Второй метод — мозговой штурм. Это когда вы пишете в блокноте то, что приходит вам в голову, не задумываясь о технике письма или смысле. Таким образом, вы сможете проникнуть в свое подсознание и найти интересные решения и подсказки.
Интуиция, как развить ее и научиться ею пользоваться — простые техники работы с бессознательным
Все мы в той или иной форме слышали об интуиции, но мало кто представляет, что это такое и как научиться ее чувствовать. Отсюда вопрос, интуиция, как ее развить и научиться использовать. В этой статье вы найдете ответ на этот вопрос, а с помощью простых техник научитесь доверять своей интуиции и прислушиваться к себе.
Содержание статьи:
Что такое интуиция?
Интуиция — это способность человека прислушиваться к своему внутреннему «я». Возможно, подсознание или душа. Дело в том, что у человека есть сознательное и бессознательное. Нетрудно догадаться, что сознательное — это то, что мы воспринимаем, а бессознательное — это внутренние процессы, которые сознание не может понять (осознать).
Наш бессознательный разум — это союзник, который всегда хочет помочь, поступить правильно и спасти нас от любой возможной опасности. Но у него мало средств, чтобы достичь сознания нормального человека. Поэтому подсознание постоянно показывает нам правильный выбор, осталось только научиться распознавать эти знаки и научиться ими пользоваться, и тогда вы станете немного успешным, а может быть, не немного, а миллиардером.
Самое приятное, что научиться доверять себе и своей интуиции несложно, но это может занять некоторое время. Самое главное — не торопиться ни с чем, в любом деле необходимо упорство. \ Руководство по самопреобразованию.pdf Подписаться на Telegram
Почему у женщин интуиция работает лучше, чем у мужчин?
Мужчины рациональны, женщины эмоциональны. Мозг имеет два полушария, левое отвечает за логику, а правое — за эмоции. Поскольку интуиция все же является эмоциональным компонентом, она более выражена у женщин. Однако это не означает, что она недоступна для мужчин; напротив, она очень доступна и проста в обучении.
В идеале мозг должен быть развит так, чтобы оба полушария работали синхронно. То есть логика и эмоции на одном уровне, для этого можно сыграть в игру НЛП новый код под названием Радуга. Описание техники можно найти здесь.
Второй метод — мозговой штурм. Это когда вы пишете в блокноте то, что приходит вам в голову, не задумываясь о технике письма или смысле. Таким образом, вы сможете проникнуть в свое подсознание и найти интересные решения и подсказки.
Как тренировать интуицию
Интуиция имеет логическое объяснение. Примером тому может служить финал Лиги чемпионов 2005 года между «Миланом» и «Ливерпулем» в Стамбуле. Этот матч войдет в историю футбола как один из величайших. В захватывающей игре победила команда «Ливерпуль», которая во многом обязана своей победой польскому вратарю, спасшему сложные удары в серии пенальти.
Что он говорил ему, куда бить, в каком направлении играть в мяч? Интуиция? Конечно, но интуиция основана на опыте. За долю секунды его мозг проделал огромную работу, рассмотрев несколько вариантов и выбрав правильный.
Другой пример: оценщик картин должен определить, является ли она оригиналом или копией. Он уверен, что это оригинал, но у него есть странное чувство, что это не так. Картину отвозят в лабораторию, где сомнения эксперта подтверждаются — это подделка. Оценщик был экспертом в своей области, и его интуиция подсказала ему, что нужно понять лаборатории.
Вряд ли интуиция сработала бы в этих случаях у начинающих футболистов или студентов художественного колледжа, не имеющих знаний и опыта.
В своей книге «Трейдинг на основе интуиции» Кертис Фейт рассказывает историю американского миллиардера и трейдера Джона Темплтона, которого балласт назвал «возможно, величайшим специалистом по подбору акций 20 века». Благодаря своему практическому опыту он интуитивно распознавал как благоприятные возможности, когда нужно было начинать играть на понижение, так и неминуемые опасности, когда нужно было прекращать игру на фондовом рынке.
«Наш мозг способен принимать решения почти мгновенно, обрабатывая тысячи отдельных фрагментов информации», — пишет он. «Думайте разумом и чувствуйте интуицией», — советует он трейдерам.
«Интуиция — это священный дар, а рациональный ум — его верный слуга», — сказал Альберт Эйнштейн. И он продолжил свою мысль: «Мы создали общество, в котором слуга высоко ценится, а дар забыт.
Наши предки больше полагались на инстинкт, чтобы выжить. Сегодня мы часто полагаемся на разум и подавляем свой внутренний голос. Это заставляет нас совершать ошибки, которых мы могли бы избежать, если бы доверились своему первому порыву. Мы должны постараться пробудить свои забытые способности и усилить интуицию.
Открываем «третий глаз»
Сядьте поудобнее, закройте глаза, глубоко дышите в течение нескольких минут и представьте себе звездное небо. Когда вы полностью расслабитесь, положите ладонь на область между бровями — «третий глаз» — и осторожно надавливайте и массируйте эту область, двигая ладонью по часовой стрелке. Повторяйте это каждый день в течение двух-трех минут.
Вскоре вы почувствуете легкое покалывание в массируемой области. Это признак того, что «третий глаз» открывается.
Общаемся с подсознанием
Расположите их, как описано выше, только представьте винтовую лестницу с десятью ступенями, ведущими вниз. Мы стоим на вершине лестницы. Мы глубоко вдыхаем и с выдохом мысленно поднимаемся на одну ступеньку вниз. И так далее, пока мы не упадем, а затем скажем себе: «Это мое подсознание, я могу быть здесь, когда захочу. Повторяйте это каждый день в течение недели.
Выключите свет или закройте глаза. Повернитесь, чтобы потерять ориентацию в комнате, и начните перемещаться по комнате с помощью прикосновений. Вам не придется пытаться определить положение мебели. В начале вам будут попадаться предметы, но не стоит пытаться их идентифицировать. Просто обходите препятствия и двигайтесь дальше, следуя своим инстинктам и стараясь чувствовать предметы.
Выполняйте это упражнение 3-4 раза в неделю по 5 минут. Вы можете сделать это в парке, но, конечно, кто-то должен быть рядом для поддержки.
Другой вариант — медленно идти по коридору с закрытыми глазами, ощущая стены своей «кожей» и стараясь не смотреть.
Вспомните на несколько минут, что у вас сильное подсознание, что существуют абсолютно правильные ответы и решения, и что ваше подсознание найдет их для вас.
Зачем развивать интуицию
Интуитивные подсказки позволят вам избежать любой негативной ситуации, когда для этого нет причин. Как говорится, «ничто не предвещает беды». Например, вы находитесь в уютном месте в окружении улыбающихся людей, но подсознательно чувствуете себя неуютно и хотите убежать. Как правило, вы должны следовать этому первому впечатлению, чтобы избежать неблагоприятных последствий. Потому что последующий анализ покажет, что условий для страха нет, и вы останетесь. Ваш мозг сможет отговорить вас от этого.
Если вы устали долго принимать решения, постоянно их менять и не знать, на чем остановиться, вам необходимо развивать интуицию. Вы будете уверены в своем решении и сможете избавить себя от мук выбора.
Многие слышали истории о людях, которые избежали катастрофы в небе или на воде благодаря внутреннему голосу, «плохому предчувствию». Или они выбрали необычный путь и избежали трудностей. Таких историй много — мы хотели бы рассказать несколько наиболее известных. Люди активируют свое шестое чувство по-разному.
Первая история о девушке из Америки Бетони Сторру
Девушка по имени Бетони однажды была одержима идеей купить пару солнцезащитных очков. Однако она никогда раньше не пользовалась этим аксессуаром, ей не нравилось носить их. Но мысль о покупке солнцезащитных очков не отпускала ее, поэтому она сдалась и купила их. Надев очки, Бетони отправилась в кафе, где у нее была назначена встреча. Но у входа неизвестная женщина вылила серную кислоту на лицо юной Бетони Сторру. Очки, которые она купила в тот день, спасли ее зрение!
История вторая деревня Аберфан
В 1966 году в английском шахтерском поселке Аберфан произошла катастрофа. Огромный оползень поглотил деревню, в результате чего погибли 116 детей и 28 взрослых. Перед трагедией девочке из деревни приснился кошмар, и она рассказала о нем своей матери.
Сама девушка умерла в тот день вместе с остальными. Этот сон позже рассказала ей ее мать. И сон был такой, что девочка видела в нем, что она идет в школу, а вместо этого она видела обломки и кучи мусора.
История третья Уинстон Черчилль
Интуиция успешно использовалась известными политиками, учеными и бизнесменами. Например, внутренний голос Уинстона Черчилля — знаменитого премьер-министра Великобритании — спасал ему жизнь по меньшей мере три раза.
Мы расскажем вам об одном из таких чудесных спасений. Однажды вечером Уинстон Черчилль готовился к поездке домой. Ему предоставили машину, и, как обычно, дверь для него открыли с ближайшей стороны. Однако он решил обойти машину и проехать там, где еще никогда не ездил. Машина ехала на большой скорости, рядом упала бомба, и произошел взрыв. Взрыв поднял автомобиль на два боковых колеса, но он не перевернулся.
«Но почему вы сели с другой стороны?» — спросила жена Уинстона Клементина. Политик ответил: «Когда я подошел к открытой двери, внутренний голос сказал мне: «Остановись!». Тогда я решил, что должен сесть с другой стороны, что я и сделал.
Все ли могут развить шестое чувство
Каждый человек в той или иной степени обладает шестым чувством. У кого-то интуиция лучше, у кого-то хуже. Бывало ли у вас такое, что вы подумали о ком-то и вам тут же позвонили? Или потеряли что-то, долго искали, но тщетно. Затем вы успокаиваетесь, и в момент, когда вы не думаете об этой вещи, к вам приходит осознание того, где находится эта вещь? У детей обычно более развито шестое чувство. Поэтому иногда стоит прислушаться, когда они упорно продолжают делать то, чего не хотят.
Как и любой другой навык, интуицию можно развить! Но вот в чем дело: Люди с низкой самооценкой не смогут доверять своей интуиции. Они предпочитают выбирать то, что говорят им другие или, по крайней мере, то, что говорит им их разум.
10 признаков развитой интуиции
Но если мы живем обычной жизнью, ничего не делая, это приводит к беспокойству, болезням и депрессии. Психолог Д. Холмс: «Если игнорировать эти очевидные ощущения, которые дает нам интуиция, то наш организм в конце концов может заболеть. Она использует болезнь как последнее средство, чтобы сказать нам, что мы должны что-то изменить в своей жизни.
Направьте свой взгляд на цвет. Включите его так, как будто вы видите его работающим на улице. Почувствуйте его послание, как описано выше. Уделите 7-10 минут каждому цвету по очереди.
Как развить интуицию по методу Джона Кехо
В списке 100 лучших книг о силе мысли первые пять включают «Подсознание может все! Джон Кехо. В ней автор предлагает практические упражнения, которые, будучи прочитанными и примененными в вашей жизни, помогут вам развить интуицию и скрытые силы.
Как пробудить интуицию: 3 шага
Вот три шага, которые помогут вам естественно и без усилий пробудить свою интуицию и получить ответы на свои вопросы:
Шаг 1
Вспомните на несколько минут, что у вас сильное подсознание, что существуют абсолютно правильные ответы и решения, и что ваше подсознание найдет их для вас.
Постарайтесь перейти от логического осознания этих фактов к эмоциональному осознанию. Когда это произойдет, вы почувствуете радостное возбуждение. Сознательному разуму необходимо постоянно напоминать о существовании такого мощного помощника, как подсознательный разум.
Вы должны почувствовать себя сильнее, когда осознаете силу внутри себя.
Шаг 2
Четко сформулируйте, чего вы хотите от своего подсознания: какие ответы, решения и взгляды на проблему вы хотели бы получить от него. Повторите себе несколько раз, что ваше подсознание сейчас работает на вас.
Не уставайте представлять себе возможные ответы. Уверенно разговаривайте со своим подсознанием и повторяйте то, что вы хотите, чтобы оно сделало, но выражайте это словами, как будто оно уже делает это за вас.
«Прямо сейчас мое подсознание говорит мне…».
Повторите это не менее десяти раз, чтобы почувствовать, что процесс начался.
Шаг 3
Расслабьтесь и поверьте, что правильный ответ сам придет к вам. Помните, что вера и уверенность — это не просто чувства, а вибрации энергии.
Эти вибрации будут притягивать правильные решения и ответы, как магнит притягивает металл.
Мозг, в котором возникает колеблющаяся энергия уверенности в правильном ответе, естественным образом найдет этот ответ.
Представьте, что вы почувствуете, когда найдете правильный ответ: Волнение, радость, облегчение. Почувствуйте это сейчас, но не перегружайте себя.
Не думайте день и ночь, что ваше подсознание скоро даст вам правильный ответ. Выполнение всех трех шагов занимает не более пяти-десяти минут. Лучше всего делать это каждый вечер перед сном. Переход от бодрствования ко сну — лучшее время для доступа к подсознанию.
Вывод:
Возможно, потребуется некоторое время, чтобы применить все советы по развитию интуиции и скрытых способностей в своей жизни.
Но оно того стоит.
Ваша личная интуиция станет волшебной палочкой; вы будете удивляться, как обходились без нее в жизни. Интуиция — это не для духовно одаренных, не для тех, кто медитирует целыми днями, не для тех, кто живет расслабленной жизнью. Интуиция — это инструмент для каждого из нас … используйте его!
Расскажите в комментариях, как вам в жизни помогала ваша интуиция? Бывали такие случаи? Кстати, периодически я провожу мастер-класс, где делюсь своим личным опытом и техниками для материализации желаемого. Зарегистрироваться можно здесь>>>
Чтобы развить свой внутренний голос, достаточно уделять этому упражнению пять минут в день. Не мучайте себя, думая об этом весь день. Вместо этого сделайте это своего рода ритуалом в определенное время, и это поможет вам сосредоточиться и развить свою интуицию.
Как мы слышим интуицию?
Некоторые люди считают, что интуиция может дать прямые ответы на задаваемые ими вопросы, но это, конечно, не так. Наше подсознание посылает сигналы в виде закодированных ощущений, образов, впечатлений и запахов.
Наверняка каждый читатель слышал историю о людях, которые сдавали свой билет в последние минуты перед вылетом самолета, потому что думали, что им угрожает большая опасность. Затем вы услышали трагическую новость в новостях о том, что десятки пассажиров погибли в авиакатастрофе, а также о тех счастливчиках, которые опоздали на свой рейс или не полетели по неизвестной причине. Что побудило их пойти на такой радикальный шаг? В конце концов, эти люди обладают высокоразвитым шестым чувством, к которому они научились прислушиваться в случае надвигающейся опасности.
Способы услышать интуицию
Самостоятельное развитие этой интуиции — непростая задача, требующая большой настойчивости и терпения. Наиболее важными сигналами шестого чувства являются учащенное сердцебиение, жар и озноб, когда человек вскакивает как бы ни с того ни с сего, а иногда люди даже ощущают легкое покалывание в руках. Поэтому, прежде чем принять важное решение, обязательно прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Ваше подсознание также даст вам положительные ответы, прежде чем вы начнете действовать. Однако если вы чувствуете стеснение в груди, а вашу душу переполняет страх, значит, ваш внутренний голос пытается предупредить вас об опасности, с которой вы столкнулись. В некоторых случаях интуиция может посылать очень конкретные сигналы в виде запахов. Например, человек может почувствовать запах смерти и разлагающейся плоти перед неприятным событием или аромат свежих апельсинов и роз перед приятным событием.
Конечно, есть люди, которые не могут получать сигналы от своего подсознания или вообще не получают их от своей интуиции. Эти люди даже не замечают пролетающую за окном птицу или газетный заголовок с «говорящим» названием, который бросается им в глаза перед важным событием. Существует множество способов прислушаться к своему шестому чувству. Просто нужно уметь правильно слушать свое подсознание, которое направляет нас к принятию правильных решений.
Как настроиться на канал
Вы решили развивать свою интуицию? Для этого можно прибегнуть к медитации. Стоит найти уединенное и тихое место, где вы сможете полностью погрузиться в свои мысли. Этот процесс требует большой концентрации и полного расслабления. Когда вы достигнете этого состояния, стоит задать своему подсознанию любой интересующий вас вопрос. После этого нужно просто ждать ответа. Важно быть готовым к тому, что ваше подсознание будет отвечать долго, но ответ всегда будет услышан. Помните, что стоит отключить логику и следовать своему шестому чувству, когда у вас много новых идей и вдохновение проносится в голове. Тогда вы поймете, что принимать такие решения правильно.
Выполняйте это упражнение в течение 5-7 минут перед сном. Эта фаза является переходной от бодрствования к сну, когда границы между сознанием и подсознанием становятся несколько размытыми.
Техника развития интуиции
Известная техника для развития внутреннего голоса была изобретена американским психологом и называется «Стакан воды». Идея заключается в том, что перед тем, как лечь вечером спать, вы наливаете себе стакан питьевой воды и настраиваетесь на проблему, которую вы твердо намерены решить. После концентрации выпейте половину воды из стакана, скажите себе: «Я знаю ответ на вопрос, над которым думаю» и ложитесь спать. Утром выпейте оставшуюся в стакане воду, повторяя те же слова. Если вы будете выполнять это упражнение в течение нескольких дней, в какой-то момент вам приснится сон с ответом или знаком, который покажет вам решение.
В этом случае для достижения успеха необходимо задать тот же вопрос в положительной форме и быть конкретным (избегать пунктов «нет»).
Самые простые способы проверить и развить свою интуицию — это предсказать прогноз погоды на следующий день, угадать, в какой руке ваш друг спрятал монету, угадать число, нарисованное на листе бумаги, или определить карту в колоде карт.
Практические занятия
Если вы прислушаетесь к своему шестому чувству, оно откроет вам множество возможностей. Вот еще несколько техник, которые помогут вам развить свою интуицию:
Оказывается, если вам удастся развить свой внутренний голос, вы сможете найти в доме потерянные ключи, расческу, карты. Для этого настройтесь на связь с шестым чувством: закройте глаза, расслабьтесь, забудьте о проблемах и заботах и постарайтесь наполнить дом энергетическими волнами из подсознания. Если вы будете прислушиваться к своим чувствам и признавать то, что говорит вам внутренний голос, вы сможете найти то, чего вам не хватает.
Ответ на ваш вопрос можно найти с помощью слепого чтения. Он прост в исполнении и поможет вам быстро развить шестое чувство. На листе бумаги запишите решения, которые, по вашему мнению, подходят для решения возникшей проблемы. Положите листы лицевой стороной вниз и хорошо их перетасуйте, расслабьтесь и начните держать руки над листами. Вера в возможность найти ответ поможет вам, и вскоре вы почувствуете покалывание или легкое тепло в ладонях. Карта, на которой ощущения в ладонях наиболее сильные, является ответом на ваш вопрос.
Помимо медитации, существует множество техник для развития внутреннего голоса. Например, можно использовать мантры — стихи с мистическим смыслом. Их следует читать на восходе луны и сочетать с медитативными практиками. Мантры позволяют развивать скрытые способности и видеть будущее. Но, к сожалению, добиться такого эффекта довольно сложно, и для этого нужно много тренироваться.
Чтобы развить интуицию, нужно понять, что интуиция — это не дар Божий, доступный только избранным, а человеческое качество, которое каждый может развить и использовать в повседневной жизни для улучшения своей жизни и жизни своих близких.
8 способов: как развить в себе интуицию
Давайте рассмотрим наиболее распространенные методы развития интуиции.
1. следите за знаками
Интуицию, естественно, трудно распознать, потому что она не кричит и не требует, и у каждого человека она реагирует по-разному. И прежде чем развивать свою интуицию, нужно научиться ее распознавать.
Интуиция может проявляться во многих формах: в виде образов, предчувствий, мыслей, а также физических ощущений. Например, образы, которые внезапно вспыхивают перед глазами и исчезают, или видения, которые разворачиваются в вашем сознании. Что касается физических ощущений, то реакции внутреннего голоса могут проявляться в виде мурашек, бабочек в животе, эйфории, облегчения или уверенности. Если вы когда-нибудь чувствовали, что то, что вы делаете, реально, то, скорее всего, это было послание вашего внутреннего голоса. Важно понимать, что наше подсознание может обладать знаниями, о которых мы можем не подозревать. Но если мы будем обращать внимание на различные знаки, указывающие нам правильное направление, мы сможем развить свое шестое чувство и сделать свою жизнь по-настоящему счастливой.
2, Медитация.
Медитативные упражнения помогут вам развить ясное и позитивное мышление. Саморазговор поможет вам очистить голову от «шума», чтобы вы могли лучше общаться со своей интуицией и развивать ее. Во время медитации вы больше прислушиваетесь к себе. Вам могут открыться чувства и мысли, которые вы не замечаете в повседневной жизни, потому что многие внешние факторы отвлекают нас от самих себя. Если вы сосредоточитесь на своих внутренних процессах, вы сможете освободить свой ум от всех забот. Постарайтесь интегрировать медитацию в свою жизнь и наблюдайте за своими мыслями во время и после медитации. Это поможет вам лучше слушать и развивать свой внутренний голос.
3. задавать вопросы.
Процесс развития интуиции сложен и требует активного участия. Задавайте себе конкретные вопросы, чтобы ваше подсознание могло дать вам точные ответы о том, чего вы пытаетесь достичь. Чем более конкретными будут ваши вопросы, тем более конкретные ответы вы получите. Более подробно тему задавания правильных вопросов мы рассмотрим в конце этой статьи.
4. Запишите ответы.
Как уже говорилось ранее, интуитивные проявления могут быть внезапными и мимолетными, а это значит, что вы можете навсегда их пропустить, если не запишете их сразу. Лучше сразу записывать мысли, образы и видения, которые приходят вам в голову, так как это поможет вам развить свой внутренний голос.
5. ведите дневник
Ведение дневника поможет вам развить свою интуицию, наладить с ней отношения и научиться лучше ее чувствовать. Простой совет — вести личный дневник в течение 5-10 минут каждый день, записывая все свои мысли. Эта практика называется «утренние страницы». Идея заключается в том, чтобы записать весь поток мыслей, приходящих вам в голову.
Знаете ли вы, какое легкое и приятное чувство возникает, когда вы говорите о своих заботах, страхах или радостях? Такая медитация похожа на разговор с лучшим другом, которому можно рассказать все. Важно отметить, что поначалу это упражнение может быть трудным, но со временем оно принесет впечатляющие результаты и поможет вам развить шестое чувство.
6. действовать быстро
Не тратя свою жизнь на размышления и действуя быстро, вы способствуете развитию своей интуиции. Скорость также открывает канал между вашим подсознанием и разумом, чтобы вы могли лучше понимать сигналы, которые посылает вам ваша интуиция, и предпринимать правильные действия, которые сделают вас счастливыми.
После каждого усилия необходим отдых. Дайте себе выходной после каждой тренировки. Например, тренируйте свою интуицию в течение 7 дней, затем отдохните 1-3 дня, чтобы нейронные связи могли восстановиться.
Способы развить в себе интуицию
Интуицию, как и любой другой навык, можно тренировать. Далее я дам вам эффективные советы по раскрытию вашего шестого чувства. Давайте теперь перейдем к практике и узнаем, как быстрее и легче получать информацию из нашего подсознания.
Учитесь слушать себя
Слишком часто мы принимаем различные решения, основываясь на своем практическом опыте, взвешивая логические аргументы за и против и следуя чужим советам. Попробуйте другую тактику: переключите внимание с головы на тело. О чем это говорит?
Наша интуиция может говорить с нами на языке тела: мурашками, так называемым холодным чувством, неприятным внутренним ощущением или, наоборот, чувством облегчения, необъяснимой уверенности, бабочками в животе, непроизвольной улыбкой и радостью.
Когда вам нужно что-то решить, закройте глаза на несколько секунд и обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда принимаете решение «за» или «против». Например, представьте, что вы уже приняли решение по одному из вариантов или что вы уже совершили какое-то действие. Что вы чувствуете?
Используйте эту технику как можно чаще в различных ситуациях.
Прислушивайтесь к миру вокруг
Иногда ответы на наши вопросы приходят в виде сигналов. Например, когда вы пытаетесь принять решение, вы вдруг слышите фразу по телевизору или голос прохожего, отражающий решение, которое вы хотите принять.
Такие сигналы приходят из того, что называется коллективным бессознательным. Это как интернет, только не в виртуальном пространстве, а в ментальном пространстве человечества.
Будьте чувствительны к восприятию: случайные встречи, слова, которые вы слышите, строки, которые вы читаете, цифры, которые вы видите, и так далее. Феномен неслучайных совпадений даже имеет собственное название — синхронность. Он был введен основателем аналитической психологии Карлом Густавом Юнгом.
Заведите дневник интуиции
Вам понадобится обычная тетрадь или блокнот. Вы можете использовать этот метод двумя способами.
Первый — записать все моменты, когда срабатывал ваш инстинкт. Например: «Вместо того чтобы сесть на автобус, я по какой-то причине пошел пешком» или «Сегодня я захотел изменить свой обычный маршрут в магазин» и т.д. Позже вы должны проанализировать свои записи и подумать о том, что изменилось, что вы приобрели и чего избежали.
Второй метод — мозговой штурм. Это когда вы пишете в блокноте то, что приходит вам в голову, не задумываясь о технике письма или смысле. Таким образом, вы сможете проникнуть в свое подсознание и найти интересные решения и подсказки.
Кстати, вы также можете записывать свои сны в дневник интуиции. Запишите, что вам приснилось, и попытайтесь расшифровать эти ночные послания. В конце концов, наше подсознание говорит с нами через сны.
Освойте медитацию
Очень трудно прислушиваться к своему подсознанию, когда голова забита разными мыслями или когда вы находитесь в состоянии стресса. Медитация может помочь вам остановить внутренний диалог и успокоиться. Вы можете делать это в любое время и практически в любом месте. Пока вы не отвлекаетесь.
Если вы никогда раньше не медитировали, не волнуйтесь, это не проблема. Что делать:
- Займите удобное положение и закройте глаза.
- Постарайтесь максимально расслабить мышцы тела.
- Сконцентрируйтесь на своем дыхании и обратите внимание на то, как воздух входит и выходит из легких, как поднимается и опускается грудная клетка.
- Оставайтесь в таком положении не менее 5-10 минут.
Техники и упражнения для прокачки шестого чувства
В этом разделе вы найдете практические упражнения на каждый день, которые помогут вам постепенно развить свою интуицию самостоятельно.
Упражнение “Угадай кто”
Для этого нужно угадать определенное событие. Например, прежде чем ответить на звонок, постарайтесь выяснить, кто вам звонит. А когда вы будете уверены, угадайте повестку дня, то есть то, что скажет звонящий.
А если вы получите уведомление от мессенджера, потратьте несколько секунд, чтобы догадаться, кто отправитель сообщения и что оно содержит.
Техника с карточками
Упражнение с картами — хороший способ тренировки интуиции. Вырежьте несколько квадратов из цветной бумаги, например, зеленый, красный и синий. Затем переверните их и попытайтесь угадать, где находится карточка определенного цвета. Затем перетасуйте и повторите.
Моя 9-летняя дочь практикует это с игральными картами: она берет карту из колоды и угадывает, какого она цвета, что это за цвет или что изображено на картинке.
Кстати, угадывание цветных карточек или игральных карт может стать семейным соревнованием. Тот, кто угадает больше всех, получает символический приз: например, конфету или моющее средство.
Вы также можете гадать по картинкам, чтобы обострить свою интуицию. Возьмите несколько фотографий из семейного альбома, переверните их и попытайтесь угадать, кто на них изображен, какие цвета преобладают, какие эмоции демонстрируют люди на фото и т.д.
Игра “В какой руке”
Эта примитивная игра также помогает развить внутреннюю интуицию. Здесь вам нужен партнер. Попросите своего ребенка или другого члена семьи зажать в кулаке монету или другой небольшой предмет. Вы можете спрятать руки за спину или держать их перед собой. Вы должны угадать, в какой руке спрятан предмет.
Упражнение “Взвешивание”
Это очень интересное упражнение, которое учит прислушиваться к своему телу и помогает принять решение.
Если вам трудно сделать выбор между этими двумя вариантами, вам придется буквально взвесить их оба:
- Раскройте руки, как будто это две чаши весов.
- Затем закройте глаза и представьте, что у вас на каждой ладони находится один из двух вариантов.
- Теперь попробуйте почувствовать, какая рука тяжелее, т.е. какой вариант больше давит на ладонь. Преобладает тот, который «держит» правильный ответ.
Тренировка предчувствия
Прежде чем отправиться в какое-то место, будь то работа, парикмахерская, супермаркет или музей, сядьте дома с закрытыми глазами и представьте, что вы уже пришли туда. Кто те люди, которые вас окружают? Что они говорят? Какие запахи вы чувствуете? Что вы чувствуете? Вам холодно или жарко?
А затем, когда вы окажетесь там, сравните результаты своих фантазий с тем, что произошло на самом деле. Регулярная практика поможет вам использовать дар предчувствия и научиться предвидеть события.
Метод Джона Кехо
Джон Кехо — автор мирового бестселлера о неограниченных возможностях мозга и его скрытых способностях — подсознание может все. В этой книге он представляет технику, позволяющую пробудить интуицию и получить ответы на насущные вопросы:
- Чтобы начать, вам сначала нужно искренне убедиться в том, что ваше подсознание действительно может все. Ваш мозг невероятно силен, он знает все ответы и может предложить все решения. Переходите от логических убеждений к эмоциям: Вы должны почувствовать уверенность и радостное возбуждение.
- Теперь четко сформулируйте в уме свой запрос, решение ситуации, которое вы хотите получить от своего подсознания. Повторяйте про себя: «В данный момент мое подсознание работает на меня», «В данный момент оно говорит мне…». Повторите этот процесс не менее 10 раз.
- Расслабьтесь и представьте, что ваше подсознание подобно магниту, который собирает информацию о вас и притягивает ответы и решения. Будьте на 100% уверены, что вы получите то, о чем просите, когда придет время.
Заключение
Друзья мои, я надеюсь, что рекомендации, приведенные в этой статье, помогут вам стать более проницательными и наладить контакт с самим собой. В конце концов, подсознание каждого человека действительно знает все. Часто внутренний голос говорит нам, что наши отношения с партнером зашли в тупик, что пора уволиться со старой работы, что нам нужно поработать над своим психическим здоровьем и т. д. Но слушаем ли мы?
Примите тот факт, что вы всегда знаете правильные ответы. Используйте свою интуицию, и она никогда вас не подведет.
Напишите в комментариях, как часто вы прислушиваетесь к своему внутреннему голосу. Или вы привыкли доверять только тому, что можно увидеть и потрогать?
