Детская одежда и особенно детские носки. Купите шесть или семь пар белых носков для дочери и черных для сына, а остальные выбросьте. Стирать и находить пары будет намного проще.
Не могу пройти мимо магазина
Недавно я понял это для себя: Как бы далеко вы ни выходили из дома — в парк на прогулку, на встречу с друзьями, по каким-то делам — вам всегда нужно помнить, что нужно что-то купить. И не обязательно во время шопинга. Я не могу пройти мимо хорошей сделки, тогда я хотя бы что-то куплю. Или раз в день я просматриваю сайты, продающие то-то и то-то. И выясняется, что мне нужно то-то и то-то. И когда я кладу в корзину то, что мне «нужно», я чувствую себя лучше.
Я думала, что это чисто женская особенность, но это не так. Моему брату, например, постоянно нужно что-то для машины или другой смартфон с чем-то, чего не было на старом, хотя называть годовалый смартфон старым даже неловко.
Ощущение, что я постоянно нуждаюсь в чем-то, что мне в себе не нравится. Когда я рассказала об этом священнику, священник сказал мне: «Купи новое платье и отдай четыре старых. И старайтесь делать это со всеми вещами, тогда вы не будете перестраивать вещи и научитесь их отдавать.
Совет хороший, но пока получается так: купи одну вещь, подари четыре, а потом — купи новых пять. Страсть к вещам коварна, она не сдается легко….
Используйте отношение к вещам как маркер
Старший священник Василий Гелеван, тюремный и больничный священник, отец шестерых детей:
— Из своей юности я помню приятное чувство, когда я могу тратить деньги по своему усмотрению. Первой импульсивной покупкой, которую я сделала, была пара перчаток для моей мамы на 8 марта. Мне было очень приятно осознавать, что я финансово независима, что я стою на собственных ногах и могу выбирать и покупать подарки и тратить деньги по своему усмотрению.
Конечно, у всех нас есть очевидные, базовые потребности. Например, когда мужчина женится, он должен заботиться о доме и следить за тем, чтобы в нем было все необходимое, а его жена должна следить за тем, чтобы в доме было красиво и уютно. Родители обязаны покупать своим детям все необходимое для их нормального развития.
И еще есть одна область, о которой вам никто не скажет: Это необходимо и это не нужно. Никто, кроме вас, с творческой интенсивностью вашего сознания.
Мне все позволено, но ничто не должно господствовать надо мной, говорит апостол.
Если мое душевное состояние зависит в основном от того, удалось ли мне что-то купить, и я начинаю нервничать и злиться, это признак того, что вещь владеет мной, а не я ею.
Конечно, это относится не только непосредственно к вещам, но и ко всему окружающему нас, что может доставить нам радость и удовольствие, а отсутствие которого, наоборот, приносит уныние, печаль и гнев.
Поэтому полезно наблюдать за собой и использовать свое отношение к «вещам» в качестве индикатора.
Самое главное в магазине не купишь
Стремление к частым покупкам можно сравнить с наркотической зависимостью: Вы привыкаете не только к наркотику, но и к последовательности действий — если у вас есть деньги, вы должны их потратить. Постоянная потребность в приобретении и накоплении «материальных благ» часто обусловлена когнитивным дефицитом. Человеку чего-то не хватает. Изобилие ума самодостаточно.
Например, может не хватать уверенности в себе, самоуважения, и тогда человеку нужны «красивые вещи», чтобы компенсировать эту неуверенность, хотя бы в своих глазах.
Или нам может не хватать уверенности в будущем, или у нас могут быть различные страхи. В этом случае вещи предлагают своего рода защиту, своего рода безопасность для нашего эго.
Желание купить напрямую связано с гордостью, и современный маркетинг, переменчивая мода, основан на этой связи.
Пристрастие к вещам начинается в раннем возрасте — в детском саду, в школе. «У меня есть этот Lego» — «У меня есть лучше!». А потом жизнь так и продолжается — в соревнованиях, в соперничестве ни за что.
Если научиться замечать этот грех в себе, то лучше распознать тонкости маркетинга, его неизменную зависимость от детского тщеславия и амбиций, и легче будет справиться с этой страстью.
Как не разочароваться, если вы не успели купить четыре чайника в закрывающейся IKEA? Как распознать страсть к вещам и как научиться распознавать, нужны они вам или нет?
1. Разберите вещи
Прежде чем наложить на себя запрет на покупки на некоторое время, пройдитесь по квартире и расстаньтесь с ненужными вещами. Не просто наведите порядок в своих вещах — подумайте о каждой из них, спросите себя, что вы хотите оставить, а остальное выбросить или отдать. Я понимаю, что это звучит немного странно. Вы можете не делать покупок в течение трех, шести месяцев или года, и я также советую вам выбросить вещи, которыми вы уже владеете. Но сортировка поможет вам осознать, сколько ненужных вещей вы уже купили, и мотивирует вас не тратить деньги. Это также напомнит вам о том, чем вы уже владеете.
Легко забыть, сколько у вас вещей, когда они лежат на полках, в ящиках и коробках. Я предлагаю вам подвести итоги, когда вы убираете свои вещи. И хотя я буквально записывала, сколько у меня ручек, не обязательно быть такой дотошной. Вместо этого пройдитесь по каждой комнате и запишите пять вещей, которых у вас больше всего. Например, в вашей ванной комнате может быть много шампуня, кондиционера, лосьона, зубной пасты и дезодоранта. Составьте список этих товаров и отметьте, сколько их у вас в наличии. Не покупайте эти вещи во время эксперимента, по крайней мере, пока они не закончатся и вам не понадобятся новые.
3. Составьте три списка
Если вы разберете вещи на части и запишите их, вы, вероятно, придете к двум выводам. Во-первых, в вашем доме наверняка найдутся вещи, которые вам больше не нужно покупать. А во-вторых, возможно, есть вещи, которых у вас недостаточно и которые нужно купить, несмотря на запрет. Пришло время составить три списка.
Список самых важных вещей. Это список вещей, которые вы можете купить, когда они закончатся. Самый простой способ сделать это — пройтись по своему дому и посмотреть, чем вы пользуетесь в каждой комнате каждый день. В моем случае это продукты питания и чистящие средства. Я также включил сюда подарки для других людей.
Неважный список. Вот список вещей, которые вам не разрешается покупать в период действия запрета. В моем случае это были вещи, которые мне нравились, но которыми я не пользовалась каждый день, например, книги, журналы и свечи. Отметьте в списке, сколько из этих вещей уже есть в вашем доме.
Утвержденный список покупок. Это список вещей, которые вам разрешено покупать во время действия запрета. Подумайте о том, что будет происходить в вашей жизни во время эксперимента, и решите, что следует включить в этот список.
Примечание: В эти списки не включены расходы на развлечения и отдых, такие как посещение ресторанов или выезды на природу. Если вы хотите включить такие вещи в свой список, вы можете! Но это не обязательно. Я решил сократить потребление кофе, потому что не хотел тратить на него так много денег. Однако я все же позволяла себе время от времени посещать рестораны. Помните, что ваша система должна подходить именно вам.
4. Отпишитесь от всех рассылок магазинов / сайтов купонов
Теперь, когда у вас есть все три списка, пришло время защитить себя от ненужных соблазнов. Начните со своего почтового ящика. Каждый раз, когда вы получаете рассылку от компании или сервиса, на который вы тратите деньги, нажмите кнопку «Отписаться». Я также рекомендую отписаться от ваших любимых компаний в социальных сетях. А если вы хотите пойти еще дальше, я рекомендую удалить закладки или списки вещей, сохраненных в браузере, которые вы хотите купить «когда-нибудь». С глаз долой — из сердца вон.
Какую бы цель вы ни преследовали, вы обязательно сэкономите деньги во время своего эксперимента. Что вы будете делать с этими деньгами — решать вам, но я предлагаю вам открыть новый сберегательный счет или переименовать существующий, которым вы не пользуетесь, и отложить деньги, которые вы сэкономите благодаря запрету на покупки. Сколько денег вы будете переводить на него ежемесячно, зависит только от вас. Я начал с того, что каждый раз откладывал по 100 долларов, потому что знал, что сэкономлю эти деньги, сократив количество покупаемого кофе. Другой вариант — откладывать деньги каждый раз, когда вы не позволяете себе тратить, не совершая импульсивных покупок. Наконец, деньги от продажи вещей, от которых вы избавляетесь, можно положить на сберегательный счет.
Если вам нужно дополнительное напоминание, наклейте записку на каждую дебетовую и кредитную карту в вашем бумажнике. На листе бумаги напишите что-то вроде «Ты уверен, что тебе это нужно? Или «Есть ли это в вашем списке покупок?».
