Обсуждайте глобальные и философские вопросы и найдите партнера, с которым вы сможете поделиться опытом и взглядами на жизнь. Организуйте «встречи для глубокого общения» хотя бы раз в неделю. Они могут зарядить вас лучшей энергией и значительно обогатить ваш внутренний мир.
Экстраверты, интроверты, амбиверты — повышаем продуктивность
Все слышали о типах личности и прошли множество тестов для определения своего психологического профиля. Существует три типа личности. Экстраверты, интроверты и сомневающиеся. Каждый психологический тип имеет свои черты характера, особенности поведения и различные методы работы.
Давайте рассмотрим, как вы можете продуктивно работать, если вы экстраверт, интроверт или подозрительный человек.
Типология личности — краткий экскурс
Существует несколько классификаций типов личности. Наиболее популярной является типология личности Карла Густава Юнга. В первой половине 20-го века Юнг предложил классификацию личности, основанную на направлении внутренней (духовной) энергии. Ученые выделяют две основные энергетические ориентации — экстраверсию и интроверсию. Суть в том, что у экстраверта энергия направлена на внешний мир, а у интроверта — на внутренний. В то же время Юнг подчеркивал, что в одном человеке присутствуют оба вида энергии. Исходя из этого, Карл Юнг выделил два типа людей: экстраверты и интроверты.
Позже американский психолог Эдмунд Конклин придумал термин «амбиверт» для обозначения третьего типа личности. По мнению ученых, сомнительными являются люди, которые в разных ситуациях проявляют экстравертные или интровертные черты. Три основных типа психики: экстраверт, интроверт и сомневающийся.
Каждый тип обладает специфическими чертами характера, по-разному справляется со стрессом и восстановлением и имеет различные стили работы. Давайте подробнее рассмотрим специфические черты экстравертов, интровертов и би-националов.
Экстраверты
Экстраверты описываются как социальные люди, которые легко заводят новые знакомства. Они более социально успешны и обладают лидерскими качествами. В большинстве случаев это действительно так. Люди с доминирующими чертами экстраверта открыты для внешнего мира. Экстраверсия черпает свою энергию из общества и общения. Однако их нельзя надолго оставлять в покое. Это истощает их психологически.
- Экстраверты обращаются ко внешнему миру, приспосабливаются к нему.
- Общительные и дружелюбные.
- Часто отличаются напористостью и лидерскими качествами.
- Любят публичность, быть в центре внимания.
- Восполняют энергию общением с людьми.
- Не любят долго находиться в одиночестве.
- Предпочитают работать в команде.
- Инициативны, с высоким уровнем энтузиазма.
- Способны жертвовать собой ради общей цели или других людей.
- Подвержены внушению.
Любовь к жизни и позитивный настрой — сильные стороны экстравертов. Они не переживают подолгу из-за неудач, их не одолевают негативные мысли и они не подвержены влиянию других людей.
Признаки экстраверта
Американские психологи отмечают следующие признаки экстраверсии.
- необходимость регулярно общаться;
- любовь к публичным выступлениям;
- привычка говорить не подумав;
- чувство дискомфорта в тишине;
- любовь к шумным компаниям;
- ярко выраженные лидерские качества;
- желание всем нравиться;
- желание всегда быть в центре внимания;
- удовольствие от работы в команде;
- умение говорить о своих чувствах;
- наличие широкого круга общения.
В 2015 году американские эксперты описали два типа экстравертов
Активные экстраверты упорны, целеустремленны и упрямы. Они заботятся о своей карьере и личном успехе.
- На работе. Занимают лидерские позиции. Берут на себя максимум ответственности, но не всегда рационально распределяют силы. Такие люди способны быстро ориентироваться и принимать решения, но редко продумывают шаги наперед. На это не хватает терпения и усидчивости.
- Наедине с собой. Агентивным экстравертам сложно усидеть на месте, так как их натура требует постоянной динамики, новых эмоций и побед. Таким людям важно чувствовать, что вокруг них что-то происходит.
- В кругу близких людей. Открыто делятся эмоциями и переживаниями.
- С посторонними. Приковывают внимание благодаря уверенности в себе. Стать лидером группы незнакомцев для таких людей — вызов. Экстраверт не устает от постоянного нахождения с кем-то, напротив, для него это комфортная обстановка.
Экстраверты или «социальные бабочки». Эти люди превыше всего ценят общение. Богатые экстраверты легко вступают в контакт с людьми. У них обычно много друзей и знакомых. Среди главных ценностей этого типа людей — теплые отношения.
- На работе. Командные игроки. Лучший для них вариант — если работа связана с коммуникацией: много встреч и звонков, командировок; среди обязанностей — организаторские задачи и контроль членов команды. Аффилиативным экстравертам особенно важен микроклимат в коллективе.
- Наедине с собой. Чувствуют дискомфорт. В этом похожи на агентивных экстравертов — восстанавливают энергию через общение с людьми.
- В кругу близких людей. Стараются выстроить доверительные отношения. Не боятся говорить о чувствах и переживаниях. На это влияет их главный приоритет — качественная коммуникация.
- С посторонними. Быстро находят общий язык за счет открытости и коммуникабельности.
Плюсы и минусы экстраверсии
Экстраверсия может помочь построить карьеру, но она также может негативно влиять на повседневную жизнь и общение с людьми. Это выяснили американские ученые в ходе исследования, проведенного в 2012 году. Они составили общий список преимуществ и недостатков экстраверсии.
Плюсы
- Настойчивость. Способность добиться желаемого даже в сложных обстоятельствах.
- Уверенность в себе. Это качество помогает заводить разговор с незнакомцами или с людьми выше статусом.
- Гибкое мышление. Оперативно ориентироваться и подстраиваться под новые обстоятельства — рутина экстраверта. Без этого человек такого типа может заскучать.
- Способность быстро принимать решения. Но у этого преимущества есть обратная сторона — решение будет необдуманным. Типичный экстраверт не любит долго над чем-то думать, взвешивать плюсы и минусы и находить наиболее подходящий вариант. Он просто умеет быстро принимать решения.
- Открытость.
- Умение коммуницировать.
- Потенциал к качественным публичным выступлениям.
- Способность быстро переключаться.
- Умение схватывать на лету.
Минусы
- Навязчивость. Чрезмерная настойчивость может превратиться в существенный недостаток.
- Эгоистичность, переходящая в нарциссизм. Экстраверт всегда хочет быть в центре внимания. Ему интересно руководить процессом и в итоге получать похвалу. Это может вырасти в гипертрофированное тщеславие.
- Неусидчивость.
- Неумение планировать.
- Склонность не доводить дела до конца. Обратная сторона способности быстро переключаться с одной задачи на другую.
- Забывчивость.
- Рассеянное внимание.
- Склонность к быстрой смене интересов и приоритетов.
Разница между экстравертом и интровертом
Интроверт — это человек, который склонен накапливать энергию внутри себя. Он выбирает одиночество и творчество и сосредотачивается на своих интересах и своих намерениях. Общение не является приоритетом для интровертов.
Колин ДеЯнг, психолог из Университета Миннесоты, описал различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Он обнаружил, что у дипломатов более активная дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной внешней стимуляции. Экстраверту такая деятельность приносит удовольствие и помогает ему удовлетворить свои потребности, но интровертов она расстраивает, а иногда и угнетает. Различия в системах вознаграждения означают, что интроверты менее склонны к общительности и активности. С другой стороны, ацетилхолин, «спокойный» нейротрансмиттер, действует быстрее. Он отвечает за все движения человека. Ацетилхолин выводит мозг из состояния покоя, когда ему необходимо действовать, а затем тормозит передачу стимулов, когда наступает время сосредоточиться.
Другие американские исследователи используют термин «ген приключений». Для дипломатов характерно стремление к новым впечатлениям. С другой стороны, для интровертов взаимодействие с людьми и деятельность быстро превращаются в перевозбуждение и скуку. Таким образом, в отличие от дипломатов, они менее склонны к общительности и активности.
Чтобы узнать, какой у вас тип личности, пройдите тест TED (или здесь, на русском языке, вам нужно ответить на более чем 200 вопросов). Вы также можете использовать индекс Майерс-Бриггс, чтобы более точно определить свой тип личности и сильные стороны.
Не перебивайте и не торопитесь. Поддерживайте зрительный контакт и внимательно слушайте. Не показывайте скуку, отвлекаясь или уставившись в телефон. Соблюдение этих рекомендаций в деловом общении особенно полезно, так как ваше нетерпение может стать причиной серьезных проблем на работе.
От чего зависит тип личности?
Как уже говорилось выше, мы рождаемся с психологическим типом. Если все члены семьи — интроверты, дети наследуют черты характера своих родителей. Однако существует теория, что со временем интроверсия приобретает черты экстраверсии и наоборот.
Интроверты — довольно замкнутые люди.
Это связано с тем, что некоторые условия нашей жизни определяют наши модели поведения. Например, человек, который в жизни общителен, находит работу дома. Постепенно он привыкает к размеренному и спокойному образу жизни и находит в нем положительные стороны.
Другой интересный вопрос — кто больше интровертирован или экстравертирован. Не все, вероятно, смогут ответить на этот вопрос. Это связано с тем, что, во-первых, как уже упоминалось ранее, разделение интроверсии может быть весьма условным. Во-вторых, какова вероятность проведения «переписи» по всему миру?
Кто такой экстраверт?
Этот тип личности любит быть лидером и привлекать к себе внимание. Он требует энергии, вызывая эмоции у других, но не всегда положительные. Эти люди редко бывают одиноки, но иногда им нужна уверенность. Зная, кто такой экстраверт, вы сможете легко найти с ним общий язык.
Характерные черты экстраверта:.
Его больше интересует внешний мир, чем внутренний. Он общителен, импульсивен и даже порывист. Он постоянно привлекает к себе внимание. Отличный оратор и руководитель. Она любит шумные компании. Он пробует много вещей одновременно, но никогда не доходит до конца. У него много друзей и знакомых.
Экстраверт не хочет скучать, поэтому он развлекает всех вокруг.
Говоря о дипломатах, я хотел бы добавить, что они могут научиться держать себя в руках. Их легко обмануть, проявив сочувствие. Дипломат хочет добиться лучшего от окружающих его людей и прилагает для этого все усилия.
Большинство этих людей очень поверхностны, их не интересует происходящее, но только в процессе они могут проявить лидерство и риторическую компетентность. Конечно, это относится не ко всем психотипам, но ко многим из них.
Кто такой интроверт?
Чтобы понять, кто такой интроверт, нужно знать его черты характера и понять, где он черпает силы.
Инвесторы могут прочитать книгу, подумать о том, что она означает, и быть полностью удовлетворенными компанией.
Основные функции интроверта:.
Он черпает энергию из внутреннего мира и питает переживания и эмоции. Он плохо чувствует себя в больших группах и не любит громких звуков. Интроверт чувствует, что вокруг слишком много всего происходит. Для него характерно упорство в достижении целей. В большинстве случаев интроверт выбирает творческую профессию. Он не против оказаться в центре внимания, но чувствует себя более комфортно в роли наблюдателя. Хорошо развитое воображение. Скромность и застенчивость. Интроверт не любит коллективные мероприятия или групповые игры. Его трудоспособность возрастает, когда он зависит от самого себя.
Круг друзей интроверта ограничивается одним-двумя, не упуская общения.
Эти черты характера не означают, что интроверты полностью антисоциальны и дики. Эти люди очень культурные, уравновешенные, творческие и обладают деловой атмосферой. Они могут быть очень разговорчивыми, когда обсуждение затрагивает близкие темы.
Не имеет смысла выбирать, кто лучше — интроверт или экстраверт, потому что все личности имеют как положительные, так и отрицательные черты. Все личности оригинальны и уникальны и поэтому ценны для общества.
Выделите время на глубокое общение
Этот совет может показаться странным, потому что экстраверты уже готовы общаться с утра до вечера без перерыва. Однако это общение часто носит профессиональный или поверхностный характер. Основное внимание должно быть уделено качеству и характеру общения.
Обсуждайте глобальные и философские вопросы и найдите партнера, с которым вы сможете поделиться опытом и взглядами на жизнь. Организуйте «встречи для глубокого общения» хотя бы раз в неделю. Они могут зарядить вас лучшей энергией и значительно обогатить ваш внутренний мир.
Беритесь за сложные задачи
Экстраверты по своей природе наделены достаточной энергией, и они должны стараться использовать ее по максимуму. Вы хорошо чувствуете многогранность, обладаете высокой устойчивостью к стрессам и легко переключаетесь с одного дела на другое. Чтобы развить все эти качества, требуйте выполнения заданий.
Вам нужно избегать скучных и простых заданий. Это израсходует вашу энергию и заставит вас чувствовать себя расстроенным.
Учитесь слушать
Ты уже умеешь говорить! Все это знают. Однако не всегда удается слушать внимательно. Имейте в виду, что люди постоянно устают от пассивной роли в общении. Даже если они интроверты. Каждый хочет обсудить и привлечь к себе внимание. Передайте это собеседнику.
Не перебивайте и не торопитесь. Поддерживайте зрительный контакт и внимательно слушайте. Не показывайте скуку, отвлекаясь или уставившись в телефон. Соблюдение этих рекомендаций в деловом общении особенно полезно, так как ваше нетерпение может стать причиной серьезных проблем на работе.
Йога, медитация и самообразование могут помочь улучшить саморегуляцию. Не бойтесь! Большая зажатость не превратит вас в робота. Это слишком далеко.
А если мне ничего не нравится?
Мыслите логически. Если вы интроверт и выбрали эмоциональную и агрессивную профессию, у вас может не хватить энергии для другой жизни.
А если вы возьметесь за экстравертную, скучную и монотонную работу, то вам и вашим соседям по комнате будет неспокойно по ночам из-за вашей неиспользованной, невыраженной энергии.
Но если ничего из вышеперечисленного к вам не относится, то вы, вероятно, неоднозначны и примерно на 38% относитесь к людям.
Амбиверт
Вы — угорь: проворный, подвижный и быстро соображающий. Вы универсальны и можете легко относиться к любому статусу работы. Есть отличное среднее решение между двумя другими. Любая профессия подходит вам.
Эти люди хорошо чувствуют себя дома или на работе. Они расположены в зависимости от желания, цели и настроения. Их преимущество заключается в сочетании наибольших положительных черт обоих типов. Они всегда там, где меньше энергии, и энергия тратится впустую. Им не нужно балансировать между интровертом и экстравертом. Они знают, чего хотят в данный момент, и действуют в соответствии с ситуацией.
Кем стать амбиверту
Эти люди отлично умеют продавать. Они хорошо чувствуют клиента, не должны преодолевать ограничения в общении и всегда знают, где они могут «надавить» для достижения желаемого результата.
Вы также можете обратить внимание на следующее
- Соцработника.
- Биржевого работника.
- Организатора.
- Дипломата или политика.
- Торгового посредника
Но помните, что все советы носят исключительно консультативный характер, и вы вправе выбирать то, что вам по душе. Если вам нравится ваша профессия, неважно, есть она в нашем списке или нет.
Закажите отчет по практике и получите свою скидку!
Нужна скидка на отчет по практике? Разместите свой заказ до 30 ноября и получите скидку до 30%.
Принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов, но точной статистики нет. Психологи утверждают, что экстраверты более склонны к «открытости», и поэтому делают вывод, что они более. Однако адаптированные интроверты могут вести себя так же легко, как и экстраверты.
Может ли интроверт стать экстравертом?
Юнг считал, что экстраверсия и интроверсия являются врожденными чертами характера. Это теория, с которой согласны современные психологи.
Однако психологические типы могут меняться под влиянием внешних условий, что часто случается с экстравертами, которым приходится работать дома. Постепенно они привыкают к размеренному, спокойному образу жизни и начинают находить удовольствие без постоянного общения.
Современный мир жесток с интровертами — успешные люди живые, харизматичные, впечатляющие, производят впечатление, привлекают внимание и производят впечатление. Интроверты, которые хотят добиться успеха, должны адаптироваться к социальному контексту.
Однако в большинстве случаев личностные изменения носят кратковременный характер, и когда условия меняются, человек возвращается к своему первоначальному состоянию.
Слабые типы нервных систем формируются в результате слишком авторитарного семейного воспитания и психологических травм в детском и подростковом возрасте.
Изменения в психологическом поведении и темпераменте часто наблюдаются у подростков, вследствие — гормональной перестройки, конфликтов со сверстниками, родителями, учителями, стремления дифференцировать одноклассников.
Кто лучше — экстраверт или интроверт? На этот вопрос нет единого ответа, поскольку все психотипы имеют свои преимущества и недостатки. Сомнения можно объяснить как идеал, поскольку они легко приспосабливаются к различным ситуациям. Однако развить те свойства, которых им не хватает, или научиться сдерживать свои чувства под силу всем остальным.
