Прежде чем начать, примите решение «похвалить» себя чем-то желанным, необычным. Ваш «приз» должен вас радовать. Это также может быть небольшой подарок, например, десерт из ближайшего кафе.
Не хочу работать – что делать и как решать проблему
Люди проводят большую часть своей жизни на работе. Так устроено общество. И мы живем в соответствии с этими правилами. Сначала мы учимся, получаем специальность, потом работаем и посвящаем своей профессии почти всю сознательную жизнь.
Случается, что по тем или иным причинам мы сталкиваемся с неприязнью к работе. Это приводит к разочарованию, проблемам в семье, неудовлетворенности собой и депрессии. «Я не хочу работать! Что мне делать?» — часто спрашивают себя эти люди. В первую очередь мы советуем вам разобраться в причинах проблемы, потому что тогда ее легче решить.
10 причин нежелания работать
Большинство людей просыпаются каждый день и заставляют себя идти на работу, которая им не нравится, и делать то, что им не нравится. Многие люди спрашивают себя: «Я не хочу ходить на работу, что мне делать?». Уход с работы для некоторых является случайным происшествием. Но для некоторых людей это норма, обычный образ жизни или, скорее, существования. Как выйти из этой ситуации, как избежать этого порочного круга? Чтобы выяснить, почему человек не хочет работать и что делать в этом случае, нужно сначала разобраться в причинах этого явления. Если вы докопаетесь до корня проблемы, вы сможете найти способы исправить ее, изменить свою жизнь к лучшему и создать желание и интерес к работе.
- Одна из главных причин низкой производительности труда – отсутствие стимула для заработка. Понятно, что успех в жизни не всегда определяется наличием денег, однако сейчас довольно сложное время, когда обычный человек не в состоянии удовлетворить свои потребности и желания из-за невысокой заработной платы.
- Желание работать может пропасть, когда нет стремления к карьерному росту. Ежедневно вы привычно ходите на работу, не задумываясь о причинах. И в один прекрасный момент оказывается, что вам не хочется больше работать. Что делать? Не имея цели, вы теряете намерение трудиться, что может снизить и профессиональные качества.
- Еще одна из немаловажных причин – человек полностью посвящает себя работе и у него не остается времени и энергии на личную жизнь. Когда индивид вынужден трудиться практически круглые сутки напролет, то к 30 годам у него нет семьи, интересных увлечений, любимых друзей. Однажды осознав это, он становится несчастным. Это также может плохо повлиять на его профессиональные качества, амбиции.
- Если человек вынужден заниматься нелюбимым делом, то неудивительно, что желание трудиться пропадает. На его профессиональный выбор зачастую влияет мнение родителей, окружения. Свои желания он не берет в расчет. Это большая ошибка. Вот почему позже совсем не хочется идти на нелюбимую работу.
- Постоянная работа без отдыха приводит к профессиональному выгоранию и к мысли: «Не хочу работать вообще». Подобная ситуация вызывает отвращение не только к труду, но и к жизни. Если вы обвиняете себя за каждую незанятую работой минутку, значит, не умеете распределять силы, выделять время на отдых, распоряжаться жизненной активностью.
- Прокрастинация может довести до состояния безразличия и превратить любимую работу в ненавистную. Если вы сейчас откладываете на завтрашний день отчет или какое-то важное дело, а через некоторое время к этому «складу» прибавится еще что-то, то в ближайшее время вы накопите множество невыполненных задач. Это будет угнетать, так как чем труднее дело, тем меньше мы хотим его делать.
- Как ни странно это звучит, но трудолюбивые люди больше всего сталкиваются с проблемой нежелания работать. Они рабы самого процесса и уже на уровне подсознания отвергают результат. Когда человек зависим от рабочей деятельности – это его изнуряет, выматывает, уменьшает работоспособность, омрачает ум. Индивид теряет свои способности.
- Если вы амбициозный и целеустремленный человек, но ваши возможности не совпадают с реальными запросами, то это тоже может стать причиной уклонения от работы. В этом случае вы будете расстраиваться, потеряете веру в себя, в свои возможности.
Индикаторы нежелания работать из-за проблем
Проблема усугубляется тем, что человек ее не видит. Они придумывают для себя всевозможные оправдания, усложняя ситуацию. Ниже приведены общие признаки того, почему вы не хотите работать, будь то простая лень или реальные проблемы с мотивацией:
Избегание
Ноющая мысль о том, чтобы избегать мест или ситуаций, которые вызывают чрезмерный стресс в контексте работы. Классический пример — игнорирование детей, чтобы не тратить на них энергию и время, когда вы могли бы без напряжения провести день перед телевизором или компьютером. На рабочем месте это расценивается как избегание клиентов и трата времени, когда думаешь, что день закончится как можно скорее.
Отвлечение внимания
Если вы ищете причины обратиться к чему-то другому при каждом удобном случае (например, при просмотре интернета, чтении блога или статьи, планировании ночного свидания, общении с близкими), вероятно, у вас есть проблема.
Тривиализация
Мы внушили себе (по крайней мере, думаем, что внушили), что текущая задача не важна. Например, «Я отложу уборку, потому что не думаю, что в комнате так грязно, мы можем отложить ее» или «Меня не волнует м
Сравнения
Обычный аргумент: «Мои неудачи вызваны внешними обстоятельствами, не зависящими от меня».
Он продолжает откладывать дело, находя отговорки вроде таких: «Я не обязан делать все сгоряча, я предпочитаю работать вечером» или «Мне лучше начать после выходных». Это не проблема, что вещи накапливаются. Более продуктивно отдыхать перед рабочим днем. И тогда я сделаю все, что в моих силах.
Конечно, не все показатели указывают на проблему. Например, за намерением посмеяться над коллегами по работе часто скрывается обычная зависть. Но если вы одновременно видите ряд признаков из списка, причем регулярно, то это не лень, а начало промедления. Чтобы избавиться от значительных проблем с мотивацией в будущем, необходимо сознательно разобраться с ними и устранить их.
Люди, которые не хотят работать, находят различные оправдания, чтобы избежать ответственности. Но бездействие не всегда является результатом лени.
- Женские архетипы Разбор 5 женских состояний, методики их усиления
- Как отпустить прошлые отношения быстро и без боли 3 главных правила правильного окончания любых отношений
- Выстраиваем внутреннюю опору Четкий план выстраивания отношений с собой
На самом деле, причины лежат гораздо глубже и могут быть совершенно разными:
Недостаточная мотивация. Неправильно выбранное рабочее время, которое не совпадает с биологическими часами человека. Непривлекательная работа. Отсутствие уверенности в себе, страх не справиться с работой. Привычка откладывать дела на потом. Чтобы решить эту проблему и добиться профессионального успеха, вам необходимо понять психологические причины вашей лени. Если вы устраните «корень проблемы», результат не заставит себя ждать. Как только вы поймете первопричину, приступайте к делу.
Мотивация — это мощный мотиватор. Об этом говорится во всех книгах по психологии. Если человек не знает, зачем он работает, он будет выполнять все задания без энтузиазма и в последнюю минуту. Если есть четкая цель, процесс становится веселым и продуктивным.
Подумайте о том, что вы просили за эту работу. Возможно, мотивацией была высокая зарплата, интересные проекты, возможность продвижения по службе. Если у вас есть все, вы находитесь в зоне комфорта. Ваша задача — перейти в зону роста. Определите свою «цель» и поднимайтесь по карьерной лестнице.
Юмор
Запишите цель на бумаге. Психология человека такова, что визуальные образы оказывают более сильное воздействие. Вы можете рассказать о своих планах родным — это будет дополнительной мотивацией. Их поддержка поможет вам поверить в свои силы и вдохновит вас на новые подвиги.
Перекладывание вины
Ищите мотивированных и успешных коллег. Они склонны к энергичности и энтузиазму — такова психология человека.
Вечный дедлайн
Прислушивайтесь к своему организму и планируйте все важные дела на то время, когда ваша продуктивность наиболее высока. Некоторым людям легче выполнять задачи утром, а другие «просыпаются» только вечером.
Психология ленивого человека такова, что легче следовать четко написанному плану, чем мимолетному наброску в голове. Запишите, что вы должны сделать в течение дня, и планируйте десятиминутные перерывы. Не заканчивайте день, пока все вопросы не будут решены.
Психология лени: почему не хочется работать?
Скорость вашей работы не должна влиять на ее качество. Учитывайте это при установлении временных ограничений. Некоторые задачи можно выполнить быстро, другие требуют полной концентрации и внимания, поэтому занимают больше времени.
Иногда, когда кто-то переживает крупное фиаско, потерю, кризис или, чаще всего, длинную серию неудач, он входит в состояние, называемое «выученной слабостью». Во время процесса.
Они теряют опору, «руки опускаются», и возникает ощущение, что все усилия напрасны и ничего не получается.
Психология человека: ищите мотивацию
Это сильно бьет по мотивации, поскольку на нее влияют не только желания и потребности, но и оценка способности человека достичь желаемого. Если нет уверенности в том, что «я могу это сделать, у меня получится», то нет и желания вкладывать средства в достижение желаемого.
α) Помните, что каждая неудача — это опыт и ступенька к успеху. Все успешные люди вначале совершают ряд ошибок и неудач. Например, Эдисон провел 10 000 неудачных экспериментов по усовершенствованию лампочки, но он не сдался.
б) Создайте свой собственный опыт успешных достижений, свой «Список достижений». Составьте список задач на день, включив в него сначала очень простые и легкие задачи. Создайте список, содержащий более 20 элементов. Например, встать утром и сделать 5 приседаний, почистить зубы, выпить чашку кофе, позвонить другу, прочитать страницу в книге, просмотреть предложения о работе, выбрать подходящие, отправить 2 заявки на работу и т.д. После выполнения каждого задания отмечайте его в списке. Приложите усилия, чтобы завершить все дела к концу дня.
Это постепенно создает ощущение счастья и чувство, что вы можете что-то изменить в своей жизни.
Устанавливайте временные рамки
По мере роста вашей уверенности вы можете добавлять в свой список более сложные и важные дела.
Как заниженная, так и завышенная самооценка затрудняют поиск работы. Психологически это две стороны одной медали, поскольку человек раздувает свою грандиозность, потому что чувствует себя ничтожным внутри.
Ключом к достижениям, успешному росту, здоровому состоянию души и гармоничным отношениям с окружающими является принимающее, теплое отношение к себе и правильное понимание своей силы
в) Составьте список из 20 причин, по которым вы хороший человек. Включите как личные, так и профессиональные качества.
г) Только когда вы почувствуете, что ваше отношение к делу потеплело, составьте список качеств и навыков, которые вы хотите в себе улучшить. Опишите первые шаги для их достижения.
Выученная беспомощность
Если вы давно ищете работу, но все никак не получается, выясните, действительно ли вы этого хотите. Если желания работать нет, то работодателю легко «достать» его. И вы будете постоянно находить неприемлемые недостатки в предлагаемой работе и сами бессознательно отвергать хорошие варианты.Причины такого отсутствия желания могут быть разными. Возможно, человек пережил много неприятных ситуаций на предыдущих местах работы и подсознательно боится их повторения. Возможно, у человека происходит «выгорание» из-за чрезмерного стресса, рвения и регулярных перегрузок, и в таком состоянии у него вообще нет желания работать. Это может быть депрессия, как описано выше. Возможно, у вас есть работа, которая вам не нравится или которую вы уже переросли.Или есть сильное желание, чтобы о вас заботился кто-то другой, например, ваш супруг. Например, жена может мечтать вести домашнее хозяйство и воспитывать детей, но оставить финансовое обеспечение семьи мужу.
Что делать
Если вы честно признаетесь себе, что не хотите работать, постарайтесь выяснить, в чем причина: тяжелая травма на предыдущей работе, выгорание или затяжная депрессия — определенно лучше обратиться за профессиональной помощью, потому что такую ситуацию очень сложно исправить самостоятельно. В других случаях вы ищете приемлемые варианты для себя — возможно, вам нужно рассмотреть новые сферы деятельности, договориться с партнером о распределении задач в семье и т.д. Все зависит от причины.
Неадекватная самооценка
Что делать
Нет желания работать
Что делать
