Всегда в одной и той же позе, в одно и то же время суток, при одних и тех же обстоятельствах — как будто секс — это пьеса, которую учили и играли сотни раз. И вы даже не хотите экспериментировать, потому что оргазма легче достичь таким способом, даже если это делает секс скучным.
Нет сил заниматься любовью? 5 способов оставаться энергичным в постели
«Я слишком устал» — самая распространенная причина, по которой мужчины и женщины отказываются заниматься любовью.
Конечно, есть люди, которые скрывают свое нежелание за усталостью, но если вы действительно устали за рабочий день и чувствуете себя действительно беспомощным в постели, у нас есть несколько советов, как этого избежать.
Долгосрочная стратегия
Если вы обнаружили, что продолжаете засыпать, когда находитесь в постели со своей девушкой (или даже без нее), возможно, стоит внимательнее присмотреться к своему режиму лечения. Если вы слишком мало спите, слишком много работаете, поздно возвращаетесь домой и рано встаете, чтобы снова идти на работу, неудивительно, что вы устали.
В таких обстоятельствах вашему организму просто необходим полный прилив энергии, и, лежа в постели, вы не можете не заснуть. Это означает только одно: вы должны постараться улучшить качество своего сна.
Вы можете сделать это:
- Отложить подальше гаджеты за несколько часов до сна;
- Ложиться спать в одно и то же время каждую ночь;
- Попробовать немного порастягиваться перед сном;
- Проследить за тем, чтобы в твоей спальне было тихо, темно и прохладно.
1. Запланируй занятия любовью
Например, если вы знаете, что собираетесь заняться сексом в среду, постарайтесь хорошо выспаться накануне. Также постарайтесь не брать на себя слишком много дел в этот день, чтобы у вас была возможность уйти с работы раньше.
2. Думай об этом в течение дня
Еще один способ сохранить энергию для вечера — подумать о сексе в течение дня. Только не забивайте свою голову фантазиями и мыслями об этом, иначе вы рискуете слишком сильно возбудиться.
А еще лучше просто напомните себе, что в этот день вас ждет горячая девушка. А еще лучше — напишите друг другу в течение дня и обсудите детали того, что произойдет в постели.
3. Постарайся заняться любовью пораньше
Не откладывайте это на потом, потому что чем позже вы ложитесь в постель, тем больше вероятность того, что ваша голова, касающаяся подушки, не сможет сопротивляться сну.
В этом случае вам следует запланировать занятия любовью на утро.
Краткосрочная стратегия
Предположим, что вы пренебрегли всеми вышеперечисленными советами и вам нужно найти решение проблемы здесь и сейчас. В этом случае вы можете:
1. Напомнить себе о пользе занятий любовью
Чтобы придать себе дополнительную мотивацию и отсрочить сон хотя бы на полчаса, попробуйте напомнить себе, как приятно заниматься любовью. А это не только полезно для вашего сердца и психического здоровья, но и для лучшего сна. И мы даже не говорим о том удовольствии, которое вы оба получаете во время и после страстного секса.
2. Встать с кровати
Если вы чувствуете сонливость и усталость, встаньте с кровати, прижмите свою девушку к стене и начните заниматься с ней любовью стоя. В порыве страсти вы уже можете переместиться на кровать.
Как настроиться на интимную близость: 12 способов, подтвержденных наукой
Если вы отказываетесь от интимной близости, потому что устали после работы или у вас снова болит голова, эти советы помогут вам не допустить этого.
Ученые выяснили, какие приемы, действия и привычки повышают либидо не хуже, чем «таблетки любви».
Лучшее время для занятий любовью
Если вы спросите у молодой пары, когда лучше всего заниматься сексом, они, вероятно, ответят вам, что в любое время. Но реальная жизнь часто меняет все планы, заставляя нас подстраиваться под графики работы и учебы детей, свободное время вечером и в другое время.
И даже если у вас есть 30-60 свободных минут, бывает трудно подготовиться к близости и влюбиться с головой.
Чтобы облегчить жизнь влюбленным парам, ученые определили лучшее время для полового акта. И пары избалованы выбором!
- Утром после пробуждения. В это время уровень мужского полового гормона тестостерона обычно самый высокий. Неудивительно, что мужчина всегда готов.
- 14-й день менструального цикла женщины. Во время овуляции клитор женщины увеличивается на 15-20%, а потому чувствительность к ласкам и желание возрастают. Исследования показывают, что женщины в этот день кажутся мужчинам более привлекательными.
- После чего-то страшного. Многие исследования доказывают, что действия, основанные на страхе, возбуждают тело. Но пусть они будут не в реальной жизни, а в кино. Чтобы «испугаться», можно посмотреть ужастик.
- По четвергам. Исследователи из London School of Economics обнаружили, что пик половых гормонов, ответственных за либидо, почему-то наблюдается в четверг.
- В воскресенье в 9 утра. Опросы, проведенные создателями «таблеток для любви», показали, что это самый популярный день недели и время, когда люди предаются интиму. Второй по популярности день и время — суббота, 10.30 вечера.
Хотите провести незабываемое свидание? Займитесь любовью в воскресенье или четверг после просмотра фильма ужасов!
Как работать без эпидемий в офисе: способы защиты от болезней
Профилактика болезней на рабочем месте: как уберечь сотрудников и не заразиться самому?
Как настроиться на интим
Чтобы не сбиться с пути и избежать полного фиаско, следуйте этим советам!
1. Купите тыквенный пирог
Этот совет может показаться странным. Однако исследование, опубликованное в 2012 году в Journal of Advanced Research, пришло к выводу, что существуют ароматы, которые увеличивают приток крови к половому члену мужчины.
Один из таких ароматов — сочетание запахов тыквенного пирога и лаванды. Почему бы не поэкспериментировать и не создать такой аккомпанемент для свидания?
2. Обновите свой абонемент в спортзал
Наука говорит, что тренировка в спортзале высвобождает эндорфины, «гормон счастья», который заставляет вас чувствовать себя хорошо и быть готовым получать удовольствие. А регулярные физические упражнения способствуют выработке дофамина — гормона, который также отвечает за яркие оргазмы.
3. Ешьте продукты-афродизиаки
Прежде чем долго заниматься любовью, следует освежиться. И лучше всего выбирать продукты-афродизиаки. Несмотря на то, что их влияние во многом преувеличено, регулярное употребление «правильных» продуктов поможет вам всегда быть готовым к удивительной близости.
О том, какие продукты можно считать афродизиаками, мы рассказывали в статье «10 продуктов, которые улучшат вашу интимную жизнь».
Наслаждайтесь темным шоколадом непосредственно перед близостью. Содержащийся в сладости антиоксидант ресвератрол обеспечит высвобождение серотонина и эндорфинов.
4. Держите ноги в тепле
Пара носков во время интимной близости может показаться излишней, но не с точки зрения здоровья! Научные отчеты показали, что красивые женщины, надевавшие носки во время занятий любовью, достигали оргазма быстрее, чем те, кто не был раздет.
Это связано с тем, что теплые носки способствуют здоровому кровообращению. А хорошая циркуляция крови определяет либидо.
5. Не курите
Чем больше человек курит, тем более разрушительными могут быть последствия этой вредной привычки для его здоровья.
Ученые провели соответствующие исследования и пришли к выводу, что курение нарушает нормальное кровообращение и уменьшает приток крови ко всем органам человеческого тела. А это негативно сказывается на либидо. У некурящего человека лучше здоровье и более насыщенная сексуальная жизнь.
6. Балуйте себя
Одной из причин, почему человек не настроен на близость и оргазм, является хронический стресс. Высокий уровень гормона стресса кортизола подавляет выработку половых гормонов, которые отвечают за настроение и либидо.
Планируя свидание, уделите время себе — примите теплую пенную ванну, почитайте любимую книгу, послушайте музыку или просто прогуляйтесь. Маленькие шаги навстречу себе могут творить чудеса!
Чаще обнимайте своего партнера! Исследования показали
7. Пейте кофе перед интимной близостью
Совет 3: о да, углубьтесь в себя
Смотрите внутрь и практикуйте удовольствие — это все, что от вас требуется. Чтобы понять это, посмотрите фильм «Половое воспитание», где одна из героинь переворачивает свою сексуальную жизнь с ног на голову одним вопросом: «Чего ты хочешь?».
— Волю девушки невозможно остановить. Трудно сказать, что заставляет ее так нервничать, откуда берутся стыд и неловкие мысли. Но очевидно, что во время секса она контролирует ситуацию, поэтому не может расслабиться и получить удовольствие.
Этот внутренний контроль всегда защищает ее от эмоций и чувств. Это может произойти даже в отношениях с очень знакомым человеком. Например, как в истории с мужчиной, с которым дружила девушка. Такая ситуация может возникнуть еще до первой близости.
Ольга Кривицкая, психолог:
Качественная сексуальная жизнь — очень важная составляющая хороших личных отношений, поэтому важно не оставлять ситуацию как есть, а разобраться с ней.
Для этого лучше воздержаться от «самолечения» и обратиться к специалисту, чтобы распознать причинно-следственные связи, лучше узнать себя и понять, что происходит.
Вы можете быть «боязливой кошкой», но вам также может быть комфортно с вашими руками и языком, и тем более, если вы способны использовать все свое тело (и испытывать оргазм всем телом). Так что если вы еще не начали заниматься спортом, сделайте это сегодня.
Пилатес — идеальная тренировка для улучшения вашей сексуальной жизни — есть много упражнений, направленных на зону бикини. Йога и скалолазание, которые направлены на развитие силы, растяжки и выносливости, — отличные занятия.
Совет 5: в здоровом теле – здоровый секс
Читайте также: Может ли онлайн-роман перерасти в реальные отношения: анализ ситуации.
Мы бы выбрали муай-тай и другие боевые искусства, в которых активно задействованы ноги: идеальный пресс, растяжка и тренировка невообразимой силы.
Любая перепечатка материалов CityDog.by запрещена без письменного разрешения редакции. Подробнее читайте здесь.
