СРМ — это синдром мужской раздражительности. Так называется состояние представителей сильного пола, при котором они становятся раздражительными без причины и быстро меняют свое настроение. Таким образом, ПМС возникает не только у женщин, но и у мужчин.
Что такое ПМС у мужчин?
Высококачественные лекарства должны быть доступны каждому — в этом убеждены наши сотрудники. Что означает доступность?
Все женщины знают распространенные шутки о ПМС. Возможно, вы удивитесь, но ПМС бывает и у мужчин! Время от времени вы можете заметить, что мужчина раздражителен, нервничает и имеет множество других признаков ПМС. Однако называется он несколько иначе — ПМС, что расшифровывается как синдром мужской раздражительности.
В чем причина СМР у мужчин?
У женщин причины хорошо известны — изменение гормонального баланса перед менструацией приводит к ПМС. У мужчин ПМС вызывает снижение уровня тестостерона. Но почему она вдруг уменьшается? Болезнь. Уровень тестостерона обычно снижается при наличии таких заболеваний, как диабет, ожирение или высокое кровяное давление. Сюда также можно отнести паразитарные заболевания и некоторые инфекции. Тестостерон также может быть нестабильным, если вы перенесли сотрясение мозга.
Стресс. Психологический стресс также может привести к ВСР на более поздних этапах жизни: Постоянное чувство подавленности, перегрузка на работе, беспокойство о финансовом благополучии и отношениях с близкими людьми могут легко привести к сильному стрессу. В таком состоянии организм активно вырабатывает кортизол, который, в свою очередь, снижает уровень тестостерона, подавляя его выработку. Чрезмерный стресс. Все хорошо в меру — это простая истина. И да, физическая активность полезна для мужчин, но слишком много ее не полезно для них. В результате уровень тестостерона снижается, а вместе с ним и ВСР. Медикаменты. При длительном применении уровень тестостерона может влиять на антидепрессанты, препараты для повышения потенции и препараты, снижающие уровень холестерина. Вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики. Их употребление повышает уровень кортизола. Возраст. Возрастные изменения у мужчин более мягкие, чем у женщин, но, естественно, сопровождаются снижением уровня тестостерона. Речь идет о периоде после 45-50 лет. Если в этот сложный период мужчину сопровождают нервное беспокойство и тревога, ВСР, безусловно, неизбежен.
Как проявляется СМР у мужчин?
— Усталость. Постоянная, гнетущая — как до, так и после сна; — Раздражительность. Как и в случае с женщинами, в основном все, что вызывает у вас гнев и различные другие негативные впечатления — апатию и беспокойство. Уход из комнаты, незаинтересованность в окружающих людях и всех их действиях без видимой причины; — Неуместная сонливость; — Отсутствие интереса к сексу или наоборот — Чрезмерный интерес.
- — хороший, спокойный сон — не меньше 6 часов в сутки;
- — здоровое питание;
- — грамотный отдых, чередующийся с недлительными физическими нагрузками или упражнениями;
- — свои личные способы релаксации — медитации, занятие любимым делом, но ни в коем случае не алкоголь, курение или наркотики;
- — регулярный секс.
Если что-то беспокоит вас больше, чем обычно, или вышеперечисленные методы не помогают, лучше обратиться к врачу.
ПМС у мужчин: почему возникает и как с этим жить
Перепады настроения, эмоциональные
Но как это можно объяснить, если у противоположного пола такая цикличность настроения? Бывает ли ПМС у мужчин? На этот вопрос для читателей Pravda.Ru ответила автор и журналист Катерина Молния.
С регулярными интервалами для мужчин
ПМС у мужчин: причины
Этому есть объяснение — широко распространенное утверждение, что это мужской ПМС, на самом деле это синдром мужской раздражительности, который также вызван гормональными колебаниями.
- накатывает депрессивное состояние,
- возникают раздражительность,
- усталость,
- снижается самооценка.
Хотя физиологически мы совершенно разные, у мужчин и женщин гораздо больше общего, чем вы думаете. Причиной пресловутого мужского ПМС является гормон тестостерон. Именно его снижение вызывает вышеупомянутые состояния, так похожие на женские. Следует отметить, что это не кровянистые выделения из половых путей и менструация не происходит естественным образом.
Известный психолог Джед Даймонд описал так называемый синдром раздражительности (СРР) в своей книге, опубликованной в 2005 году. Он объясняет, как проявляется этот синдром и что вызывает низкий уровень тестостерона.
Уровень тестостерона колеблется в течение дня. Обычно снижение происходит в вечернее время. Согласно исследованиям, уровень гормона также зависит от времени года: пик снижения гормона приходится на апрель. Организм здорового мужчины синтезирует около семи миллилитров тестостерона в день.
Тестостерон: к чему ведёт нехватка гормона
Уменьшить влияние ПМС может помочь.
Факторы, которые приводят к уменьшению тестостерона
- Возраст (снижение тестостерона наблюдается у мужчин уже после 30 лет, а в возрасте 60 лет и старше наступает так называемый мужской климакс или возрастной андрогенный дефицит).
- Изменение в весе, неправильное питание.
- Постоянный недосып, стресс.
- Неправильный образ жизни, злоупотребление спиртными напитками.
- Хронические заболевания, болезни.
Последствия уменьшения тестостерона
- Снижение полового влечения.
- Соматические (например, болезни сердца и сосудов) и психоэмоциональные расстройства.
Как уменьшить проявление СРМ
Необходимо следить за уровнем гормонов, так как не только снижение, но и повышение может иметь неприятные последствия.
- правильное питание,
- регулярные физические нагрузки
- и специальные инъекции, которые прописывают в особых случаях.
Мужчины, несомненно, сильный пол, но мужчина — это не вечный двигатель. Об этом следует помнить. «Инь» и «Ян» — это две стороны, которые нуждаются друг в друге.
Будь то регулярный или нерегулярный ПМС, вы должны быть терпимы друг к другу, следить за уровнем гормонов и при необходимости обращаться к врачу.
Подписывайтесь на Telegram-канал «Правды.Ру» с возможностью высказать собственное мнение).
Добавьте Pravda.ru в свои источники на Яндекс.Новости или News.Google,.
В отличие от женщин, у которых синдром проявляется напряженной болью внизу живота и опухшими железами, мужчины страдают от психоэмоциональных нарушений.
Симптомы ПМС у мужчин: как проявляется синдром?
1. сильная усталость, которая наступает не в конце рабочего дня, а сразу после пробуждения. Таким людям трудно справляться с рабочим днем, поскольку их трудоспособность ограничена.
2. депрессия и апатия без причины. Мужчины не хотят ни с кем видеться и разговаривать.
Если симптомы ПМС возникают в связи с уже имеющимся заболеванием, синдром не исчезает сам по себе, а прогрессирует. Причина должна быть устранена.
5. Половая активность может терпеть крах или, наоборот, проявляется очень бурно.
Чем опасен ПМС для мужчин?
Постоянный недостаток тестостерона у мужчин — не такое уж безобидное явление. На фоне недостатка мужских гормонов могут развиться бесплодие и остеопороз. Но хуже всего то, что страдает психика.
ПМС у мужчин часто связан со стрессом, поэтому существуют некоторые рекомендации, следуя которым можно избавиться от синдрома или значительно уменьшить его проявления.
Если причины ПМС не связаны с усталостью, следует принять лекарство или попробовать Pravenor Forte, натуральный биостимулятор.
Как облегчить симптомы климакса
Меню раздела
- Наши врачи
- Запись на прием
- Онлайн консультация
- Пациентам
- Отзывы
- Задать вопрос урологу
- Акции и спецпредложения
- Новости клиники
- Вакансии
- Статьи и публикации
- Лицензии
