Покончить с ревностью и навсегда избавиться от этого болезненного чувства совсем несложно. Самое главное — начать жить своей жизнью и радоваться новым успехам. Впустите доброту в свое сердце и чаще хвалите себя, даже в мелочах. Если я возьму под контроль свою депрессию и наведу порядок в доме, у меня все будет хорошо, если я проведу успешные переговоры на работе, у меня все будет хорошо.
Короткий путь, как перестать завидовать другим людям
Зависть — это чувство, которое может испытывать каждый из нас. Всегда найдется человек, чьи достижения либо вызывают у вас восхищение, либо приводят вас в ярость. К сожалению, эти чувства отвлекают нас от самих себя, от нашей жизни. «Рост.медиа» поговорил с психологом Викторией Подойницыной о том, откуда берется зависть и как научиться использовать ее во благо.
Зависть — это социальная эмоция, потому что она возникает, когда мы сравниваем себя с другими. В нашем мозгу встроен механизм сравнения. Каждый из нас регулярно сравнивает себя, свои качества и способности с другими людьми и их достижениями.
Мы можем разделить ревнивых людей на два типа.
- Во-первых, те, кто радуется успехам других. Зависть побуждает их делать что-то хорошее.
- Второй: те, кто не желает мириться со «счастливой жизнью» других. Ко второму типу относятся люди с низкой самооценкой, которые не уверены в себе и своих способностях и не верят, что могут достичь большего.
Сюда также относятся люди, которые радуются или не радуются успехам других.
В основном мы завидуем, потому что видим признание: за индивидуальность, за результат труда. И очень редко мы задумываемся о том, что сделал объект нашей зависти для достижения определенного результата. Мы не знаем, сколько усилий было вложено в то, что сейчас есть у человека.
Когда кто-то жалуется, что у него чего-то нет и что кому-то другому просто повезло, вы знаете, что вы — жертва (не физического, сексуального или психологического насилия). Жертвы даже не думают брать на себя ответственность за свои действия. Во всем «плохом», что происходит в их жизни, они винят окружающих, а не себя. «Планеты были не в том месте», «Так сложились обстоятельства», «Я родился таким» — отговорки. Эти люди бесконечно жалуются на жизнь, не предпринимая ни малейшей попытки повлиять на происходящее.
Детство также играет здесь свою роль. Типичная ситуация: родители часто хотят сравнить своих детей с другими и сказать: «Ты такой глупый, а Ваня такой хороший!». Они делают это специально, потому что знают, что ребенок будет чувствовать себя неловко. Возможно, они хотят, чтобы их ребенок восхищался кем-то, кто более успешен в школе или в спорте. В большинстве случаев, однако, это имеет обратный эффект — заставляет ребенка еще больше сравнивать себя с другими и, таким образом, становиться более неуверенным в себе.
Как перестать завидовать
Теперь, когда вы стали взрослым, вы можете научиться не завидовать другим людям и жить своей жизнью.
Возьмите ответственность на себя
Самое главное противоядие от зависти — взять на себя ответственность. Вы должны понимать, что все, что происходит в вашей жизни, зависит от вас. Только вы несете ответственность за свою жизнь.
Как научиться брать на себя ответственность? Вы должны принять это как факт — мы всегда отвечаем за себя. Когда приходит это осознание, вы начинаете смотреть на жизнь по-другому. Вы избавляетесь от ненужных трагедий, быстрее находите решения проблем, меньше «страдаете» и не вините других в своих проблемах, потому что сами выбрали тот университет, работу, друзей или квартиру. Помните об этом.
Перестаньте следить за другими
Есть две причины, по которым мы следуем за кем-то.
- Первое — это повышение нашего личного авторитета в собственных глазах. Например, мы заходим в Instagram, видим фотографию и ищем в ней недостатки. Как только мы их находим, мы тут же начинаем себя восхвалять: «Я красивее», «Я больше знаю» и так далее.
- Второй момент связан с нашими прогнозами. Если нам что-то не нравится в другом человеке, то, скорее всего, это наши проекции, те качества, которые мы не принимаем в себе. И это вызывает в нас определенную эмоциональную реакцию.
Допустим, девочка Маша вызывает у нас раздражение — она много смеется на людях. Возможно, что в глубине души мы хотим одного и того же, но не можем этого сделать по разным причинам. Например, из-за установок наших родственников — хорошие и воспитанные девушки должны вести себя прилично в обществе, поэтому мы не можем позволить себе смеяться «от души».
Если нас что-то беспокоит в другом человеке, это знак того, что нам следует позаботиться о себе. Спросите себя: «Что именно мне в нем не нравится? Какие чувства он вызывает во мне? Что это значит для меня?» Или: «Почему я хочу то, что есть у другого человека?». Что это значит для меня?».
Вернитесь к своим ценностям
Мы должны понять, так ли необходимо нам то, что есть у другого человека. Действительно ли нам нужен один и тот же вид, квартира в городе или машина? Были бы мы счастливее, если бы у нас было то, что есть у другого человека?
Мы должны задать себе эти вопросы, покопаться в себе и выяснить, чего нам действительно не хватает. Может быть, наши истинные желания — это не внешность модели, а наша собственная, не квартира в городе, а маленький домик в лесу. Сегодня людям трудно прислушиваться к своим желаниям — социальные медиа стали очень агрессивными, создавая нам «идеальный» образ мира.
Сосредоточьтесь на достоинствах
И снова вам нужно поговорить с собой. Часто рекомендуют записывать свои положительные качества или достижения на бумаге — это хорошая техника. Таким образом, вы обнаружите, что хотя вы можете делать много вещей, вы даже не помните о своих собственных качествах из-за постоянного внимания к другому человеку.
Полюбите себя
Самолюбие у каждого человека разное. Каждый человек по-своему уникален и находит себя по-разному.
Однако то, в чем мы все отчаянно нуждаемся, — это сострадание к себе. Слишком часто мы занимаемся самокритикой и самоуничижением, что не приносит нам никакой пользы, не мотивирует нас двигаться вперед и верить в свои силы. Его можно сравнить с игрой в дартс. Вот только дело не в целях, а в вас. Кстати, это вы бросаете дротики. Если вы ничего не будете делать, эта игра уничтожит вас — раны будут становиться все больше и больше, и проявится ли любовь к себе во время агрессии?
Мы должны понять, так ли необходимо нам то, что есть у другого человека. Действительно ли нам нужен один и тот же вид, квартира в городе или машина? Были бы мы счастливее, если бы у нас было то, что есть у другого человека?
Как перестать завидовать людям и начать жить спокойно
Зависть может отравить нашу жизнь, поскольку на каждом шагу мы встречаем более счастливых, успешных, богатых, красивых и молодых людей. Объектом зависти может быть что угодно. Сравнивая себя с другими, завистник всегда испытывает гнетущее чувство неполноценности.
Как тяжело тому, кто не может уснуть, зная, что кто-то живет лучше него! Зависть — это некая грусть по поводу элементарного успеха знакомых и ближних людей.
Успех и счастье других людей приводит многих людей к сильному ощущению отсутствия собственного счастья. Это чувство буквально угнетает и иногда неумолимо разъедает тело, мучая его и делая глубоко несчастным.
Как только человек думает о том, чтобы сравнить себя, свои достижения и успехи с другими, зависть тут же появляется и переворачивает его жизнь с ног на голову: он теряет сон, надолго пропадает хорошее настроение, и в результате он погружается в глубокую тревогу.
Когда зависть становится частью жизни некоторых людей, они часто забывают о своих собственных заслугах и достижениях, потому что их ум полон мыслей об успехах и достижениях других.
Люди, которые завидуют, не видят жизнь ясно, их глаза покрыты пеленой, чтобы они не видели реальности, что заставляет их чувствовать себя потерянными по сравнению с другими людьми!
Чтобы избавиться от этого ужасного чувства, сначала нужно осознанно изучить ситуацию (см. Как избавиться от зависти окружающих — 5 эффективных методов).
7 советов, как перестать завидовать
1. Научитесь контролировать собственные мысли
Это действительно важно, потому что при первых признаках того, что зависть проникает в вашу душу, вы должны попытаться понять корни этого чувства.
Постарайтесь понять, чего вы действительно хотите. Если объектом вашей зависти является что-то материальное, черта характера или что-то другое, постарайтесь направить свои мысли на то, как вы можете получить это или добиться чего-то сами.
Возможно, вам нужно развить некоторые собственные качества, чтобы серьезно повысить свою продуктивность. Если это чувство настолько разрушительно для вас, что вы почти желаете, чтобы другой человек хотя бы что-то потерял, найдите в себе силы остановить ход своих мыслей и задать себе прямой вопрос: «Почему вы думаете об этом, почему вы хотите пережить это снова и испытываете негативные эмоции, лишая свою собственную жизнь ярких красок?». Зачем мне это нужно?»
2. Лучший отвлекающий маневр – заняться делом
Если вы хотите отвлечься от забот и перестать ревновать, вы можете заниматься повседневными делами, но для этого нужно серьезно подойти к делу. Постарайтесь избавиться от привычки постоянно сравнивать себя с другими, постоянно думать об успехах и достоинствах других, потому что в основе всей зависти лежит постоянный, бесконечный процесс сравнения себя с другими.
Направьте свои мысли в более позитивное русло — думайте только о себе, своей самооценке и своей уникальности. Также подумайте о том, как вы можете стать лучшим учителем в своей компании — исключительно позитивным. Мудрые люди считают, что человека, который искренне любит свое дело и делает для него все, не будет мучить зависть.
3. Проведите мониторинг собственных достижений
Посмотрите на общие черты. Как только в ваш мудрый ум приходит мысль о том, что кто-то другой обладает чем-то выдающимся, чего нет у вас, сразу же вспомните о собственных успехах и достижениях. Вы обязательно найдете то, чего у другого человека нет и никогда не было.
Научитесь получать удовольствие от самых простых вещей и, наконец, поймите, что у каждого человека есть определенные достоинства или недостатки, в том числе у вас и у объекта ваших негативных чувств.
А чтобы лучше понять себя, просто запишите все свои успехи — даже маленькие — длинным списком на листе бумаги. Подумайте обо всем, и вы увидите, что на самом деле у вас гораздо больше, чем вы когда-либо могли себе представить. И если вы не полностью удовлетворены чем-то, это еще одна причина для работы над собой.
4. Включите ум
Если вы можете честно признаться себе, что завидуете кому-то, вы действительно умный человек, а если вы пытаетесь сделать что-то, чтобы избавиться от этого непродуктивного чувства, вы не только умны, но и действительно мудры. И несмотря на то, что наша жизнь — это своеобразная игра в чехарду, главный приз достанется не каждому.
Отсюда известный олимпийский принцип, что важна не победа, а участие, который имеет еще более глубокий смысл. Другими словами, живите так, как можете, всегда старайтесь быть самим собой и позволяйте другим жить по-своему. Когда вы поймете это, вы обретете душевное спокойствие, которое невозможно купить даже за самые большие деньги!
Как быть, если завидуют вам
Трудно жить не только с собственной ревностью, но и с чужой ревностью, направленной именно против вас. В этом случае вам обязательно помогут некоторые основные приемы, которые вы можете использовать, чтобы защитить себя от завистливых людей.
- Вы держите все свои успехи и достижения при себе и не делитесь ими с людьми, которые, как вы видите, проявляют подобные эмоции.
- Негативные эмоции завистников можно разрядить, обратившись к ним за помощью или просто за советом.
- Попробуйте пожаловаться таким людям на свои «серьезные» проблемы. Пусть они знают, что у вас есть не только успехи, но и то, что вы нормальный человек со многими другими жизненными событиями.
- Если вы столкнулись с открытой ревностью, следует избегать прекращения отношений в грубой форме — это только усугубит ситуацию, но точно не поможет. С таким человеком лучше не связываться, а лучше держаться от него на большом расстоянии.
Если вы впустите ревность в свою жизнь и позволите ей широко распространиться в вашей душе, последствия такого симбиоза — крайне разрушительные негативные эмоции, которые становятся источником серьезных ошибок и проблем.
Освободитесь от этих контрпродуктивных эмоций: Не будьте завистливым наблюдателем в жизни других, но научитесь быть благодарным за то, что уже есть в вашей жизни: Семья, друзья, работа, здоровье и радость жизни. Изгоните зависть из своей жизни и цените свое место на этой земле.
Мы должны понять, так ли необходимо нам то, что есть у другого человека. Действительно ли нам нужен один и тот же вид, квартира в городе или машина? Были бы мы счастливее, если бы у нас было то, что есть у другого человека?
Как перестать завидовать за 5 шагов (Внутри тест на зависть!)
Вы задавались вопросом, как перестать ревновать? Задаетесь ли вы вопросом, возможно ли это? Хотите узнать, как такой неприятный порок влияет на вашу ауру и насколько сильно в вас выражена зависть? Прочитайте эту статью эксперта в области энергетической практики и ответьте на короткий тест!
Эзорритер. Эксперт по энергетическим практикам
Главное отличие зависти от других смертных грехов в том, что ее очень трудно распознать в себе. Приступы зависти часто скрываются за другими чувствами, такими как обида, страх, гордость, негодование. Люди стыдятся «поймать» себя на этом пороке, потому что ревновать — значит признать, что человек ниже другого. Поэтому первый шаг к жизни без зависти — это распознать зависть в себе. О том, какими должны быть остальные шаги, вы узнаете из этой статьи!
Но сначала определите, насколько сильна в вас зависть. Для этого я подготовил простой тест.
Тест. Можете ли вы жить без зависти?
Посмотрите на следующие утверждения и посчитайте, в скольких случаях вы с ними согласны.
- Только несколько друзей и коллег могут оценить мои способности.
- Я мечтаю жить в другой стране или хотя бы в другом городе.
- Меня раздражает, когда люди выставляют себя напоказ и принимают все как должное.
- Я расстраиваюсь, когда кажется, что кто-то в компании лучше меня.
- Мне трудно радоваться чужому успеху, потому что это не мое дело.
- Я всегда помогаю своим родственникам посмотреть на негативные стороны ситуации со стороны.
- По крайней мере, один раз в жизни я радовался неудаче конкурента.
- Я люблю отпускать колкие шутки в адрес своих друзей — у нас такая манера общения.
- Мир неоправданно долог большую часть времени.
- Я никогда не ревную.
0-2 балла. Вы самодостаточный человек и редко кому завидуете. Вам наиболее знакома «белая» зависть — восхищение успехами других, которое подстегивает вас к новым достижениям.
3-5 баллов. Вы часто ревнуете, но почти никогда не признаетесь в этом. Осознайте свою зависть и вынесите это чувство на всеобщее обозрение. Только так можно достичь гораздо большего.
6-10 баллов. Зависть — причина большинства ваших проблем и даже болезней. Вы тратите много времени и энергии, пытаясь выяснить, кто сколько денег, признания и успеха должен был получить. Вы разрушаете себя негативными мыслями и подрываете свое здоровье обидами. Необходимо срочно принимать меры.
Почему так важно жить, не завидуя?
Энергетически зависть — это низковибрационная и разрушительная эмоция. Подсознательно завистник считает, что другой человек не заслуживает такого успеха. Из-за гнева он плохо думает о другом человеке, считает его обманщиком, лентяем или еще хуже.
С каждой негативной мыслью завистник посылает негативную энергию другому человеку. Такой удар энергии разрушает ауры как принимающего, так и получающего. Чем чаще человек ревнует, тем слабее становится его аура. В результате жизнь ревнивца переходит в сторону низких вибраций. Он привлекает несчастья, несчастные случаи и болезни.
Если вы сможете жить без зависти, перед вами откроется совершенно другой мир. Вы обретете уверенность в себе и настоящий успех. Но чтобы сделать это, вы должны научиться перестать завидовать другим.
Маркетологи любят эксплуатировать образ красивого, богатого и уверенного в себе мужчины-мачо, который получает то, что хочет. И чтобы быть хоть немного похожими на него, мы готовы купить любой ненужный товар, предлагаемый моделью или актером, пробующим себя в этой роли в клипе или на плакате.
Завидовать или нет. Две истории из жизни
Я хочу показать вам, насколько пагубна зависть. Позвольте мне рассказать вам несколько историй.
В колледже у меня была однокурсница, которая ужасно завидовала своей подруге. И все, что было у Марины, было лучше: ее одежда, ее густые волосы и хорошая кожа. Она часто пыталась копировать Марину, но все выходило из-под контроля. Все либо открыто наблюдали за ней и смеялись над ней, либо дразнили ее за спиной.
У нее самой начались проблемы с кожей и постоянная сыпь. Она стала озлобленной и обидчивой, что вызвало еще больше неприятных ситуаций, она часто болела и у нее были большие проблемы с учебой, потому что она постоянно прогуливала.
Как видите, зависть — это разрушительная эмоция, которая притягивает множество проблем и вопросов даже со здоровьем.
Моя студентка Елена рассказала мне свою историю. Она ненавидела пары, появляющиеся весной из ниоткуда, все эти цветы, признания в любви, поцелуи в общественных местах! Романтика, просто раздражает все это….
Позже выяснилось, что эта ненависть была чистой завистью, скрытым желанием любви и романтических, счастливых отношений.
Самое удивительное, что когда она была озлоблена «пламенной любовью», ей не везло с женихами. Она была совершенно одинока и несчастна. Научившись радоваться любви в чужих парах, она встретила мужчину, который сделал ее счастливой.
Если вам интересно:
- Как победить ревность?
- Как вы можете избавиться от этого чувства?
- Как перестать завидовать другим?
- Что делать, когда другие завидуют?
Обязательно дочитайте эту статью до конца.
Как перестать завидовать?
Чтобы не создавать себе проблем и не становиться магнитом для их желаний, вам необходимо устранить чувство зависти и перестать ревновать.
Но как это сделать, спросите вы?
Давайте обратимся к классике.
Джозеф Мерфи пишет:
Научитесь благословлять окружающих вас людей с чистым сердцем и искренне желать процветания и успеха во всех делах, только тогда вы сможете стать счастливыми и испытать Божьи благословения.
Другими словами, чтобы достичь желаемого успеха, вы должны радоваться успехам окружающих вас людей. Таким образом вы показываете миру, что именно вы их одобряете, искренне радуетесь за окружающих и желаете столько же добра себе.
Помните: человек увеличивает то, что он благословляет, и всегда теряет то, что он осуждает.
Действительно, чтобы увеличить свой успех, благословляйте других на их успех, радуйтесь успехам других так же, как и своим собственным.
Еще один важный нюанс…
Чтобы уметь радоваться богатству других людей, большой взаимной любви других людей, богатству других людей, нужно осознать одну простую вещь:
Вы замечаете его и сталкиваетесь с ним, потому что существует закон: То хорошее, что вы видите в жизни людей, уже существует в вашем подсознании и поэтому имеет большой потенциал для существования и в вашей жизни. Если вы замечаете это в других, значит, и вы сможете реализовать это в ближайшем будущем.
Завидуете ли вы богатству других? Избавьтесь от зависти, и ваши доходы увеличатся.
Вас беспокоят влюбленные и счастливые пары? Искренне порадуйтесь за них, и любовь и гармония придут и в вашу жизнь.
На специальном мастер-классе я научу вас техникам, которые позволят вам восстановить отношения и вернуть любимого человека всего за 35 дней.
Надеюсь, эта статья помогла вам по-другому взглянуть на зависть и сделать выводы. Давайте подведем итоги.
Зависть к другим — это состояние, которое разрушает вас в первую очередь и не дает вам исполнить все ваши желания.
Если вы видите в других то, чего хотите достичь, вы должны искренне порадоваться за них. Этим вы даете знак Вселенной, что готовы принять эти изменения в своей жизни.
Если счастье улыбается вашим друзьям, можете быть уверены, что оно не оставит вас в покое.
Если вместо этого вы злитесь и ревнуете, ожидайте неудач и печали из-за неисполненных желаний.
Выбирайте успех, выбирайте искреннюю радость от успеха других. И поразитесь тому, как волшебным образом ваши желания будут исполняться одно за другим.
Перестаньте ревновать и наполните свою душу:
- Мир,
- гармония,
- радость,
- честность.
Посейте эти семена в почву вашего сознания. Только так вы сможете пожинать добрые плоды своего желаемого будущего.
У нее самой начались проблемы с кожей и постоянная сыпь. Она стала озлобленной и обидчивой, что вызвало еще больше неприятных ситуаций, она часто болела и у нее были большие проблемы с учебой, потому что она постоянно прогуливала.
4 Помни, что ни у кого нет всего
Когда мы просматриваем аккаунты известных и красивых влиятельных людей или читаем новости об очередной возмутительно дорогой покупке звезды шоу-бизнеса, легко позавидовать этим людям и ошибочно полагать, что у них «все есть».
Но, возможно, вы слышали, что они не живут идеальной жизнью: Они годами болеют и испытывают стресс от своей работы, у них нет счастливых отношений, потому что они так часто путешествуют, и они не счастливы от своей славы или денег.
Поэтому в следующий раз, когда вам покажется, что чья-то жизнь «складывается замечательно», вспомните, что у них, вероятно, есть свои проблемы, о которых вы не знаете, и которые могут вызвать у них зависть.
5 Не ловись на уловки маркетологов
Вряд ли кто-то станет отрицать, что одной из главных причин того, что вопрос о том, как перестать завидовать другим, сегодня актуален как никогда, является наша агрессивная позиция.
Маркетологи любят эксплуатировать образ красивого, богатого и уверенного в себе мужчины-мачо, который получает то, что хочет. И чтобы быть хоть немного похожими на него, мы готовы купить любой ненужный товар, предлагаемый моделью или актером, пробующим себя в этой роли в клипе или на плакате.
Важно научиться осознавать, что иллюзия, созданная группой профессионалов, не имеет ничего общего с реальностью. И прежде чем импульсивно покупать то, что, как утверждает реклама, сделает вас «круче, привлекательнее и увереннее», подумайте, действительно ли вам это нужно.
И да, напоминаю — уверенность приходит от работы над собой, а не от покупки телефона или дезодоранта.
6 Научись радоваться за других (искренне)
Возможно, самый сложный, но очень важный шаг — перестать завидовать чужим деньгам, успеху и другим благам. Радоваться за других — отличное противоядие от опасного яда зависти.
Прежде чем сердиться на «несправедливость» в мире и думать о том, что кто-то получил что-то «незаслуженно», остановитесь на мгновение и подумайте о том, какую работу пришлось проделать этому человеку, чтобы получить то, что он имеет сейчас.
И даже если его или ее победа была результатом чистого везения — разве не здорово, когда кто-то добивается успеха? Можете ли вы быть счастливы только тогда, когда все остальные несчастны?
Порадуйтесь за того, у кого сегодня все получилось, и если завтра «на вашей улице будет праздник», люди вокруг вас могут сделать то же самое.
Научитесь получать удовольствие от самых простых вещей и, наконец, поймите, что у каждого человека есть определенные достоинства или недостатки, в том числе у вас и у объекта ваших негативных чувств.
Полезные материалы для тех, кто хочет избавиться от зависти навсегда
Перед вами серия из нескольких курсов по саморазвитию личности от компании Wikium. Несколько моих читателей уже приняли участие в каждой из описанных ниже программ. Я не получил ни одного отрицательного отзыва, все были довольны.
Фитнес для мозга
Описание. В этом курсе вы будете развиваться в двух направлениях. Во-первых, освободите свой ум от всех видов негатива, то есть от прошлых мыслей, зависти, страха, гнева, желаний. Все, что делает вас пессимистичным человеком.
Далее следует саморазвитие. Вы узнаете, как развивать свои мыслительные способности, как общаться с другими людьми, как контролировать свои эмоции и чувства и так далее.
Курс очень дорогой (он единственный на Викимедиа, все остальные дешевые), потому что вы платите за специальную машину, нейроинтерфейс. Это серьезная разработка, которая является уникальной, и именно поэтому она стоит так дорого.
Нейроинтерфейс анализирует работу человеческого мозга, считывая излучаемые им волны. Записанная информация затем загружается в ваш личный кабинет на сайте Wikium, анализируется там, и сайт создает для вас рекомендации в каждом конкретном случае. Если вы не можете успокоиться, потому что вам страшно, совет будет одним, если вы так завидуете своим друзьям, что не можете заснуть, потому что думаете об их успехе, а себя считаете неудачником, совет будет другим.
Нейроинтерфейс поможет вам понять себя и удалить из своего сознания все, что мешает вам жить и делает вас несчастным. Если вы хотите, вы можете приобрести его отдельно, без Brain Fitness, цена будет ниже на 1 000 рублей.
Авторы: разработчики проекта Wikium.
Стоимость: 12 990 рублей.
Детоксикация мозга
Описание. Сериал «Детокс мозга», конечно, не направлен только на избавление от зависти, но этому чувству уделяется не мало внимания. Обучение по этой программе поможет вам избавиться от всех видов негатива, мешающих вашей жизни.
Независимо от того, какую негативную эмоцию вы испытываете, состояние вашего мозга всегда примерно одинаковое — начинается «диалог», который вы не можете остановить. Вы жуете «умственную жвачку» и не можете ее выплюнуть.
Техники, описанные в десяти уроках этой программы, помогут вам перестать отравлять себя. Ничего сложного — вы ознакомитесь с теоретическим материалом, а затем перейдете к практике — вы будете заниматься на нескольких уникальных тренажерах и выполнять упражнения. Если у вас возникли вопросы, обратитесь к своему преподавателю.
Авторы: разработчики проекта Wikium.
Информация о цене: 1 490 рублей.
На данный момент это все курсы, которые я могу рекомендовать. Если я найду что-то просто из зависти, я дополню материал.
Если вы знаете какие-либо хорошие курсы по избавлению от зависти или читали хорошие книги на эту тему, пожалуйста, предложите их в комментариях.
Или как можно быть счастливым, если ты умен и красив, но в любви все хреново: либо одиночество, либо твой возлюбленный оказывается настоящим деспотом, и снова и снова отношения заканчиваются по одной и той же схеме. Вы остаетесь один на один с болью и пустотой в душе.
Как избавиться от зависти — 7 способов
Сегодня я отвечу на вопрос, как избавиться от ревности, перестать завидовать людям. Зависть — распространенный порок, встречающийся в различных культурах и традициях. В католической теологии, например, зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.
Действительно, зависть является причиной многих ужасных поступков, которые люди совершают и о которых потом жалеют. Но даже если вы не проявляете зависть внешне, она съедает вас изнутри и вызывает иррациональную боль и разочарование, потому что у других людей есть вещи, которые вы хотели бы иметь, или черты характера, которым вы завидуете и хотели бы иметь.
Эти страдания бессмысленны, потому что они ведут только к несчастью. Зависть, обида, которые мы развиваем, сравнивая себя с другими людьми, не приближают нас к тому, чему мы так завидуем: Деньги, внимание, социальный статус, внешняя привлекательность. Вместо того чтобы разделить радость успеха с другим человеком или использовать его пример в качестве жизненного урока, мы завидуем ему, бессознательно желаем ему неудачи, подпитываем разочарование в себе и страдаем сами.
Но зависть не только коварна, ведь она вызывает и другие пороки, такие как ненависть, нетерпимость, обиду и уныние. Дело в том, что зависть не может быть удовлетворена. Независимо от того, насколько мы богаты, кто-то будет богаче нас. Если мы получаем много внимания от противоположного пола, то в конце концов обязательно встретим людей, которые физически более привлекательны, чем мы. И если мы бесспорно занимаем первое место в чем-то одном, всегда найдутся люди, превосходящие нас в чем-то другом. Внешний мир не позволит нам удовлетворить чувство зависти.
Как перестать завидовать людям
Все это не означает, что от этого чувства невозможно избавиться. Но для этого необходимо направить воздействие на психические механизмы возникновения самого этого чувства, а не на объекты внешнего мира, которые якобы вызывают это чувство. В конце концов, причины всех ваших чувств и желаний лежат внутри вас. Я надеюсь, что эта статья поможет вам преодолеть эти причины. Я расскажу вам, как вы можете работать над собой, чтобы достичь этого.
1 — Не кормите свою зависть
Многие люди, которые завидуют, инстинктивно пытаются остановить зависть следующими способами. Например, их задевает тот факт, что у их соседа больше денег, чем у них. Чтобы справиться с этим чувством, они начинают думать: «А что, если он богаче? Но я умнее, у меня лучшее образование, и моя жена, хотя и не такая красивая, моложе его.
Такие аргументы успокаивают зависть и позволяют почувствовать себя более достойным и культурным, чем ваш сосед, чье богатство, вероятно, было приобретено неправедным путем.
Это естественный образ мыслей человека, страдающего от зависти. Во многих психологических статьях даются советы в том же духе: «Подумайте о своих сильных сторонах и хороших качествах. Узнайте, что вы можете делать лучше, чем другие люди!».
Эти источники также рекомендуют искать, что скрывается за внешним счастьем объекта зависти, указывая, что вы можете смягчить свою зависть, вспомнив, что люди, которым вы завидуете, могут быть не так хороши, как кажется.
Возможно, богатство вашего соседа достается нелегко, ему приходится прилагать много усилий и, вероятно, у него даже нет времени, чтобы потратить все деньги. А его жена может быть в плохом настроении и выместить свой гнев на соседе, когда вернется с изнурительной работы.
На мой взгляд, такой совет не служит цели устранения ревности, даже если он кажется здравым. Почему я в это верю?
Потому что если вы пытаетесь справиться с завистью подобным образом, вы продолжаете удовлетворять ее, питать ее. Более того, вы не заставите «демона» зависти замолчать. Вместо этого вы успокаиваете его своим чувством превосходства над другими или осознанием того, что жизнь других не так хороша, как кажется. Есть ли способ победить этого «демона»? В конце концов, он с благодарностью проглотит эти аргументы, но насытится лишь на короткое время!
Это все равно, что бросить кость голодной и злой собаке, чтобы она перестала лаять и грызть прутья клетки, в которой сидит. Но рано или поздно он отгрызет кость. Это не будет стимулировать его аппетит, а только еще больше возбудит его! А его клыки станут еще острее, если обточить кость.
Поэтому я не думаю, что вам стоит подпитывать свою ревность такими увещеваниями. Это не значит, что мы должны во всем уступать другим. Это значит просто принимать все как есть, не желать никому успеха и не ставить себя выше других.
Демон» зависти умрет только тогда, когда вы перестанете кормить его плодами своего дерева эго.
Мне приходится очень часто применять этот принцип в своей жизни. Например, я замечаю, что у моего друга очень хорошее чувство юмора, гораздо лучше, чем у меня. Инстинктивно я начинаю думать: «Я могу говорить и выражать свои мысли лучше, чем он…». Но я тут же прерываю себя: «Прекрати! Никаких «но»». У моего друга чувство юмора лучше, чем у меня. Это факт. Вот и все».
Заключение — Зависть мешает нам учиться у других людей
Почему зависть считается таким большим пороком? Я уже сказал в самом начале, что это не приносит никакой пользы, только страдания. Это мешает нам делиться своей радостью с другими. Но есть и другая причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того чтобы видеть их достоинства и добродетели и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти и втайне желаем, чтобы эти люди потерпели неудачу.
Особенность негативных эмоций в том, что они привязывают человека к себе и лишают его разума подвижности и выбора: Такой человек может думать только об одном. Но открытость, честность, уважение и эмпатия дают нашему разуму больше свободы. И это дает ему возможность научиться чему-то новому.
Если вы перестанете ревновать, мир другого человека перестанет быть объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете узнать много полезного о себе. Когда вы освободите свой разум от зависти, вы сможете лучше понимать других людей.
Я надеюсь, что мои советы помогут вам преодолеть зависть. Если это все еще застает вас врасплох, помните, что это всего лишь чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать от мыслей, которые он вам посылает. Просто расслабьтесь и наблюдайте за ощущениями со своей стороны, не задумываясь. Это всегда помогает!
