Все это хорошо и отлично, но об этом не знает только первоклассник. Кроме того, книги и простые советы по исправлению своих привычек не всегда дают желаемый результат. Далее мы, конечно, тоже не откроем Америку, но тем не менее постараемся затронуть те вещи, о которых обычно не говорят.
Саморазвитие — с чего начать, что это такое и для чего это нужно
Личностный рост – одна из самых обсуждаемых тем на сегодняшний день, которая интересует людей разного возраста и пола. Без самосовершенствования собственной личности невозможно добиться успеха ни в одной сфере деятельности. Развитые люди всегда на голову выше остальных, они успешны на работе и в личной жизни.
Что такое саморазвитие
Саморазвитие или самосовершенствование – это регулярная и целенаправленная работа над собой, в результате которой развиваются положительные личностные качества. Решительный человек сосредотачивается на своих жизненных целях и ищет способы их достижения. В процессе он приобретает новые знания и навыки, растет морально и интеллектуально.
В начале всех охватывает страх и непонимание того, как начать саморазвитие. Каждый человек живет по своему графику, но у всех есть общая проблема: нехватка свободного времени. Для некоторых это повод не начинать что-то новое. Если вы решили изменить себя к лучшему, главное сделать первые шаги, у мужчин и женщин они разные.
Женщине
Непонятно, как женщина может участвовать в саморазвитии, когда ей нужно заботиться о семье, воспитывать детей и работать. Нехватка времени вынуждает откладывать планы на неопределенный срок, поэтому важно правильно распределить свое время. С чего начать самосовершенствование женщине:
- Установите точную дату. Вы не можете начать «на днях» или «скоро». Начинать лучше в выходные, когда работа не отвлекает;
- Экономьте время. Выбор зависит от биоритмов девушки, ее рабочего графика. Например, можно читать полезную литературу утром или перед сном, в перерывах на работе;
- Перестаньте засорять свой мозг ненужной информацией, сюда входят сериалы и сериалы. Полностью отказываться не нужно, но время просмотра следует сократить до 30-40 минут;
- Избавьтесь от привычки спать перед ужином, если таковой имеется. Пик мозговой активности приходится на утро;
- День должен начинаться с физической нагрузки, без нее не будет внутренних изменений.
Примечание! Женщина, вступившая на путь самосовершенствования, может столкнуться с упреками со стороны родных и друзей. Старшее поколение не всегда разделяет женское стремление заниматься чем-то кроме семьи и работы. Не стоит всем рассказывать о своих планах, лучше без лишних слов двигаться в вашем направлении.
Мужчине
Представители мужского пола не могут жить без цели, им всегда нужно достигать новых высот. Для любого мужчины важно личностное развитие и самосовершенствование, с чего начать:
- Обратите внимание на свое физическое развитие. Забота о своем здоровье и своем теле – это первое, что должен делать мужчина;
- Установите режимы сна и бодрствования спать не менее 7 часов, вставать не позднее 8 утра, если позволяет график работы;
- Найдите время, чтобы читать, медитировать и узнавать новое. Можно за 30-40 минут до сна или утром, можно назначать несколько раз по 10 минут в течение дня;
- Чтобы выиграть время. Каждая минута жизни должна быть наполнена смыслом. Лучше перестать смотреть телевизор, читать желтую прессу и заменить их качественными документальными фильмами и кино.
Примечание! Основные способы быстро совершенствоваться — это читать правильные книги и общаться с людьми, у которых можно перенять полезные навыки. В школе ученик учится у учителей; в зрелом возрасте можно учиться у деловых партнеров, коллег и близких людей.
Как только вы определили свои цели, немедленно (СЕГОДНЯ! СЕЙЧАС!) сделайте что-нибудь, что приблизит вас к ним. Если вы хотите научиться читать быстрее, найдите техники и упражнения (ищите здесь). Хотите похудеть: узнайте о продуктах для похудения и питании для похудения. Если хотите выучить иностранный язык, начните с курса «Полиглот» и так далее.
Перестаньте впустую тратить время
Есть вещи, которые безжалостно тратят наш самый ценный ресурс: время. Это прокрастинация, хронофагия, рассеянность или другие подобные явления. Они присутствуют в жизни каждого из нас, и многие люди просто не обращают на них внимания – настолько они прочно укоренились в быту. Между тем, все это серьезные враги на пути самосовершенствования. Сами по себе они, впрочем, ничего не значат, но желание провести с ними время может перечеркнуть все добрые начинания.
Причин такого желания может быть несколько:
- Отсутствие мотивации для важных дел
- Снисходительность, привычки, инстинкты и самосострадание
- Лень
- Показуха
Чтобы их преодолеть, не обязательно иметь семь пядей во лбу. Достаточно проявить зрелость и применить ум. Подумайте сами:
- Что важнее: делать зарядку для мозга или смотреть очередную серию «Дома-2»? Конечно, заниматься спортом. Так что бери и делай!
- Что лучше: встать пораньше и сделать больше или поспать до 12, а потом вспотеть, попытаться наверстать время и все успеть? Конечно, рано вставать. Так что вставай и занимайся своими делами!
- Что правильнее: жаловаться и быть в образе жертвы, или взять на себя ответственность за свою жизнь, пусть даже через «не могу», но встать с колен и начать действовать? Конечно, действовать. Так что соберитесь и вперед!
- Что грамотнее: «Не хочу! Не буду!» или «Решил, сделал, получил результат»? Конечно же, второе. Ну, а ты-то какой? Работай и получай результат!
- Что логичнее: бесконечно перечитывать мотивационные фразы и швырять на стену всевозможные демотиваторы, или пройти курс самообразования, съездить на тренинг, съездить в Индию пожить в ашраме на пару недель? Конечно, какая реальная польза! Вот курс, можно найти обучение, можно копить на билеты!
Нужно просто отрезать все лишнее. Если вы хотите развиваться, развивайтесь, если вам это действительно нужно. Перестаньте увлекаться неудачниками, отговорками и вредными привычками.
Выигрывает тот, кто не жалеет себя и не винит всех в своих трудностях и проблемах. Если вы чувствуете себя более комфортно, сидя в кресле в ожидании чуда, тогда вам не нужно двигаться дальше, просто продолжайте идти.
Если нет, забудьте о лени и перестаньте тратить время. Начни развиваться и перестань заниматься ерундой. Но работайте честно по отношению к себе, а не ради вкусов и мнения других.
Кстати, вот отличная мотивация к действию от крутого парня:
Развивайте мышление
Все проблемы в нашей голове. Мысли влияют на действия, действия влияют на результаты — элементарно, Ватсон! Иначе и быть не может, и об этом говорят не только психологи и тренеры по саморазвитию, но и многие религии и духовные учения. Вывод очень простой: успех, в какой бы сфере он ни был, обусловлен эффективным мышлением. Но что нужно сделать, чтобы шарики и ролики в голове начали работать так, как нам нужно?
Мы могли бы порекомендовать пару сложных книг о том, как сделать ваше мышление более гибким и эффективным. Но вполне вероятно, что, прочитав их, вы просто положите их на полку и сами продолжите жить своим привычным образом. Поэтому для реальной практической пользы рекомендуем сосредоточиться и начать делать:
Также рекомендуем вам серьезно подумать о том, чего вы хотите от своей жизни в целом, в каком направлении двигаться, какие цели преследовать. К счастью, мы также можем помочь вам найти ответы на эти вопросы. Добро пожаловать:
Начните подпитывать свой разум полезной информацией. Это поможет вам создать благодатную почву для начала личного развития. Включить мозг на самом деле не так уж и сложно. Только обратите внимание на то, что его часто выключают. И чем чаще вы это делаете, тем более податливым становится ваше мышление.
Не позволяйте лени мешать вашему личному развитию! Поймите, что когда разум говорит вам: «Давай сделаем это завтра!» или «Ты так устал, зачем беспокоиться? Лучше посмотри телевизор!» Он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому: это нормальная практика, но не стоит поддаваться голосу лени .
Фильмы для саморазвития: топ-5 лучших
А теперь предлагаем вам посмотреть эти фильмы для вашего личного развития. Они помогут вам усилить мотивацию, лучше понять себя и свои желания, поверить в себя и вдохновиться на новые свершения!
«Видеть окружающий мир, знать его опасности, смотреть сквозь стены, находить себя, приближаться, чувствовать: в этом смысл жизни”.
История о том, как даже самые невероятные мечты «маленького человека» могут сбыться, если он решит сделать первый шаг навстречу жизни.
«Так уж получилось, что потеря баланса счастья является важной частью баланса жизни”.
Героиня фильма решает изменить свою жизнь, бросает все и отправляется на поиски счастья, открывая для себя окружающий мир и раскрывая себя. Обязательно посмотрите этот фильм, возможно, это тот вид личностного развития, который подходит вам лучше всего.
«Когда палец указывает на небо, дурак смотрит на палец”.
Личное развитие и самосовершенствование могут быть немного странными и очень милыми, как и главный герой этой красочной истории. В один прекрасный день она решает осчастливить людей, и по закону Вселенной сама становится счастливой.
«Древние египтяне верили, что у ворот рая задают два вопроса: 1) Нашли ли вы радость в жизни? 2) Приносила ли ваша жизнь радость другим?”.
Немного грустная, но в то же время вдохновляющая история о том, как двое пожилых людей в конце жизни решают пуститься в кругосветное путешествие.
«Если у тебя есть мечта, ты должен ее защитить. Если люди не могут что-то сделать в своей жизни, они скажут, что и вы не можете этого сделать в своей жизни! Если тебе что-то нужно, иди и возьми это!”
Настоящая история успеха Криса Гарднера, отца-одиночки, которому пришлось пройти путь от бездомного неудачника до миллионера.
Книги для саморазвития
Саморазвитие и самосовершенствование будут еще эффективнее, если вы будете использовать знания и опыт успешных людей. Делимся подборкой лучших книг, которые помогут вам работать над собой и добиваться поставленных целей.
1. Дипак Чопра «Спонтанное исполнение желаний: как овладеть бесконечным потенциалом Вселенной”.
«Чем внимательнее вы относитесь к совпадениям, тем чаще они будут происходить и тем шире будет ваш доступ к ключевым сообщениям”.
В книге автор простыми словами рассказывает о том, как научиться читать знаки Вселенной, открывая путь к исполнению желаний.
2. Хосе Сильва, Роберт Стоун «Метод Сильва. Получите помощь с другой стороны”.
«Когда вы используете оба полушария своего мозга, вы входите в контакт со своим высшим Я, что свяжет вас с еще более могущественной творческой реальностью”.
В книге представлены практики, с помощью которых вы можете получить доступ к своей внутренней силе и воплотить свои мечты в реальность.
3. Эстер Хикс, Джерри Хикс «Учение о воплощении желаний в жизнь”.
— Будь проще. Ты часто слишком серьезно относишься к жизни. А она, знаешь ли, подразумевает присутствие радости и счастья”.
Авторы рассказывают о законах, управляющих событиями в нашей жизни, и дают рекомендации, как исполнить наши желания.
«То, чему вы сопротивляетесь, вы притягиваете, потому что вы очень сильно сосредотачиваетесь на этом эмоционально. Чтобы все изменить, загляните внутрь себя и начните излучать новый сигнал своими мыслями и чувствами”.
Автор делится техникой управления реальностью с помощью силы мысли, которая помогла ей изменить свою жизнь.
5. Дэниел Гилберт, «Громя о счастье”.
«Цена, которую мы платим за наше неустанное желание объяснить, заключается в том, что мы часто портим свои самые приятные переживания, докапываясь до их сути”.
Саморазвитие личности невозможно без изменения привычного образа мышления. Автор этой книги рассказывает о том, что вам нужно изменить в своем образе мышления, чтобы быть счастливым.
У вас есть лучшие вдохновляющие фильмы и книги? Обязательно поделитесь в комментариях!
Теперь, когда вы знаете, с чего начать личное развитие, не откладывайте. Начните путь к новой жизни прямо сейчас!
Заинтересованы в изучении астрологии для начинающих и получении новой профессии? Начните изучать ведическую астрологию прямо сейчас! В Институте Лакшми-Амейя вы получите знания, которые помогут улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. И астрология: самостоятельные занятия не дадут вам того, что вы получите от занятий с опытными наставниками. Наши преподаватели – потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом работы, имеющие степень бакалавра астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим создавать личный бренд, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы проводим обучение не только астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.
Наши студенты имеют возможность участвовать в различных активностях, оффлайн встречах, конференциях и других проектах Института: Оффлайн конференции и встречи с преподавателями, Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева — мир еды, Кармадель, Астробаттл.
Ведите дневник, чтобы отслеживать изменения в своей жизни. Пишите на нем свои достижения, пусть даже самые маленькие, чтобы вы могли видеть, как идет процесс вашего саморазвития.
Зачем нужно саморазвитие
Возможности для саморазвития огромны. Это ценно тем, что:
- Совершенствование человека позволяет удовлетворять материальные и нематериальные потребности. Человек находит себя, он становится счастливым.
- Общество. Общество и цивилизация развиваются благодаря самореализованным людям.
Окружающие люди уделяют вашей способности к личному саморазвитию больше внимания, чем вы думаете. Например, решая, брать ли вас на работу, работодатель оценивает вашу готовность совершенствоваться. Если вы целеустремленный человек, но еще слабо владеете профессией, ваша кандидатура может оказаться предпочтительнее кандидатуры опытного, но апатичного специалиста.
Саморазвитие — единственный выход, если вы не удовлетворены своей жизнью, терпите неудачи, не уверены в завтрашнем дне. Целеустремленный и трудолюбивый человек может добиться практически всего.
Имейте в виду, что не всякое личное развитие ценно. Давайте посмотрим примеры:
- Саморазвитие в асоциальных направлениях. Можно родиться в неблагополучной семье, провести детство в трущобах, являющихся рассадником преступности, поставить себе цель стать мафиози и не просто добиться успеха, а стать наркобароном, наладившим глобальную нелегальную торговлю наркотиками мире с помощью самолетов и подводных лодок. Разве это не саморазвитие? Еще о чем: ум, характер, общение! Вот только этическая ценность его отрицательна.
- Саморазвитие, при котором развитие личности происходит асимметрично (кто-то становится лучше, кто-то хуже). Самый очевидный пример – посвятить свою жизнь карьере и достижению высокого положения в обществе, таким образом человечество теряется. «Машины» по зарабатыванию денег, нечестные политики всю жизнь усиленно занимались саморазвитием. А как у них дела с добротой, порядочностью, заботой о других?
- Непроизвольное саморазвитие. Иногда человек вынужден заниматься саморазвитием не потому, что в этом нуждается его личность, а потому, что есть такой запрос извне. Например, если вы боитесь потерять работу или находитесь в плену обещания, ответственности перед другим человеком.
Что мешает саморазвитию
Многие люди живут сегодняшним днем, плывут по течению, не думая изменить себя. Они не приобретают новых качеств, не избавляются от старых привычек и черт характера.
Почему так происходит? Наиболее очевидные причины:
- Лень. Когда вы в последний раз читали книгу? Вы занимались гимнастикой? Вы ходили в музей? Вы сами выбирали музыку или фильм, а не радиостанцию или телевидение? Лень — это цепь упущенных возможностей.
- Стереотипное мышление. В мире, где экономика решает за вас, что вы будете есть, носить, любить, ненавидеть, думать, едва ли останется место для ваших собственных интеллектуальных и духовных усилий.
- Отсутствие в личной иерархии учебных ценностей. А о каком саморазвитии может идти речь, если «ты не учился в школе и вузе, ты устал и уже не можешь втягиваться в эти сети»? К сожалению, именно так некоторые воспринимают образование как ценность, навязанную родителями и обществом. Возможно, в детстве и юности что-то не получалось, и за процессом обучения закреплялись ассоциации с неудачами, подавлением личности, несправедливостью. Теперь все может быть иначе! Никто не просит вас что-либо делать. Вы можете освоить веб-дизайн или связать пледы из толстой пряжи. Сам. Как раз то, что вы хотите.
- Страх потерпеть неудачу. «Если раньше что-то не получалось, новая попытка тоже будет неудачной». Это вредное заблуждение. Многие великие люди поначалу были неудачниками.
- Генри Форд. Создатель автомобилей Ford с треском провалился в первых двух проектах, связанных с разработкой автомобилей.
- Мэрилин Монро Великая и красивая актриса, прошедшая детство в детских домах и приемных семьях, до получения главной роли несколько лет слышала от киностудий, что у нее нет ни красоты, ни таланта.
- Уолт Дисней. Создателя одного из крупнейших медиаконгломератов выгнали с первой работы (иллюстратора) за несоответствие.
- Элвис Пресли. Король рок-н-ролла в начале своей карьеры не мог выступать, ему посоветовали вернуться к работе водителем грузовика и обвинили в неумении петь
- Джоанна Роулинг. Писательнице отказали в публикации ее первой книги о Гарри Поттере 11 раз!
Многие люди живут сегодняшним днем, плывут по течению, не думая изменить себя. Они не приобретают новых качеств, не избавляются от старых привычек и черт характера.
Как самореализоваться мужчине
Природа определила для человека роль защитника и кормильца. Относитесь к спорту серьезно, тренируйте свое тело и разум. Смените работу на новую с перспективой профессионального и финансового роста. Уделяйте больше времени воспитанию детей, берите на себя ответственность за их будущее, делитесь с ними своим опытом. Помогите своим родителям, подарите им достойную жизнь, будьте для них опорой, дайте им повод гордиться собой.
Развивайте эрудицию, человек должен много знать. Читать книги. Не забывайте, что самый половой орган у самцов – это мозг.
Заключение
В заключение я хочу поговорить о позитивном мышлении. Это голова управляет телом. Поэтому для самосовершенствования необходимы творческие, ясные и позитивные мысли.
Относитесь к неизбежным трудностям, даже к поражениям, философски. На этом жизнь не заканчивается, а лишь дает еще одну возможность начать личностное развитие.
Друзья, как вы улучшаете свою жизнь, какие у вас увлечения? Как вы проводите свободное время? Есть ли у вас собственные способы достижения целей?
