После того, как вы наладили отношения с мужем, рекомендую прочитать статьи по психологии отношений и по мужской психологии. С их помощью вы сможете наладить баланс в семье и научитесь строить зрелые, гармоничные, уважительные и, главное, долгосрочные отношения.
Как навсегда улучшить свои семейные отношения с мужем: что делать, а что не стоит?
Нет больше сил, я развожусь! Это первое, что сказал друг при встрече, вместо «Привет!». Слушая рассказ о том, как он позволил себе смотреть футбол, когда ей нужно было обсудить цвет постельного белья, я подумала: почему она не задается вопросом, как наладить отношения с мужем, вместо того, чтобы угрожать ему разводом?
Вас когда-нибудь разочаровывало, что ваш муж оказывается неинтересным собеседником, мало зарабатывает, слишком любит рыбалку или футбол и т д.? Многим кажется, что любую из этих причин можно назвать разрушительной для отношений. И немногие делают несколько более глубокий анализ. Ведь все это на самом деле не причина, а следствие.
- Первая причина психологическая. В нас пробуждается эгоистичный ребенок, и мы начинаем требовать безусловной любви. Его родители подарили ему. Партнер не может этого дать. Мы испытываем от этого дискомфорт и ищем причины: дарит не те подарки, ведет себя безответственно, много времени проводит вне дома.
- В принципе, любая проблема в отношениях начинается с недомолвок. Или, наоборот, слишком резкие заявления. Отсутствие доверия приводит к большой трещине. Непонятные звонки, загадочные сообщения, незнакомцы в жизни пары — если это не обсуждать, скапливается целый клубок игл, проделывающий дыры в их отношениях.
- Чрезмерное желание угодить всем. Однажды жена, глядя в зеркало, заметит, что выглядит она, мягко говоря, неважно. Муж виноват? Скорее всего нет, потому что либо она взяла на себя все эти заботы, просто замужем.
- Ревность и отсутствие близости или разнообразия в нем. Постоянно проявляя ревность, вы создаете невидимую клетку, из которой хочется вырваться. Не обязательно в постели с другим. Возможно, сначала просто для успокоения души. Ну, а если слушатель пойман противоположным полом, да еще и проявляет явную симпатию, а в его интимной жизни совсем не айс. Стоит ли продолжать?
Женские ошибки
Я люблю быть в парке и видеть пары. Вот, например, недавно я увидела волшебное превращение хорошенькой девушки в злую злобу, когда ее бойфренд ни на секунду перестал смотреть на другую. На мой взгляд, именно так мудрая женщина знает, когда продолжить разговор, когда пошутить, а когда лучше сделать вид, что ничего не произошло.
И действительно, что случилось? На долю секунды мужчина проявил свойственное ему охотничье качество: оценил потенциальную добычу. Бурная негативная реакция на мимолетный взгляд одного мужчины на другого – показатель его сомнений. Вы замечали такую особенность? Так что пора заняться своей самооценкой! Мужчины редко изменяют женщинам, которые уверены в себе и в нем.
Распространенная ошибка №2, приводящая к кризису, — ограничение личного пространства. Если мужчина не в настроении разговаривать, дайте ему право насладиться одиночеством. А потом поймешь, как ему с тобой повезло, так понимаю.
Еще одна распространенная женская опечатка — расслабленность. Это когда «все так хорошо, период романтики закончился, зачем опять брить ноги или делать маникюр?» Вы делаете все процедуры по уходу за собой, а затем за ним. Забыв о них, ты даешь понять: милый, я разлюбила себя, и ты можешь сделать это со мной.
И еще несколько пунктов из рейтинга женских ошибок:
- Отсутствие социальной жизни вне отношений.
- Молчаливое демонстративное негодование с ответом «Ничего» на вопрос «Что случилось?».
- Рычание и постоянный негатив.
- Постоянные попытки его изменить.
Мудрая женщина никогда не будет напоминать о недостатках мужчины. А вот фраза «Мне так нравится, когда ты. «творит чудеса. Не скупитесь на похвалу, только так вы пробудите в нем желание заниматься любимым делом.
Сложно ли переступить порог обиды? Включите веселую музыку во время приготовления ужина или комнаты для романтики, съешьте шоколад или цитрус, что тоже поможет изменить настроение на позитивное.
Отношения на грани развода
Наладить отношения, делающие ставку на развод, достаточно сложно, но при правильной мотивации и внутренней силе вполне осуществимая идея, но стоит ли, когда ситуация приняла такой критический оборот? Такие трещины не появляются внезапно, и по причинам, породившим мысль о расселении, необходимо выбирать различную тактику восстановления.
Темперамент супруга может привести к предразводному состоянию, а если он выражается в постоянных ссорах и конфронтациях, то еще можно реанимировать ситуацию, разобравшись в причинах и нормализовав состояние психики. Но если вспыльчивость порождает обиды и унижения, агрессию и ограничение свободы женщины, то развод в большинстве случаев поможет вести спокойную жизнь и не будет пытаться подстроиться под мужа и нормализовать отношения. Поведение супруга, направленное на унижение женщины, приводит к снижению самооценки, развитию депрессивного состояния и суицидальных мыслей, продолжение такого обращения даже после нескольких замечаний означает, что такое взаимодействие знакомо и приемлемо в его образе из мира. Сюда же относится и полигамное поведение мужчины, при открытом выражении симпатии к другим женщинам с женой, наличием любовницы. В таких отношениях, если вы согласны периодически возвращаться в тот период для сохранения семьи, стоит проконсультироваться у психотерапевта, который специализируется на семейных отношениях.
Если эти критические случаи для вас не актуальны, то можно работать над налаживанием взаимодействий. Чтобы понять, как улучшить отношения с мужем после ссоры, вызвавшей мысли о разводе, вам нужно немного глубже изучить механизм этого процесса. Наличие серьезных скандалов свидетельствует о сильных чувствах, особенно к вам, и это далеко не безразличие, ведь мы не кричим на незнакомых людей, как на близких. Прикоснувшись к чему-то внутри человека, вы вызываете бурную реакцию, она нарастает, и как раз тогда, когда в психике сгорают запалы и возникает угроза, что человек не выдержит возросшего накала страстей, выбираете прекращение контакта. Бросай все, разводись, прерывание общения — единственная возможная реакция для сохранения целостности чего-то чрезвычайно важного в своей психике. Немного отступив, показав, что вы не собираетесь ничего переделывать в душе человека, вы сможете снизить уровень эмоционального напряжения. Если, с другой стороны, вы начнете выступать с просьбами сказать, почему человек прячется, убедитесь, что вы будете бережно обращаться с достоверной информацией, если вы сейчас ей доверяете, это усилит привязанность и ускорит бракоразводный процесс.
Слушайте супруга, просто говорить о желании наладить отношения с мужем на грани развода недостаточно, нужно быть внимательной к его мыслям по этому поводу, ведь ваша цель — нормализовать взаимодействие, а не надеть наручники человека ради формального совместного проживания. Озвучивая собственные претензии, будьте готовы выслушать свои непредвзятые черты характера, и честно будет принять во внимание пожелания партнера, если хотите, чтобы к вашим комментариям относились серьезно. Кризисы беспощадно подталкивают людей к разводу. Но толкают только тех, кто считает, что все должно быть хорошо априори и не меняться, а отношения требуют ежедневной умственной работы, самоанализа и перемен, они далеко не статичны и включают в себя и фейерверк радости, и месяцы антарктического холода.
Налаживание отношений после измены
Люди по-разному относятся к измене, и если кому-то невозможно простить ее, то кто-то просто разозлится, но не изменит свою жизнь, позволив себе то же, что и партнер. Но решив продолжить отношения с мужем после измены, стоит понимать, что для нормализации взаимодействия будет недостаточно извиниться и обсудить ситуацию, так как измена – это видимая верхушка айсберга, ей обычно предшествует разладом в семейной системе, а нередко именно благодаря супружеской неверности семья сохраняется как форма, иначе неудовлетворенные потребности и взаимные обвинения или равнодушие полностью разорвали бы семью.
Чтобы обезопасить себя от мести и жажды власти, манипулируя случившимся, заставляя мужа вечно извиняться, и из-за этого пританцовывая под юмор жены, стоит осознать несколько моментов. Он добровольно решил остаться с вами, миф о том, что мужчину можно забрать или вернуть силой, давно потерял всякую жизнеспособность, а вы в свою очередь охотно его приняли, если не можете простить, то не стоило продолжать отношения . По этим двум простым постулатам получается, что они ценны и значимы друг для друга, что является отдельным стимулом к нормализации отношений.
Если это еще в ваших силах, то не распространяйте информацию о случившемся, ведь если сможете простить, благожелательная публика будет помнить об этом постоянно и не в самых лестных интерпретациях. Вряд ли кто-то восхитится вашим совместным умением сохранять тепло отношений, даже после того, как вы через это прошли, более вероятно, что вы будете обливать мужа грязью и называть его дураком. При сильном нападении общественного мнения можно действительно поверить во все приведенные факты и начать действовать по их рекомендациям, но жизнь за вами. Но стоять по другую сторону от противоположного, скрывать факт и всячески отрицать его от знающих, тоже не стоит, их можно правильно попросить больше не поднимать эту тему.
Как наладить отношения с мужем после его измены? Супруга обязательно должна передать свой статус, ожидать, стоически изображать, что вы такая крутая и уверенная в себе, что он вас ничем не обидел и неразумен. Он должен быть в курсе того, что с вами произошло, лучше показать это как можно быстрее, причем ярко и быстро (лучше один раз бросить в него вазу и реветь целый час, чем месяц не говорить и не давать трогать это) вам на один год). Обязательно обсудите случившееся и вместе решите, как вам жить дальше. Это может быть план действий или выработка определенного поведения. Вы можете согласиться на близость или потребовать не общаться с возлюбленной, возможно, оговорить компенсацию и скорость постепенного сближения. Обсуждая будущее жизни.
Если рассматривать с точки зрения теории отношений, то измена – это своего рода крик о помощи от отношений, когда люди не обращают внимания на самые мелкие моменты. Когда отношения заканчиваются, они заканчиваются тихо, просто угасают, а если в них появляется третье лицо, но потом все равно выбирается бывший партнер, то это может быть холодность, отчужденность, невозможность удовлетворить что-то значимое, например, любовь и ценности этого человека. Идеально разобраться с неосознанными мотивами измены, а жене следует также пересмотреть свое поведение при наличии неосознанных действий, толкающих одного мужчину в объятия другого. Люди могут сознательно желать противоположного, но семейные сообщения являются мощными двигателями поведения, которые закладываются в детстве. Найти и изменить их самостоятельно достаточно проблематично, ведь такие убеждения обитают в области бессознательного и действуют оттуда. Семейная терапия или индивидуальная терапия помогут наладить отношения между супругами без лишних круговых прогулок, но если вы не хотите или не можете обратиться за помощью, то можете попытаться выяснить причины самостоятельно.
Психологи, понимая особенности женской натуры, разработали различные рекомендации, помогающие женщине понять, как улучшить отношения с любимым человеком. После ссоры женщине нужно проделать три основных трюка. Они помогают понять и оценить текущую ситуацию, а также правильно выйти из проблемы.
Шаг #2: Как узнать, что не устраивает его
На начальном этапе отношений человек влюбляется в вас, если вы согласны с ним в плане ценностей и готовы удовлетворить большинство из них. Например, вы оба хотите жить в собственном доме, а не в квартире. Они оба хотят иметь двоих детей, а не восемь. Они оба любят собак больше, чем кошек. Они оба хотят серьезных долгосрочных отношений, а не короткой сексуальной интрижки. Если ваши ценности не совпадают хотя бы на 60%, ваши отношения вряд ли продлятся долго. Но если вы живете вместе больше трех лет, то вы сможете преодолеть любой разлад.
Итак, как узнать, что именно на ценностном уровне перестало удовлетворять вашего партнера?
Первое, что вам нужно сделать, это мысленно поставить себя на их место. Так вы сможете понять, чего он от вас ждет. Что именно может быть решением проблемы для него.
Невозможно быть мысленно на его месте, если у тебя к нему агрессия. Сначала нужно успокоиться. Как избавиться от агрессии, вы можете прочитать в этой статье.
Итак, поставьте себя на его место, на его позицию. И подумайте своими мыслями: «Что мне нужно, чтобы она сделала, чтобы захотела изменить ситуацию к лучшему? Какие мои ценности не реализуются в отношениях? Что мне не хватает? Как я могу быть мотивирован, чтобы заставить себя безумно хотеть построить отношения? Посмотрите на ситуацию их глазами.
Мотивация бывает двух видов: «мотивация от» и «мотивация для». Например, вы можете мотивировать мужчину на что-то, пригрозив ему отсутствием секса (мотивация) или наоборот, сделав что-то, чему он был бы очень рад (мотивация). В отношениях с мужчиной всегда старайтесь выбирать второй тип мотивации. Каждый благоприятный исход такой мотивации будет укреплять ваш союз и сближать вас.
Итак, вы заняли место своего партнера и поняли, что ему нужно. Какие из их ценностей вы осознаете, а какие нет? И обнаружили, что нужно сделать, чтобы он сам безумно захотел загладить свою вину запиши все это
В начале статьи мы говорили о ценностях: ваших и вашего партнера. Теперь приступим к действию. Четвертый шаг – откровенный разговор. Поговорите со своим партнером серьезно. Вы можете сказать ему, как много работы вы проделали, думая о его ценностях и ваших ценностях в отношениях. Поговорите с помощью сообщений Я, какие из ваших ценностей реализуются в отношениях, а какие прекратились. А зачем тебе их обратно? Выскажите свои пожелания и предложите альтернативные варианты поведения пары. Делайте это спокойно и осторожно, не перекладывая ответственность.
Затем перейдите к своим ценностям. Он спрашивает, правильно ли вы все поняли, или, может быть, он хочет чего-то совсем другого, чем отношения? Пригласите его говорить так же, как и вы. Пусть ваш партнер говорит о себе, своих чувствах и эмоциях, не перекладывая все на вас. Попробуйте объяснить ему, как это работает. В идеале, пусть он прочитает эту статью.
И теперь постепенно они начинают понимать друг друга глубже. Разговор о ценностях даст вам представление о том, что на самом деле вызвало разлад в отношениях. Ссора на более глубоком уровне, чем вопли из-за грязной посуды и недоваренного ужина, сблизит вас и поможет понять, чего вы оба хотите друг от друга. Вы также поймете, как вы оба можете дать это друг другу. Такая плодотворная борьба избавит вас от нескольких лет недоразумений. И, возможно, именно в этот день они дадут новый старт своим отношениям.
«Когда я вижу, что ты меня не понимаешь, я расстраиваюсь. Мне больно осознавать, что ты не пытаешься это сделать. Пожалуйста, слушай меня внимательно. А я, в свою очередь, постараюсь более четко донести свою мысль. Я буду счастлив, если вы меня выслушаете и поймете».
Исправить все! Основные правила, как наладить отношения
Характер, восприятие и психика женщин более чувствительны. Каждое событие воспринимается женщиной более эмоционально. Часто это приводит к ссорам и последующим обидам супругов друг на друга.
Психологи, понимая особенности женской натуры, разработали различные рекомендации, помогающие женщине понять, как улучшить отношения с любимым человеком. После ссоры женщине нужно проделать три основных трюка. Они помогают понять и оценить текущую ситуацию, а также правильно выйти из проблемы.
Постарайтесь расслабиться, избавиться от отрицательного эмоционального заряда и посмотреть на ситуацию со стороны.
Рассмотрим каждый способ более подробно.
Научиться логически мыслить в процессе эмоционально-негативного состояния достаточно сложно. Но этому стоит научиться, если вы не хотите в будущем искать ответы на вопрос, как наладить отношения с парнем или мужем. Возвеличить несуществующую проблему может каждый, но не каждый может понять смысл ситуации и спокойно наблюдать за происходящим. И этому стоит научиться.
Второй пункт практических советов, как строить отношения с любимым человеком после конфликта – не бояться осознать свою неправоту. Для многих женщин очень важно расставить приоритеты в жизни, что важнее: быть правым или гармония в отношениях. Через некоторое время многие понимают свои ошибки, но признавать их нереально. Поэтому конфликты, возникающие практически на ровном месте, часто перерастают в скандалы и затяжные обиды. Говоря о своем зле, вы не переступаете через свое «я», вы лишь показываете свою любовь и уважение к партнеру.
Третий способ помочь вам найти способ наладить отношения с парнем или мужем после конфликта — перестать зацикливаться на старых грехах. В этом нет необходимости, особенно если этот спор был разрешен положительно. Если они искренне простили друг друга, вспоминать о ней снова бессмысленно. Это будет говорить о вашей неискренности по отношению к партнеру.
Как перебороть затянувшуюся ссору
Если конфликт продолжается, психологи советуют разрешить ситуацию. Для начала паре нужно найти достаточно времени, чтобы обсудить суть конфликта. Выберите период, чтобы вам никто не мешал. В этот период лучше отключить все телефоны и сосредоточиться только на решении возникшей проблемы. Начните дискуссию с фразы «Наша проблема возникла из…», «Выскажите свое мнение о возникшей ситуации…».
Необходимо внимательно прислушиваться к мнению окружающих, даже если возникают разногласия, не перебивать, умерять свои эмоции. Вместе обсудите варианты решения проблемы и определите, что делает каждый из супругов, чтобы конфликтная ситуация разрешилась.
Шаг первый. Узнайте о собственных ценностях. Поняв, почему вы вступили в отношения, вы сможете вспомнить, какие из ваших ценностей были реализованы с самого начала, а какие не оправдались. Тогда вы поймете, что вас не устраивает на глубинном уровне.
Когда наступает кризис по годам совместной жизни
Оказывается, в семейной жизни бывают критические периоды, когда ухудшение отношений воспринимается как неизбежная закономерность для большинства пар.
Прежде всего, это кризис:
- Первый год после свадьбы — В это время более 50% пар расстаются из-за несовпадения вкусов, характеров, привычек. Вместе остаются только те, кто готов слушать и соглашаться.
- 3-5 лет – как правило, это время рождения первенца, исчерпания страсти и романтики. При первых трудностях супруги становятся надежной опорой друг для друга, либо расходятся.
- 7-10 лет совместной жизни – это период привыкания, охлаждения чувств, усталости от однообразной жизни. Мужу и жене приходится прилагать усилия, чтобы разнообразить отношения, вдохнуть в них новую жизнь.
- 10-15 лет: дети созрели, дом построен, ипотека выплачена. В этот период достигаются все совместные цели и начинается время «застоя». Чтобы пережить кризис, паре нужны новые цели, интересы, совместные планы.
Кризис не всегда наступает в строго предвиденный момент. Его причины могут быть разными, от них зависят пути выхода из сложной ситуации.
Как преодолеть кризис
В критические моменты ему приходится предпринимать неоднократные усилия, чтобы спасти семью. Психологи предлагают следующие рекомендации для преодоления сложного периода в семейной жизни:
- Решитесь на откровенный разговор с мужем (женой). Выражаться нужно спокойно, без гнева и эмоций – все то, что является проблемой для каждого из супругов. При этом важно внимательно слушать своего партнера, стараться понять противоположную точку зрения. Муж и жена должны вместе решить проблемную ситуацию, договориться о том, как они будут действовать дальше, дать друг другу обещания и обязательства.
- Помогайте и поддерживайте друг друга. Нужно взять за привычку каждый день хотя бы раз в чем-то помогать своей второй половинке, делать что-то приятное. Жена может сделать мужу массаж, если он устал на работе, приготовить его любимое блюдо, погладить его вещи, выполнить заказ. Муж может мыть посуду за жену, пылесосить дом, готовить ей завтрак. Такие маленькие, но приятные мелочи возродят в паре чувство благодарности, симпатии и понимания.
- Выделите время для совместного отдыха. Часто супруги перестают замечать друг друга в повседневной суете, загруженности работой и домашними делами. Им необходимо находить свободное время, чтобы побыть наедине без детей, друзей и родителей. Романтики в отношения внесут совместная поездка за границу, поход в поход, ужин в ресторане.
- Подарите своей половинке свободу и личное пространство. Иногда основой кризиса становится взаимное пресыщение, когда муж и жена все свободное время проводят вместе. В этом случае им нужно отдохнуть друг от друга, провести несколько дней, а то и недель порознь. Конечно, этот вариант подходит только тем парам, которые могут доверять друг другу, у которых в отношениях не было измен, лжи и предательства.
- Предположим новое общее дело. Это может быть ремонт, изучение иностранного языка, открытие нового бизнеса. Главное, чтобы новое занятие было интересно обоим супругам и сближало пару.
Если между супругами еще есть любовь и желание быть вместе, то рано или поздно «черная полоса» закончится и отношения возродятся.
Не воспринимайте кризис в отношениях как предвестник грядущего развода. Вы должны сначала выяснить, в чем заключается трудность, а затем найти решения для ее преодоления.
