Наука доказала, что такие периоды релаксации необходимы каждому человеку. Богатые или бедные, у всех нас в сутках всего 24 часа. Поэтому найти время для отдыха — это роскошь.
«Мне нравится, когда в квартире нет ничего лишнего». Как живут поклонники минимализма
Витрины торговых центров ослепляют нас новыми коллекциями одежды, вездесущая реклама убеждает, что нам срочно нужно купить «обвесы» для компьютеров, а магазины «все по два рубля» пытаются наполнить наши дома безделушками. Мы просто ждем момента, когда придет зарплата, чтобы броситься в бой с последним приступом шопоголизма. Но есть люди, которые не поддаются на уловки маркетинга и легко избегают «ловушек», расставленных ритейлерами в торговой зоне. Эти «супергерои» давно пришли к выводу, что минимализм (намеренный и необязательный) — лучший способ прожить эту жизнь. Вместе с компанией A1 мы запускаем программу «Жизнь в фокусе». В первом выпуске мы покажем вам, как живут «аскеты» 21 века в своих домах, и возьмем у них интервью об их сопротивлении безудержному потребительству.
Трудно представить себе минимализм в домах наших бабушек и дедушек. Привыкшие к тому, что еда и вещи воспринимаются как должное, они до отказа набивали свои комнаты всевозможными лакомствами и годами хранили нетронутыми куски ткани, хлопковые простыни и меховые воротники (не для себя, а для приданого своих внуков). Мебель и посуда воспринимались как нечто само собой разумеющееся. В те времена девиз был прост: если у тебя есть шанс, воспользуйся им, и ты как-нибудь найдешь свободный угол. Эта житейская мудрость передавалась из поколения в поколение, и только сейчас подход «больше — значит лучше» начинает разрушаться.
Анастасия относится к тем людям, которые не потерпят ничего лишнего в квартире. В ее однокомнатной квартире есть место только для полезных и функциональных вещей. Предпочтительно черный или белый. Занавески/простыни/мундштуки никогда не пройдут «фейс-контроль».
— Что касается семейной жизни, то у меня было нормальное детство: ковры на полу, хрустальный буфет, необходимая мебель. Единственное, что мне не понравилось, это обилие коробок и пакетов на полу: не было логичной системы картотеки, и все, что не помещалось в шкафах, приходилось раскладывать по пустым углам. Когда пришло время наводить порядок, этап поднятия и перестановки этих коробок был для меня очень неприятным.
Вообще, я с детства стараюсь оптимизировать пространство вокруг себя. Может быть, это потому, что я всегда мыслил системно и хотел видеть во всем один и тот же порядок.
Каждые полгода или около того мы переставляли мебель в соответствии с моим планом: диван здесь, шкаф там, стол сбоку — все для того, чтобы найти оптимальное решение, чтобы в итоге было удобно, понятно и, прежде всего, практично.
Анастасия признается: «Проклятой частью» квартиры всегда был балкон. Все, что больше не было нужно и не могло быть выброшено, утилизировалось там.
— Наверное, я всегда внутренне предпочитала минимализм, — говорит она, — поэтому я не могла понять смысл хранения лыж, сломанного чемодана и кучи других вещей, о которых все забывают, как только закрывают балконную дверь.
Но по-настоящему я увлеклась минимализмом, когда жила за границей. Я провел год в Германии и еще два в Дании. За это время я очень хорошо выучил английский язык и мог смотреть на YouTube всевозможные видеоролики с полным пониманием. Однажды я наткнулась на видео о минимализме в дизайне интерьера в рекомендациях. Мне было интересно, что это такое. Я начал изучать и понимать его и понял, что это мое.
«Люблю, когда вещей мало»
Павел, который работает в IT-компании в Минске, также является поклонником минимализма.
Мужчина говорит, что предпочитает инвестировать в людей, а не в вещи, поэтому у него много друзей, но мало имущества (конечно, все относительно).
Он убежден, что минимализм — это путь, который привел его туда в детстве. Семья, в которой росли Павел и его сестра, была небогатой. В то же время его мать, бабушка и тетя старались дать мальчикам все, о чем они могли мечтать. Ни на одном этапе взрослой жизни дети не чувствовали себя обделенными (хотя они и не были особенно требовательными), поэтому сейчас им не приходится компенсировать это за счет неограниченных покупок, которых они не получили в детстве. Конечно, их воспитание также оказало влияние.
— С детства мама учила нас наводить порядок в своих комнатах. Теперь, разбирая день за днем груды вещей и игрушек, возникает вопрос: Зачем мне столько вещей?», — смеется Пол и вспоминает: «Агорафобию мне привили еще тогда, когда я ходил с мамой на рынок покупать одежду. Это было похоже на часы, а может быть, и дни, проведенные на картонной коробке за занавеской. Это была ужасная бесконечная примерка. Долгое время одна мысль о посещении базара приводила меня в истерику.
Потом, когда я стала старше и начала жить отдельно, мой гардероб периодически уменьшался, и все мои вещи помещались в спортивную сумку. Поэтому переезд из одной квартиры в другую (что случалось довольно часто во время учебы) не представлял никакой проблемы. Если что-то оставалось, я раздавал это друзьям, потому что знал, что благодаря стараниям мамы мой запас рубашек и футболок будет пополняться и накапливаться (она ничего не может с этим поделать).
Сейчас в моем активном гардеробе есть несколько вещей, которые я люблю и ношу почти до изнеможения. Все остальное, если оно есть, просто сидит и не трогается.
Квартира, в которой сейчас живет Павел, досталась ему в наследство от предыдущих владельцев. Он уверяет, что его интересуют не столько стены, пол и потолок, сколько их внешний вид: Он мог бы жить с украшениями своей бабушки. Для минималистского интерьера текущий вариант декора может выглядеть слишком богато, но нет причин переделывать то, что уже есть и хорошо работает. И это тоже часть философии.
— В квартире не было никакой мебели, кроме встроенной, поэтому мне пришлось ухаживать за ней самой. К счастью для меня, я постоянно путешествовал по делам. Кроме того, если честно, я вообще не имею представления о дизайне интерьера. Я могу видеть красоту в людях, но не в вещах, поэтому я попросила маму помочь мне. В основном потому, что ей это нравится.
Я помню, как она прилетела, полная идей: Мы должны купить то-то и то-то и заказать то-то! Я просто схватился за голову. Сразу стало ясно, что мы должны установить ограничения: покупать только то, что необходимо, только то, что абсолютно необходимо. Ни скамеек, ни комодов, ни подушек. Иначе у меня не осталось бы места в квартире», — говорит Павел.
Типичный урок минимализма: «Курс по избавлению от хлама в доме и в голове, чтобы узнать свое истинное «я» и найти путь к счастью и равновесию». Заставляет задуматься: действительно ли все так просто?
Что такое минимализм в вещах и в жизни?
Многие могут подумать, что это просто экономия денег. Но это далеко от реальности. Основная идея минимализма в вещах и в жизни заключается не в попытке сэкономить, а в отказе от различных излишеств. Даже если кажется, что жизнь слишком скучна и однообразна для различных излишеств, это может быть иллюзией. Нужно оглянуться вокруг и рационально рассмотреть всю ситуацию, все элементы, которые окружают человека. Действительно ли вы думаете, что большинство этих предметов и вещей так необходимы в вашей жизни? Ответ на этот вопрос, скорее всего, будет отрицательным. Другими словами, минимализм в вещах и в жизни позволяет человеку увидеть мир другими глазами и понять степень собственной иллюзии.
Следует также отметить, что в данном случае речь идет не о простоте в жизни. Когда мы говорим о минимализме во всем, нужно быть внимательным, что здесь нельзя отдавать предпочтение вычурным и лаконичным стилям в интерьере, одежде и других областях. Но тут стоит задуматься: гардероб, полный классической одежды, — это отказ от излишеств?
Человек склонен ограничивать себя в вещах почти так же, как и в воспоминаниях, накапливая их в большом объеме. Со временем это становится своего рода зависимостью. Минимализм во всем, как философия жизни — эту тенденцию можно назвать своеобразным ключом к собственной внутренней свободе.
Причины популярности минимализма
Это естественная тенденция — уменьшить поток информации, которая буквально застилает голову. В этом хаосе люди ощущают давление со всех сторон, от которого они хотят избавиться как можно быстрее. Представьте, что вы заперты в узком и темном ящике с небольшим отверстием для воздуха. Это, конечно, быстро приведет к тревоге, апатии и панике, а у некоторых даже может возникнуть клаустрофобия.
Но почему люди заполняют свою жизнь ненужными вещами? Многие эксперты считают, что это связано с недостатком информации, от которого люди страдали на протяжении веков. С наступлением прогрессивного века у человечества появилось множество различных вариантов. Каждый житель нашей планеты может наслаждаться этим информационным штормом и, конечно, хочет получить его как можно больше. Однако с течением времени в такой обстановке становится немного тесновато. Так минимализм обрел форму во всех сферах жизни. Стало модным упорядочивать вещи и свою жизнь, освобождая тем самым разум от всякого рода накопившегося беспорядка.
Всего 20 лет назад люди предпочитали вешать ковры на стены своих домов, магниты на холодильники и кружевные салфетки на столы для украшения. Сегодня модно жить в полупустых комнатах, с единственным шкафом в углу, скрывающим самое необходимое. То же самое касается и одежды: чтобы хорошо выглядеть, достаточно надеть простую футболку и хорошие джинсы.
Преимущества минимализма
В некоторых случаях мода предлагает человечеству необычные решения, которые часто не имеют смысла. По этой причине многие люди могут не доверять минимализму во всех сферах жизни. Но как еще можно воспринимать эту тенденцию? Как мы можем не зависеть от вещей? Минимализм для женщин может быть немного пугающим, потому что представительниц прекрасного пола окружает множество различных вещей и деталей. Однако реальность такова, что беспорядок — это точка притяжения в современной жизни. Вот почему так важно избавиться от этого якоря в нашей жизни. Но действительно ли так плохо иметь дома так много вещей? Минимализм имеет множество преимуществ, включая следующие:
- Когда человек избавляется от ненужного беспорядка в своем доме, его ум становится свободным. После этого ему не нужно беспокоиться о дополнительных расходах или защите своего ценного имущества. Это избавляет от частых стрессов и освобождает разум для более важных вещей.
- Когда человек избегает ненужных вещей, он тратит меньше денег. В некотором смысле принцип минимализма — это экономия денег. Несмотря на то, что основная идея этой тенденции далека от нее, это преимущество нельзя отрицать. Деньги, потраченные на ненужные вещи, можно вложить в развитие собственного бизнеса или в другое прибыльное дело.
- Свободное время можно посвятить семье или самореализации. За многочисленными обязательствами, которые люди накладывают на себя, не остается времени на то, что они любят. Минимализм в жизни и вещах помогает человеку понять важность близких людей, а также возможность саморазвития и самосовершенствования.
- Сниженное внешнее давление. Для тех, кто понял, как прогрессировать в минимализме, люди больше не предлагают им всевозможные ненужные вещи.
Я помню, как она прилетела, полная идей: Мы должны купить то-то и то-то и заказать то-то! Я просто схватился за голову. Сразу стало ясно, что мы должны установить ограничения: покупать только то, что необходимо, только то, что абсолютно необходимо. Ни скамеек, ни комодов, ни подушек. Иначе у меня не осталось бы места в квартире», — говорит Павел.
От чего готов предостеречь тех, кто планирует расхламление?
Я думаю, что самая большая опасность заключается в том, что ожидания от беспорядка и минимализма в целом завышены.
У меня сложилось впечатление, что минимализм, став трендом, далеко ушел от своей первоначальной идеи — упростить жизнь — в двух противоположных направлениях. С одной стороны, он стал бытовым прибором и ассоциируется у многих только с выбором дизайна интерьера или гардероба. С другой стороны, все больше людей видят в этом рецепт счастья и способ выйти на совершенно новый уровень жизни. И если в первом случае все ясно, то в погоне за счастьем нас могут обмануть.
Я не утверждаю, что минимализм — это нечто большее, чем просто обходиться без вещей. В своей книге «В погоне за минимализмом» журналист Карл Чайка сетует:
«Не совсем понятно, как «меньше» становится «больше»? Способ свести все к минимуму более или менее понятен: вы выбираете, вы отбрасываете, вы принимаете сознательное решение. Но что дальше? Может ли образовавшаяся пустота быть заполнена чем-то принципиально иным? Или, когда мы достигаем состояния «меньше», на нас нисходит некая благодать, которая настолько совершенна, что к ней больше ничего не нужно добавлять?»
Многие блоггеры, авторы и знаменитости пропагандируют удобную и не всегда искреннюю идею о том, что достаточно навести порядок в квартире, почистить гардероб и технику, и вы будете счастливы и довольны. В то же время их образ жизни не всегда соответствует истинной философии «простой» жизни.
Яркий пример — Мари Кондо, японская гуру минимализма, которая издает миллионы книг, продает товары и выпускает собственное шоу на Netflix.
Типичный урок минимализма: «Курс по избавлению от хлама в доме и в голове, чтобы узнать свое истинное «я» и найти путь к счастью и равновесию». Заставляет задуматься: действительно ли все так просто?
Не следует ожидать, что минимализм решит все проблемы. Если вы бездумно последуете советам популярных минималистов, вы усложните свою жизнь вместо того, чтобы упростить ее.
Есть люди, которые считают, что минимализм — это жесткая линия, отказ от всего. Я прочитала пост одной девушки: «У меня три вилки, и я минималистка. Мои гости должны есть по порядку. Чайных чашек и бокалов для вина тоже всего две, так что придется довольствоваться тем, что есть». Это не мой способ наведения порядка. Вы можете обходиться без столовых приборов и есть руками. Вы можете выбросить кровать и спать на надувном матрасе. Я могу выбросить все свои книги и фильмы и смотреть на стену по ночам. Улучшит ли это качество жизни?
Минимализм ради минимализма — это все еще вариант, по крайней мере, для среднего городского жителя, на мой взгляд. Как сказал другой блогер: «Мне не нравятся белые квартиры и дома «настоящих» минималистов.
Но что тогда могут дать эксперименты с расхламлением и минимализмом?
Они, по крайней мере, могут способствовать самопознанию, пониманию своего потенциала и дальнейшему «очищению» — от шаблонов мышления, вредных привычек и токсичных людей вокруг.»
Для некоторых минимализм — это первый шаг к более устойчивому образу жизни и разумному потреблению. Некоторые будут заинтересованы в изучении других форм минимализма — в музыке, искусстве, архитектуре, моде.
Процитировать в Твиттере
Три года назад самым важным итогом чистки было доказать себе, что я способен на глобальные изменения не только словами, но и действиями. Спустя некоторое время я перестала регулярно «захламлять» квартиру, и на пустых полках и пространствах в моей квартире снова появляются вещи. Но привычки, которые я вынес из этого опыта, остались со мной.
Я стал спокойно относиться к расставанию с ненужными вещами. Например, стало обычной практикой покупать книгу, читать ее и брать в буккроссинг. Старый я был бы задушен лягушкой: Какой позор, какая пустая трата денег. Из-за этой «жалости» моя библиотека три года назад рухнула под тяжестью книг, от которых я не хотел избавляться, что чуть не привело к тому, что я тоже рухнул.
Если задуматься, что такое книга, то это просто лист бумаги, покрытый краской для принтера. Конечно, есть книги с историями или книги, где перелистывание страниц приносит вдохновение, но, как оказалось, у меня их не так много.
Сюда также можно отнести вещи, которые я не люблю выбрасывать, потому что они могут мне еще пригодиться. Должен признаться, что каждые несколько месяцев я обнаруживаю предмет, который когда-то отдал или выбросил, а теперь он мне «вдруг понадобился». Например, классный руководитель моей дочери недавно попросила диск CD-R с учебным заданием. Раньше у меня была целая коробка пустых компакт-дисков, которые я хранила на всякий случай, но они просто занимали место и собирали пыль годами, и я выбросила их, так что мне пришлось пойти в магазин, чтобы купить пустой диск (попробуйте найти его!) В такие моменты я делаю глубокий вдох и говорю себе: вот что я получаю за то, что не живу на помойке.
И еще есть вопрос о книгах. Раньше я собирал книги в своей библиотеке, и до сих пор собираю, но уже по-другому. До банкротства я собирал сериалы, но сейчас у меня дома только три категории печатных книг:
— те, которые невозможно читать в электронном виде (из-за иллюстраций, оформления или других особенностей); — те, которые произвели на меня большое впечатление и к которым я буду возвращаться не раз; — те, покупая которые, я хочу поддержать автора.
Для всего остального я завел учетную запись в MyBook и читаю с планшета. Привычка баловать себя покупкой книг никуда не исчезла, но многие книги уже просто не задерживаются дома.
Результаты наведения порядка заставили меня изменить свои жизненные принципы. Я заинтересовался философией эссенциализма после прочтения одноименной книги Грега Маккиуна и решил, что если я хочу упростить жизнь, то должен упростить ее до крайности. Это привело к тому, что уже в течение нескольких лет
- Я сознательно отказываюсь от большинства предложений что-то написать, где-то сыграть, в чем-то поучаствовать.
- Если я не уверен в ответе «да», я говорю «нет».
- Это вышло из иглы учебных курсов.
- Перестал читать все книги подряд, играть в bookchallenges и цепляться за каждый интересный флешмоб.
- Я перестал браться за интернет-проекты, не убедившись предварительно, что готов предоставить им ресурс в течение длительного времени.
- Я перестал заставлять себя заканчивать дела, к которым у меня не лежит душа (этот пункт тесно связан с предыдущим).
- Я отказался от перфекционизма и влюбился в концепцию MVP.
- Практиковали «информационное невежество», как называет это Тим Феррис в своей книге о четырехчасовой рабочей неделе. Я перестал читать новости и свел свое присутствие в социальных сетях к минимуму. Вместо этого я создал книжный канал в Telegram, который веду для души.
Вы можете вырезать свои любимые статьи из журналов и читать документы. Вероятно, в них содержатся квитанции с истекшим сроком годности, контракты, ненужные копии, использованные дорожные карты и гарантийные талоны от списанных приборов. Эти кипы бумаг годами лежат без дела и занимают ненужное место не только в вашем доме, но и в вашем сознании.
Расхламляемся от всего остального
Следующая категория вещей для сортировки называется по-японски «комондо», что означает предметы для различных целей. К ним относятся постельные принадлежности, ручки и тетради, предметы для хобби и кухонная утварь. Свежий взгляд на привычное для вас количество вещей поможет вам распознать многие вещи, которые годами лежат нетронутыми, но создают ощущение захламленности.
Некоторые вещи трудно выбросить, например, из-за чувства вины. Подарки от близких, которые мы подсознательно боимся обидеть, многочисленные кружки и ручки от компаний и простые, долговечные предметы, о назначении которых мы даже не задумываемся. Когда вы избавите свое пространство от ненужных вещей, вы всегда будете чувствовать себя свободнее. Не только от вещей, но и от ненужных привязанностей.
Совет: логически рассортируйте эту большую категорию предметов по подкатегориям: Канцелярские товары, постельное белье и полотенца, косметика, инструменты, предметы для спорта и хобби, кухонная утварь, продукты питания.
Самое сложное — отпустить прошлое
Последняя категория предметов на пути к минимализму — это сувениры, календари, открытки, письма и т.д. Если у вас много календарей, подумайте, когда вы в последний раз открывали и перечитывали их. Жалко ли выбрасывать фотографии? По крайней мере, вы должны избавиться от копий. Не можете забыть прошлое? Подумайте, есть ли энергия, которая помогает вам наслаждаться настоящим, чувствовать себя свободным и открытым для нового.
Многие вещи из прошлого уже давно выполнили свою функцию, поэтому стоит с уважением отпустить их. Авторы книги «Минимализм. The Essential Essays by Joshua Fields Milburn and Ryan Nicodemus: «Наши воспоминания находятся не под кроватью. Их нужно искать в нас самих, а не в наших вещах. <. >Удерживание вещей ментально и эмоционально оказывает на нас давление». Не обязательно все выбрасывать. Самое главное — сохранить несколько важных для вас вещей и найти подходящее место для их хранения.
Совет: Вы также можете использовать вещи, от которых не можете избавиться, для украшения своего дома. Например, вы можете украсить вешалки для одежды кольцами или цепочками или украсить внутреннюю часть шкафов плакатами. Идея заключается в том, чтобы все ваши ценные вещи находились в состоянии радости, а не пылились в коробках.
Находим место хранения для каждой вещи и расставляем все по местам
После общей уборки вам нужно будет найти место для каждого предмета, который все еще находится в доме. Это может быть непросто и требует переосмысления логики пространства и хранения. Мари Кондо рекомендует хранить одежду вертикально для экономии места и освободить все открытые участки от вещей, которые часто скапливаются на столах, комодах и открытых полках. Избавляясь от ненужных вещей, вы словно наполняетесь воздухом и заряжаетесь энергией дома. Появится четкое понимание фактического количества предметов в различных категориях, и чувство нехватки чего-либо может исчезнуть совсем.
Совет: Мари Кондо рекомендует четыре принципа хранения: складывать аккуратно, складывать вертикально, хранить в одном месте и делить пространство для хранения на прямоугольные секции.
Совет: Создайте несколько папок для документов, которые нужно хранить постоянно (паспорта, дипломы, страховые полисы), для документов, которые нужно хранить только временно (гарантийные талоны), и для документов, которые нужно обрабатывать (квитанции, письма, чеки). Третья папка должна регулярно очищаться, чтобы бумаги попадали либо в корзину для мусора, либо в одну из категорий картотеки.
Планирование дел
Пусть минимализм воцарится и в этой области домашнего хозяйства. Установите несколько обязательных и несколько дополнительных задач на каждый день и придерживайтесь плана, не отвлекаясь на остальное. Если нет срочности, можно отложить или отложить планирование. Но лучше не тратить на эту задачу слишком много времени, потому что минимализм в списках дел тоже очень успокаивает. Если нужно сделать слишком много или если вы не хотите что-то делать, вы можете разумно использовать имеющиеся ресурсы. Делегируйте обязанности, поручите задание кому-то другому или, по крайней мере, не поручайте несколько неприятных дел в один день. Это уже шаг к упрощению.
Упрощая многие аспекты жизни, мы становимся счастливее, легче, в лучшем настроении и с большей готовностью беремся за дело, так что обычные задачи перестают казаться скучными и однообразными. Если вы включите эти небольшие аспекты в свой распорядок дня, то вскоре они войдут в привычку, и вы сможете выполнять их с легкостью, а значит, ваша жизнь станет проще и лучше.
Если вы обнаружили ошибку, пожалуйста, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter .
1) ехать на станцию Токио и обратно, 2) ждать в очереди, 3) волноваться и злиться, когда вам говорят, что продажа остановлена, 4) успокоиться, 5) подумать, что делать дальше, и спланировать новую попытку купить карту.
7 правил расхламления или как стать минималистом?
Сегодня мы поговорим о минимализме в повседневной жизни. Как избавить свой дом от ненужных вещей, а свой разум — от ненужных мыслей?
На своем профиле в Instagram @baziliic я подготовила более подробное и бесплатное руководство по наведению порядка в доме. Проверьте его и, конечно же, подпишитесь на мой профиль! Там я подробно рассказываю о минимализме и правильной уборке.
А теперь вернемся к теме! Как стать минималистом?
Минимализм как стиль жизни
Большой дом, успешная карьера, постоянно растущий кошелек, автомобиль бизнес-класса, престиж и всеобщий авторитет. Это не то обещание, которого вы добьетесь, если будете минималистом. Это стандарт современного общества, по которому человек считается счастливым в его отсутствие.
Вы счастливы, когда у вас все есть! Но что произойдет, если вы этого не сделаете? Существуют ли несчастные богатые люди и счастливые бедные люди? Конечно, это крайности.
Но дело в другом: общество часто измеряет счастье богатством человека, но это не критерий.
Минимализм не зависит от кармана. Это не способность откладывать деньги для себя, это не ограничение. Минимализм — это свобода выбора необходимого, умение отличать лишнее от необходимого, понимать и удовлетворять свои рациональные потребности.
И прежде всего, минимализм — это образ жизни, который предполагает беспорядок не только вокруг себя, но и внутри себя.
Минимализм может улучшить качество жизни и помочь нам понять себя. Это гораздо ближе к пониманию счастья. Но как стать минималистом?
Мой путь к минимализму начался почти 5 лет назад. Первые два года я потратила на поиск работающей системы уборки, и в итоге все мои вещи поместились в ручной чемодан и небольшой рюкзак.
Я ограничивался самым необходимым, но мне становилось все теснее. Я чувствовал себя виноватым каждый раз, когда покупал что-то. Это был знак: Что-то должно было измениться.
В течение следующего года я пыталась выстроить более здоровые отношения с минимализмом, посвятила раздел в своем блоге наведению порядка и в итоге опубликовала полное бесплатное руководство по наведению порядка (вы можете найти его по ссылке @baziliic на Instagram).
Теперь, когда я собрала весь свой опыт, я хочу поделиться с вами 7 правилами здоровой уборки, которым я следую.
Правила расхламления дома
Так как же правильно наводить порядок?
1. Честность, как залог долгосрочного порядка
Расхламление — это честный процесс. Не пытайтесь обмануть себя в процессе. У нас есть эмоциональная привязанность ко многим вещам, поэтому нам трудно от них избавиться.
Чтобы облегчить задачу, сортируйте вещи не по комнатам, а по категориям, от функциональных (посуда, одежда, бумаги) до эмоциональных (письма, подарки).
Эта техника помогает визуально оценить количество доступных элементов, поскольку для сортировки по категориям необходимо собрать все элементы, относящиеся к этой категории, в одном месте.
Как говорит Мари Кондо в своей книге «Магическая уборка»: «Оставляйте только то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Опять же, будьте честны с собой, иначе вам придется снова все сортировать.
2. Разбирайте «оптом»
Лучше всего выделить несколько дней — или даже неделю — на приведение себя в порядок. Если вы потратите час на приведение себя в порядок после работы, вы потратите много энергии, а результаты будут незначительными.
Наш мозг любит перемены, и чем они заметнее, тем больше мы заинтересованы в них. Повышайте свою мотивацию, проходя один курс за другим.
3. Роль вещи и её функция
Это не одно и то же. Например, функция джемпера — согревать вас, в то время как его роль может быть совершенно иной — приносить радость. В этом случае вы, возможно, никогда не наденете его, но вещь прослужит долго.
Если мы не использовали вещь, нас преследует страх ее потерять. Отдавать новую вещь — это недопустимая трата, пустая трата денег.
Оставляя вещь на полке, мы ставим под угрозу ее хранение. Но это ложное чувство безопасности.
Это накопление является результатом того, что мы не понимаем разницы между функцией и ролью вещей. Часто накопительство является результатом редкого детства, но сегодня мы живем в другом мире, и большинство необходимых нам вещей мы находим в 500 метрах от дома.
И по моему опыту — буду честен — «везение жребия» редко, если вообще когда-либо, бывает. Поэтому не волнуйтесь — освободите шкафы от своего веса.
4. Минимум, аскетизм
Однажды я так увлеклась беспорядком, что в какой-то момент спала на полу и думала о том, чтобы избавиться от подушки, а вместо письменного стола у меня картина, которую я кладу на колени, чтобы писать и рисовать.
Я запретил себе покупать что-либо, я чувствовал себя предателем идеи минимализма. Это был путь, который привел меня в сторону от понимания себя — прямо к нетерпимости.
Недавно я написал пост с кричащим названием «Зачем минималисту зубная щетка, если он может воспользоваться пальцем?». Это самое малое, что вам нужно. Вы можете быть аскетом, можете быть коллекционером. Все это не исключает вас из «клана» минималистов.
Количество вещей не должно диктоваться сверху. Только вы знаете, что и сколько вам нужно, потому что у всех нас разные потребности. Есть базовые потребности: Еда, сон, одежда, а затем потребности в комфорте, хобби, эстетике и так далее. Создайте свой собственный минимальный КОМФОРТ.
5. Каждой вещи – своё место
Это кажется азбучной истиной, но не все к ней прислушиваются. Бумаги часто лежат по всей квартире: в прихожей, на журнальном столике, в ящике письменного стола.
Такое расположение приводит к беспорядку. Если вы не знаете точно, что где находится, поиск необходимого приводит к стрессу.
Это накопление является результатом того, что мы не понимаем разницы между функцией и ролью вещей. Часто накопительство является результатом редкого детства, но сегодня мы живем в другом мире, и большинство необходимых нам вещей мы находим в 500 метрах от дома.
Качество времени, а не качество вещей ведет к счастью
Мне часто приходится наблюдать, как люди бегут сломя голову на поезд и почти выталкиваются на улицу. Когда я вижу такого человека, я не могу не заметить, что он совсем не счастлив. Никто не светится от радости, судорожно бегая вокруг. В то же время люди, которых я встречаю на улице во время так называемой «Золотой недели «*, кажутся гораздо более счастливыми.
Психолог Тим Кассер отмечает, что не материальные объекты, а обогащение времени напрямую ведет к счастью. Мы все знаем людей, которые хорошо работают и зарабатывают много денег, но постоянно испытывают стресс и переходят от одного кризиса к другому. Даже характер самого доброго и мягкого человека начинает портиться, когда у него слишком много дел и он не может уделить им время.
Важность мечтаний
Последние исследования в области нейробиологии показали, что существуют определенные области мозга, которые активны только во время сна или когда мы ни на чем не сосредоточены. Считается, что такие моменты предназначены для самопознания, самоанализа и воспоминаний — или, проще говоря, для размышлений о себе. Момент расслабления не является бессмысленным; это важный момент размышления. Например, мы можем просто сидеть на пляже и слушать шум волн или смотреть на огонь.
Наука доказала, что такие периоды релаксации необходимы каждому человеку. Богатые или бедные, у всех нас в сутках всего 24 часа. Поэтому найти время для отдыха — это роскошь.
Вы можете почувствовать себя счастливым прямо сейчас
Опыт расслабления необходим для ощущения счастья. Но это не значит, что вы должны провести свой отпуск на тропическом острове в шезлонге под зонтиком. На самом деле, эмоционально нет большой разницы между повседневным счастьем, которое достижимо и доступно сейчас, и тем счастьем, которое вы найдете на том пляже. Сделайте перерыв и сходите в ближайшее кафе. Перестаньте бить молотком по клавишам компьютера и сделайте глубокий вдох. Реальность такова, что счастье окружает нас повсюду. Просто нужно время, чтобы найти его.
Таким образом, уменьшив свое имущество, вы сможете вернуть себе время, украденное владением вещами. Подумайте об этом: Стоит ли тратить такой драгоценный дар на материальные вещи? Вместо этого лучше потратить свое время в погоне за ежедневным счастьем.
*В странах Восточной Азии так называют некоторые праздники, которые совмещаются с выходными днями.
