Тренируйтесь, даже если вы не планируете быстро научиться читать: хорошая память всегда поможет вам в жизни. Возьмите за правило практиковать «30 секунд»: научитесь формулировать основные идеи каждого обмена информацией за 30 секунд.
Не проглотить текст, а запомнить. Что нужно знать о скорочтении и как ему научиться партнёрский разбор
С каждым годом появляется все больше письменной информации, а времени все меньше. Мало кто задумывается о том, что скорочтение может сэкономить время. Вместе с «Фондом знаний Андрея Скоча» мы разберемся, что такое скорочтение, зачем оно нам нужно и как оно работает.
Скорочтение — это просто быстрое чтение?
Не совсем. Скорочтение — это навык, позволяющий быстро усваивать текстовую информацию. Самым важным принципом является не только скорость чтения, но и способность быстрее и увереннее улавливать смысл прочитанного и понимать его. В этом случае информация должна быть правильно сохранена в памяти, иначе это можно описать как простое пролистывание или сканирование текста глазами. Проще говоря, скорочтение — это техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания и восприятия информации — в этом заключается решающее отличие скорочтения от других видов чтения.
При обычном чтении вы не всегда запоминаете прочитанное, потому что вас отвлекают дополнительные образы, возникающие в вашем сознании по мере чтения. Например, когда вы читаете слово «лес», вы представляете себе зеленую листву, пение птиц и животных, которые там живут. Это происходит потому, что мозг обрабатывает прочитанные слова примерно в три раза быстрее; остальное время тратится на образы и фантазии. Поэтому вы можете даже забыть то, что было сказано по картинкам, и попытаться восстановить прочитанное с помощью своей виртуальной памяти. Скорочтение сегодня является одним из самых эффективных решений проблемы нерациональной траты времени.
Можно ли развить навык скорочтения у детей?
Да, и лучше развивать навыки чтения в раннем возрасте. Гузель Абдулова, автор бестселлеров по скорочтению, руководитель школы «Супермозг» и эксперт одного из курсов «Учиться легко» «Фонда знаний Андрея Скоча», советует начать с расширения кругозора ребенка. Он может воспринимать и читать несколько слов одновременно, поскольку процесс чтения основан на картинках. То есть необходимо развивать ассоциативное мышление ребенка — эта техника является одной из самых важных в обучении скорочтению. Поэтому, когда ребенок видит предложение «Миша пьет сок», в его сознании создается образ мальчика. Ребенок представляет, что мальчик что-то пьет, например, сок. Со временем все эти слова воспринимаются одновременно, и в его сознании формируется целостная картина, основанная на прочитанном.
Еще одно важное упражнение — определить главную мысль текста. Когда вы читаете
Большинство людей говорят во время чтения текста. Даже сейчас, когда вы читаете эту статью, внутренний голос выражает то, что вы читаете. Постоянная болтовня замедляет скорость чтения.
Избавление от проговаривания
Наш мозг способен молниеносно обрабатывать информацию, поступающую от зрительного анализатора. Когда мы смотрим на картину, нам не нужно мысленно проговаривать, что мы видим. То же самое относится и к чтению текста: вам не нужно разговаривать со своим внутренним телесуфлером.
Чтобы избавиться от болтовни, попробуйте мысленно считать до 30 или напевать песню во время чтения.
Вы также можете отстукивать ритм по столу руками. Поначалу вы будете путаться и отвлекаться, а ваше понимание текста будет стремиться к нулю. Но через несколько недель вы привыкнете к этому.
Когда мы читаем, нам кажется, что наши глаза мягко скользят по тексту. Однако это не так. Мы делаем 2-3 короткие паузы в каждой строке, в общей сложности около 2 минут на страницу.
Чтение без остановок
Вы можете прекрасно обойтись и без них. Приучите свои глаза двигаться без пауз. Для этого непрерывно перемещайте палец или карандаш по строке текста. Ваши глаза будут следить за движущимся объектом и одновременно воспринимать текст.
Увеличивайте скорость по мере освоения этого упражнения. Глаза будут адаптироваться и двигаться все быстрее и быстрее.
Периферическое зрение играет большую роль в обучении скорочтению. То, что находится вокруг основного фокуса. Он редко используется в чтении. И не зря!
Таблицы Шульте
Таблица Шульте, названная в честь немецкого психиатра, используется для развития периферического зрения. Таблица представляет собой квадратную коробку, разделенную на равные квадраты, каждый из которых имеет номер.
Ваша цель — сфокусировать взгляд на центральном квадрате доски и не перемещать его в течение всего упражнения. Затем попробуйте найти все числа от 1 до 25 по порядку, используя только периферийное зрение.
После нескольких занятий вы сможете быстро и легко находить все цифры, не двигая при этом зрачками. Затем усложните задачу: потренируйтесь на таблице с большим количеством ячеек и чисел.
Каждая задача требует четкой цели и предварительной подготовки. Прежде чем начать изучать техники и упражнения по скорочтению, спросите себя, зачем вы это делаете. Вы хотите самосовершенствоваться в личных или профессиональных целях или улучшить концентрацию внимания и качество чтения? Чем значимее ваша цель, тем эффективнее будет тренировка, какой бы сложной она ни была.
Переходим к практике
Запланируйте в своем расписании время для тренировок. В идеале это должны быть ежедневные 1-2 часовые занятия. Скорректируйте свои результаты: Разница между ними может быть незначительной, что вполне нормально. Главное — следовать системе и не останавливаться, тогда вы достигнете желаемого результата.
В идеале, сделайте скорочтение хобби или здоровой привычкой и найдите компанию, которая вам интересна, потому что вместе веселее. Не смущайтесь, если некоторые упражнения вам не подходят. Существует множество методик, и вы обязательно найдете ту, которая поможет вам быстро научиться читать.
Давайте теперь рассмотрим некоторые из наиболее интересных методов и упражнений для того, чтобы научиться быстро читать.
Павел Палагин, российский эксперт по скорочтению и развитию памяти, владелец нескольких компаний, с 2006 года занимается исследованием методик скорочтения. Сначала он изучал техники скорочтения по книгам, а через 3 года начал работать со студентами в качестве тренера по скорочтению и развитию памяти. Кстати, сам Павел родом из Волгоградской области, окончил школу с отличием и учился в Школе автоматизации МИФИ.
Методика Павла Палагина
Сейчас у Павла Палагина есть собственный учебный центр, где он преподает метод скорочтения. Более 31 тысячи человек приняли участие в его курсах, а богатый опыт в скорочтении вдохновил его на написание книги «Скорочтение на практике». Об упражнениях мы поговорим в этой книге.
«Звездное руководство по скорочтению» — так Павел назвал свою методику. По словам автора, это совершенно новый подход к скорочтению и обработке информации, хотя некоторые из приемов уже давно применяются на практике. В основе его подхода лежит осознание всего процесса чтения в сочетании с анализом результатов. Это помогает сделать каждый шаг более эффективным.
Поэтому эксперт рекомендует научиться быстро читать, выполнив следующие 5 шагов:
В книге «Скорочтение на практике» Павел Палагин предлагает упражнения для каждого луча пятиконечной звезды, одно из которых называется «Сбор урожая». Его цель — научить понимать и запоминать текст.
- Просмотр (п): сориентироваться перед любым действием нам помогает интуитивная оценка происходящего. Замечали когда-нибудь за собой, как вы предварительно оглядываете ситуацию, в которой оказались? То же самое нужно делать перед чтением: бегло просмотреть весь текст и понять основную мысль.
- Цель (ц): после оценки ситуации приходит понимание, чего же на самом деле мы хотим. Это этап определения цели. Забегая в переполненную аудиторию, студент понимает, что ему нужно найти своего преподавателя – это и есть его цель. Просматривая документ, мы ищем ключевые моменты, которые для нас важны.
- Внимание (в) : когда цель поставлена, необходимо максимально сосредоточиться на ней, иначе шансы выполнить ее качественно и в срок снижаются. Студент, который ищет своего преподавателя в аудитории, может отвлечься на разговор со своим однокурсником и в итоге не добиться своей цели. При работе с текстом важно понимать, что именно вам нужно извлечь из него, и направить на это все свое внимание.
- Чтение (ч): чтобы студент нашел преподавателя, ему нужно совершать действие (идти). Но сделать это можно, затратив несколько минут или в 10 раз больше времени. Также и тексты можно читать с разной скоростью и с разной степенью понимания прочитанного.
- Запоминание (з): в идеале любое действие должно приводить к результату. Первый результат чтения – понимание текста, затем – долговременное запоминание.
Техника состоит из следующих этапов:
Олег Андреевич Андреев — основатель метода скорочтения в России. С 1970 года вместе с научной группой он занимается исследованием умственных способностей человека. Результатом его исследований и экспериментов стала программа интеллектуального и духовного развития личности, которая отражает последние достижения современной науки в области психологии, педагогики, кибернетики и нейрофизиологии.
- Стоп: по итогу прочтения законченного смыслового блока (параграфа, главы), нужно сделать короткую паузу, отведя глаза в сторону. У автора такая пауза занимает меньше секунды.
- Суть: представьте прочитанный текст в виде ситуации, образа, схемы. Ваша задача – создать в своей голове основные аспекты полученной информации и «изобразить» смысл. Человек лучше запоминает образы, а не текст. На это уходит, как правило, примерно 10 секунд.
- Проговаривание основы: коротко опишите своими словами суть текста. Можно это делать шепотом или вслух. На этот этап необходимо выделить 10-30 секунд.
Методика Олега Андреева
Многие упражнения, включенные в эту программу, запатентованы, а их эффективность доказана записью в российской Книге рекордов Гиннесса: Студентка Светлана Архипова прочитала 60 000 знаков за одну минуту.
В своей книге «Техника быстрого чтения — самоучитель» он дает подробное теоретическое обоснование и домашние задания для закрепления материала. Одно из этих упражнений направлено на подавление регрессии — возвращения глаз. При чтении без регрессии вы можете читать текст в 2 раза быстрее и понимать его в 3 раза лучше.
Алгоритм для этого упражнения следующий:
Всего три шага помогут вам избавиться от привычки многократно перечитывать текст, что приводит к
- Запишите на двух отдельных листах бумаги (лучше небольшого формата) правило «читать без регрессии». Прочитайте написанное несколько раз и запомните его. Один лист разместите над рабочим столом, а другой положите в карман и периодически перечитывайте. Главное, чтобы это правило как можно чаще попадалось вам на глаза.
- Представьте, как вы читаете без регрессии. Прочитайте любой текст без возвратов, остановитесь, проанализируйте его, мысленно отметьте интересные моменты в тексте. Если у вас не получается разобрать по полочкам полученную информацию за несколько минут, перечитайте текст снова и определите причины, почему вам пришлось снова к нему вернуться (низкий уровень концентрации, сложный текст и т.д.)
- Фиксируйте свои наблюдения в рабочей тетради и выполняйте это упражнение ежедневно на протяжении недели.
Вот пример простой таблицы. Остановите взгляд на одной его части, например, на цифре 9. И периферическим зрением «увидьте» все остальные цифры от 1 до 9.
Вот еще один аналогичный случай. Перестаньте смотреть на цифру 8, она даже обозначена.
И здесь возникает еще более сложный вопрос. Вы можете это сделать?
- Наклейте на картон текст и кружок, расположенный в центре текста, закрасьте зеленым цветом.
- Ежедневно перед тем, как лечь спать, садитесь за рабочий стол так, чтобы текст с зеленой точкой располагался перед глазами. Расстояние от глаз до зеленого кружка должно быть постоянно одинаковым (30-33 см), можно для удобства использовать подставку для книг.
- Прочитайте весь текст медленным и спокойным темпом. Это можно сделать в одиночку или совместно с автором методики, включив запись, где он читает этот текст.
- Сделайте гимнастику для глаз по окончанию чтения текста зафиксируйте положение головы, посмотрите вниз, вверх, влево, вправо на дальний и ближний предметы.
- Смотрите на зеленую точку в течение 10 минут. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, дышите ровно, расслабьтесь. Важный момент: во время созерцания зеленой точки текст читать нельзя.
- По окончанию предыдущего этапа закройте глаза, прикройте их ладонью и ложитесь спать. Зеленая точка должна быть последним зрительным впечатлением за текущий день.
Вспомогательные средства
Эти знаки также тренируют периферийное зрение, но несколько иным способом. Постепенно увеличивайте расстояние между двумя числами. И вы должны быть в состоянии распознать форму периферийным зрением без изменения фокуса.
Вот пример такой таблицы. Сосредоточьтесь только на средней колонке и постарайтесь увидеть периферическим зрением сначала цифры слева, а затем справа.
Таблицы Шульте
Вот таблица с клинописными буквами. Прочитайте каждое слово, обращая внимание только на первую часть слова.
Лично мне лабиринты нравятся гораздо больше, в них очень весело. Суть в следующем: вы ищете выход из лабиринта только глазами, без ручки в руке. Вы должны сделать это быстро, не тратя время на «рисование».
Иди… С одним глазом! Спасите белку от голодной смерти.
Предположим, вы спасли белку. Можете ли вы спасти мышь? Никаких карандашей, только глаза.
Клиновидные таблицы
Здесь вы точно заблудились.
Если вы будете часто проходить подобные лабиринты без карандашей, вы очень хорошо натренируете свое периферийное зрение.
Я дам вам еще несколько полезных советов.
Лабиринты
Чтобы читать быстро и все понимать, нужно отключить все отвлекающие факторы. Или научитесь концентрироваться на тексте.
Попробуйте читать без музыки, без телевизора и без еды. Полностью уберите телефон, чтобы не думать о нем и не заходить в Instagram и TicToc.
Старайтесь читать, не отрываясь, чтобы подумать. В противном случае вы оторветесь от текста и будете вынуждены снова искать слово, на котором остановились, или просмотреть несколько предыдущих слов, чтобы не потеряться в тексте. Все это отнимает много времени.
Приучите себя читать текст без перерыва и «схватывать» смысл по ходу чтения. Если вам трудно, сбавьте темп, но не останавливайтесь. Постепенно вы привыкнете к этому.
Задавайте себе вопросы, чтобы выяснить, какая информация вам нужна в тексте. Тогда ваш мозг будет автоматически отсеивать всю ненужную информацию.
Как еще можно ускорить чтение
Побочное замечание
Не отвлекайтесь
И снова пример из экзамена по английскому языку. В разделе «Чтение» вы должны найти ответ на определенный вопрос. Поэтому всегда сначала читайте вопрос, а потом ищите ответ. И ваши глаза быстро начинают «сканировать» текст, чтобы найти только нужный материал.
Никогда не читайте в темноте. Когда света много, наши глаза воспринимают как можно больше текстовой информации, которая по цвету сильно отличается от «фона» (текст черный, а фон белый).
Не обдумывайте
Вам не нужно использовать скорочтение при чтении вымышленных текстов. На это есть две причины.
Мы читаем художественную литературу ради эстетического удовольствия. Если вы будете торопиться и «поглощать» текст, вы не получите от него удовольствия. Паустовский, например, совсем не быстро читается. Вы также не можете читать Чехова или Толстого.
Задайте себе вопросы
В литературном тексте мысль автора может быть раскрыта через детали. Если вы читаете быстро, вы можете пропустить эти детали. Потому что вы побежите за «общим ощущением». А в конце вы можете прочитать и подумать: «Зачем автор написал все это?».
В школе дети читают «Мертвые души» Гоголя в сокращенном виде, а потом учитель спрашивает их: «О чем это?». Они говорят: «Ну, это же Чичиков купил «Мертвые души»…».
И дело совсем не в этом. Гоголь подробно, в «мелочах» показывает, кто на самом деле «умер». А «мертвые души», как выясняется, вовсе не крестьяне. Они являются собственниками. Все их души мертвы.
Включите свет
Многие люди задумываются о скорочтении, но не все решаются впустить его в свою жизнь. В интернете есть много статей, утверждающих, что скорочтение не работает, но есть и много историй успеха. Кому я должен верить? Андрей Пометун, генеральный директор компании Task&Solution Marketing, изучил этот вопрос и дал несколько советов о том, как овладеть полезным навыком скорочтения.
Где нельзя применять скорочтение
Проще всего сравнить скорочтение с приемом пищи. Так же, как мы потребляем белки, жиры, углеводы и витамины, мы потребляем и письменную информацию. Скорочтение сокращает «обеденный перерыв», но в некоторых случаях оно не приносит пользы.
Помимо калорийности и питательной ценности, существует множество других удобств, связанных с приемом пищи. Это не то же самое, что пытаться поглотить ресторанное блюдо, которое шеф-повар приготовил в мгновение ока и поставил на стол, используя все возможные уловки. Быстрое чтение художественной литературы кажется не менее странным, если только вы не студент-литературовед, которому приходится прорабатывать длинный список литературы в течение семестра.
Быстрое чтение необходимо для профессиональных и академических целей. Когда мы говорим о «чтении» в этой статье, мы имеем в виду чтение учебной или деловой литературы, профессиональных текстов и новостей. Средняя скорость чтения обычного человека составляет около 800 знаков в минуту, если учитывать память. Как быстро она может увеличиваться?
Скорость чтения в бизнесе также различна:
Преимущества очевидны. Указанная скорость относится к скорости запоминания. После каждого теста задаются вопросы, чтобы проверить, какая информация сохранилась в памяти.
Что такое скорочтение и как освоить этот навык
При таких объективных преимуществах скорочтения я сталкиваюсь с «доказательствами» того, что оно не работает. К сожалению, эти заявления делают люди, которые либо не умеют читать на скорость, либо пытались, но потерпели неудачу. Классическая история: «Я не читал Пастернака, но осуждаю его».
Скорочтение и его виды
Представьте себе ребенка дошкольного возраста, который ловко заявляет, что чтение по слогам гораздо более осознанное, чем чтение словами. Таким образом, вы можете точно воспринимать каждое слово и слышать, как оно звучит. Смешно? Так выглядит человек, который утверждает, что медленное чтение по слогам лучше быстрого.
Конечно, скорочтение не работает, если вы учитесь только поглощать текст. Чтобы читать быстро, недостаточно просто быстро загрузить текст в мозг. Скорочтение — это набор навыков для обработки шр.
Количество информации, которая остается в вашем мозгу, не зависит от того, насколько быстро вы читаете. Поэтому странно звучит утверждение, что после скорочтения в мозгу остается не так много информации. Я спрашиваю вас: как много мы запомнили из последней книги по экономике, которую мы читали с нормальной скоростью? Можем ли мы вспомнить содержание или основные моменты? Вам необходимо развивать свою память, чтобы удерживать информацию в голове.
Существуют сотни упражнений, которые помогают нам закрепить в памяти новые знания. Существуют механизмы, которые фиксируют новые слова, изображения и данные.
- Аналитическое — самое сложное. Нужно освоить и понять новые парадигмы, принципы, подходы. Для этой информации ещё не сформирована структура усвоения, мы не знаем, как её использовать и как классифицировать. Это самое медленное чтение, потому что эту информацию нужно серьёзно обдумывать. Моя скорость — 3 100 знаков в минуту.
- Ознакомительное — простое и понятное чтение. Система знаний по данному предмету в нашей голове уже есть, мы просто добавляем новые факты, понятия и точки зрения. Сюда же относятся все новости и истории. Быстрое чтение. Раза в полтора-два быстрее аналитического. Моя скорость — 4 800 знаков в минуту.
- Поисковое — самое быстрое чтение. Поиск необходимой информации в большом массиве текста. Подходит для восстановления знаний в голове. Скоростное чтение, в 4–5 раз быстрее аналитического. Моя скорость — 14 000 знаков в минуту.
Практикуйтесь, даже если вы не планируете овладеть скорочтением: Хорошая память всегда поможет вам в жизни. Возьмите за привычку практиковать «30 секунд»: научитесь формулировать основные идеи каждого обмена информацией за 30 секунд.
Таким образом, ваше внимание всегда будет направлено на запоминание важных понятий и их соединение с уже имеющейся системой знаний.
Что делать, чтобы полюбить скорочтение
Наши когнитивные способности на данный момент имеют предел. Мы можем хранить в голове ограниченное количество мыслей. Чтение замедляется, а память ухудшается, потому что мы постоянно отвлекаемся на посторонние мысли. Если мы научимся контролировать внешние раздражители и концентрироваться на тексте, в памяти останется гораздо больше информации.
Внимание теряется, когда нам либо скучно, либо мы испытываем стресс. Чтобы сосредоточиться, вам нужно выйти из этого состояния.
Задавайте вопросы
Больше упражнений на концентрацию легко найти в литературе и в Интернете.
У всех нас есть базовый двухканальный менталитет. Мы можем разговаривать по телефону и выяснять, куда повернуть на перекрестке. Мы можем строить планы на завтра и готовить ужин. Но мы не развиваем эту способность, а можем использовать ее в полной мере: Мы можем одновременно читать и думать на высокой скорости. Если вы читаете быстро, но у вас нет времени на обдумывание, вы, естественно, упустите смысл написанного.
Тренируйте память
Попробуйте читать две книги параллельно: абзац из одной, абзац из другой. Одновременно держите в голове две нити повествования.
