Отек, отечность, заложенность носа и слизистых оболочек — не единственные симптомы аллергии. Нередко такая реакция организма начинается с ощущения заложенности и затуманенности мозга.
Туман в голове
Мы поможем вам справиться с чувством «затуманенной головы». Найдите причину. Опытные и сочувствующие психологи и психиатры. Мы работаем круглосуточно. Экстренное лечение. Ваш собственный круглосуточный госпиталь. Помощь на дому.
- Консультация психиатра
- Консультация психиатра
- Платный психиатр
- Бесплатная консультация психиатра
- Консультация психиатра по скайпу и по телефону
- Онлайн консультация врача психиатра платная
- Аффективные расстройства
- Мания преследования
- Биполярное аффективное расстройство
- Гипоманиакальное состояние
- Дистимия
- Мания
- Циклотимия
- Маниакально-депрессивный психоз
- Бред
- Лечение бредовых расстройств
- Кататонический бред
- Алкогольный бред ревности
- Параноид (параноидный синдром)
- Паранойя
- Парафрения (парафренный синдром)
- Депрессии
- Ажитированная депрессия
- Атипичная депрессия
- Депрессивный эпизод
- Лечение апатической депрессии
- Реактивная депрессия
- Детская депрессия
- Выраженная депрессия
- Депрессивный психоз
- Послеродовая депрессия
- Депрессии у мужчин
- Постшизофреническая депрессия
- Депрессия при шизофрении
- Симптомы депрессии. Что делать?
- Резистентная депрессия
- Рекуррентная депрессия
- Клиническая депрессия
- Хроническая депрессия
- Депрессивная триада
- Скрытая депрессия
- Старческая депрессия
- Маскированная депрессия
- Невротическая депрессия
- Затяжная депрессия
- Лечение депрессии без антидепрессантов
- Нарушения восприятия
- Галлюциноз. Причины,симптомы и лечение
- Галлюциноз
- Голоса в голове
- Дисморфофобия
- Слуховые галлюцинации
- Нарушения памяти
- Провалы в памяти
- Психоорганический синдром
- Органические и симптоматические психические расстройства
- Болезнь Альцгеймера. Причины, Симптомы и лечение
- Болезнь Пика. Причины, симптомы и лечение
- Болезнь Альцгеймера
- Болезнь Пика
- Органическое расстройство личности
- Синдром Корсакова
- Психозы
- Истерический реактивный психоз
- Сумасшествие
- Эпилептический психоз
- Аффективный (шизоаффективный) психоз
- Делирий
- Лечение алкогольного психоза в частной клинике в Москве
- Мания преследования. Лечение
- Острый психоз
- Послеродовой психоз
- Психозы у мужчин
- Психозы у пожилых людей
- Сенильный психоз
- Синдром Котара
- Хронический психоз
- Шизофренический психоз
- Лечение психоза в клинике и на дому
- Маниакальный психоз
- Полиморфное расстройство
- Психопатии (расстройства личности)
- Лечение психопатий
- Пограничное расстройство личности
- Ананкастное расстройство личности
- Нарциссическое расстройство личности
- Диссоциативное расстройство личности
- Диссоциальное расстройство личности
- Избегающее расстройство личности
- Истерическое расстройство личности
- Параноидное расстройство личности
- Шизоидное расстройство личности
Что это
«Туман в голове» — симптом, возникающий при некоторых заболеваниях, а также у здоровых людей после переутомления или чрезмерного стресса.
Ощущение «тумана в голове», «тяжести и неясности», «размытости восприятия» и «нечеткости мышления» — одна из самых распространенных жалоб, знакомых каждому. В большинстве случаев это временное и полностью обратимое состояние, но в редких случаях оно является первым признаком начала серьезного заболевания.
Обычно они возникают внезапно, вызывают сильный дискомфорт, беспокойство и мешают нормальному функционированию (влияют на работу, учебу, отдых, общение и т.д.).
Ощущение тумана в голове является одним из компонентов астматических состояний.
Причины
Многочисленные причины «тумана в голове» можно разделить на две группы: Переутомление и болезни.
- Воздействие чрезмерного стресса.
- Недосыпание, недоедание (или голодание).
- Резкая смена часового пояса или климата.
- Перегрузка информацией, физическим трудом, сильными эмоциями.
- Перенесенные заболевания и отравления.
Заболевания, вызывающие туман в голове:
- Психиатрические заболевания: шизофрения, психозы, депрессии, неврозы, тревожные и психосоматические расстройства.
- Воспаление, лихорадка (повышение температуры), инфекции.
- Органическое повреждение мозговой ткани (черепно-мозговая травма, атрофия или новообразования головного мозга, инсульты и инфаркты), энцефалопатия.
- Сосудистые заболевания (гипертония, гипотония), нарушения внутричерепного давления.
- Болезни шейного отдела позвоночника с нарушениями кровотока через позвоночные сосуды.
- Болезни внутренних органов, эндокринные заболевания.
Причины и способы избавления от затуманенных мыслейНаиболее распространенной причиной негативных изменений в мыслительном процессе является нездоровый образ жизни. Различные заболевания и употребление наркотиков также могут оказывать влияние. Однако мы рассмотрим основную причину, которой является образ жизни. Человек приобретает привычки в течение своей жизни, но не всегда осознает, что многие из них являются разрушительными. Определенные действия или бездействие в важных областях приводят к нарушению мыслительного процесса и серьезным отклонениям от нормы. В результате человеку становится трудно справляться с проблемами и важными задачами, а иногда это даже невозможно. На основе информации о том, кто и как избавляется от «тумана мозга», психологи разработали несколько рекомендаций. Ознакомьтесь с ними, постарайтесь следовать им, и тогда ваши мысли станут ясными.
Продукты, которые мы едим, влияют на наше общее здоровье и работу мозга. Ученые из Гарвардской медицинской школы провели исследование и обнаружили негативное влияние на мозг:
- рафинированные углеводы (белый хлеб, любая выпечка);
- жареные продукты (особенно многими любимый картофель фри);
- газированные сладкие напитки;
- мясные продукты (сосиски, колбаса, паштеты);
- маргарин и животный жир.
Положительное воздействие на мозг заключается в следующем:
- помидоры;
- шпинат, капуста, листовой салат;
- оливковое масло;
- грецкие орехи, миндаль;
- лосось, форель, тунец и другая рыба, богатая жирными кислотами Омега 3;
- фрукты и ягоды (особенно черника, вишня, клубника, апельсины);
- семена льна.
Постарайтесь постепенно исключить из своего рациона нездоровую пищу и ввести в него полезные продукты из приведенного выше списка. Вы заметите улучшение самочувствия и работы мозга.
Вода – путь к здоровью
Помутнение рассудка может быть вызвано обезвоживанием. Большая часть мозга состоит из воды, и это необходимо поддерживать. Снижение потребления воды может привести к когнитивным нарушениям. Среднестатистическому человеку необходимо выпивать около
Недостаток сна приводит к ухудшению мышления. Для достижения ясности ума вам необходимо 7-8 часов сна в сутки. Рекомендуется ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Поначалу это может быть трудно, если вы привыкли спать «наугад». Но уже через неделю вы привыкнете к новым правилам сна и обнаружите, что «туман в голове» постепенно рассеивается.
Постоянный стресс увеличивает выработку кортизола. Его называют «гормоном стресса». Когда стресс становится хроническим, кортизол начинает влиять на гиппокамп, который преобразует краткосрочную память в долгосрочную. В результате происходит снижение когнитивных способностей и раннее развитие слабоумия и болезни Альцгеймера. Поэтому необходимо снизить уровень стресса. Это можно сделать несколькими способами: Упрощение повседневных дел и обязанностей, расстановка приоритетов, больше отдыха и различные техники медитации. Другими словами, вы можете снять стресс, избавить мозг от негатива, наполнить его позитивными мыслями и дать ему необходимый отдых.
Крепкий и здоровый сон – то, чем нельзя жертвовать
Попробуйте пройти курс Викиум «Детоксикация мозга». Она направлена на снижение уровня стресса, восстановление сна и устранение токсичных мыслей. Этот курс — один из самых эффективных способов очистить мозг от тумана. А если вы будете использовать все рекомендации в комплексе, изменения произойдут гораздо быстрее!
