Как заработать на похудении. Как создать марафон для похудения?

Содержание

Определите цель вашего будущего марафона, чего именно вы хотите достичь: увеличить количество подписчиков, повысить активность ЦА, подтвердить свою экспертность или увеличить продажи?

Как заработать на похудении

Это занятие предназначено для людей, которые хотят привести себя в форму. То есть, я занимаюсь программами обучения и питания для людей. Этот вид деятельности всегда будет актуален. Затем вы можете начать бизнес с персоналом и тренерами и создать команду.

Я работаю в Instagram и Вконтакте (продвижение, разработка и производство гораздо лучше в Instagram). Как будет развиваться ваша страница и сколько клиентов придет, зависит только от вас.

Что вам нужно для работы:

Страница Инстаграм (начинайте с одной соц.сети, не регистрируйтесь сразу в нескольких, обычно это заканчивается тем, что страницы нормально не оформлены и не заполнены, и это отпугивает многих клиентов).
Вайбер (многим клиентам нужна связь вне инстаграмма, куда они смогут написать Вам в любое время).
Несколько фейковых страниц для спама и лже отзывов.
Уникальные картинка для оформления (создать самому в фотошоп или заказать).
Сервис по накрутке подписчиков.
Голова на плечах и руки.

Шаг 1: Создание аккаунта

Я рекомендую завести женский аккаунт, люди больше доверяют женщинам. Я работал с двумя профилями (женским и мужским) и остановился на женском аккаунте. Также легче найти фотографии для девочки, чем для мальчика.

Лучше зарегистрировать страницу самостоятельно. Приобретенные можно восстановить, и вы просто теряете время, потому что вам придется делать все заново. Не ленитесь!

При регистрации введите любое имя, например — (имя) annafitnes или (фамилия) stujikfitnes.

Шаг 2: Наполнение аккаунта

Затем заполните описание счета. Помните, что вирусный текст здесь необходим для создания мотивации и желания.

Например: фитнес дома, фитнес-марафоны, повальное увлечение похудением, написание программ «похудеть навсегда» и т.д. (Дайте волю своему воображению).

Для своего аватара выберите фотографию девушки с хорошей фигурой, чтобы лицо не было слишком заметно. Основной акцент должен быть сделан на красивой, спортивной фигуре.

Контент на тему похудения

После заполнения профиля с описанием, следующим шагом является КОНТЕНТ, который знакомит клиента с вами и вашей работой.

Вы заполняете свой аккаунт обычными фотографиями из Интернета, но фотографии должны быть высокого качества.

Думаю, вы знакомы с фотографиями «до» и «после», именно эти фотографии вы будете публиковать. Вот один из пабликов vk, где можно сделать фотографии «до/после»: vk.com/fitness_transformation.

Мы рекламируем эти фотографии как преодоление нашими клиентами своих недостатков. Мы придумываем простую историю о том, как человек (мужчина/женщина) пришел к вам с проблемой, купил курс и победил лишний вес благодаря вашему сервису и рекомендациям:

Наверняка у вас есть вопросы: где можно пройти обучение? Как я могу правильно питаться? Не волнуйтесь, мы никого не обманем! Вы действительно будете давать советы и зарабатывать на этом деньги.

Весь материал можно найти в интернете, просто людям лень искать его самим, это то, что

Вы также размещаете другие фотографии (см. пример в папке) и придумываете интересный текст, так что это больше, чем просто фотографии и комментарии.

Уникальный контент для привлечения клиентов

Типичный формат такого интерактивного проекта выглядит следующим образом: Организаторы дают участникам задание на каждый день, которое они выполняют под хэштегом марафона. В конце курса победители, показавшие наилучшие результаты, награждаются. Обычно это товары/услуги от организаторов и спонсоров.

Марафон — это отличный способ повысить свою экспертность, а также лояльность и вовлеченность целевой аудитории. Это также эффективный инструмент для увеличения продаж.

Давайте рассмотрим подробнее, как привлечь внимание пользователей к вашему продукту и увеличить вашу прибыль. Допустим, у вас есть профиль для косметического бизнеса. Ваша цель — увеличить прибыль и повысить осведомленность о вашем бренде (назовем его Lui). Как вы можете это сделать:

Один важный момент: для участия в марафоне лучше завести отдельный аккаунт и привязать его к своему основному профилю!

Зачем проводить марафон в Инстаграм

Марафоны может проводить любой блогер, обладающий ценными знаниями и навыками. Они особенно полезны для продвижения страниц тренеров, преподавателей и консультантов. Курсы обучения Instagram часто проводят стилисты, визажисты, парикмахеры, фотографы, художники, психологи и финансисты. Марафоны подходят для всех профессионалов, которые имеют активную аудиторию на своем профиле.

Целевая аудитория: как её определить и зачем это делать. Для чего нужен анализ целевой аудитории?

Марафоны могут быть бесплатными или платными, индивидуальными или групповыми (в этом случае организаторы совместно выбирают темы проектов и определяют призовой фонд).

Давайте рассмотрим варианты обучения по различным темам.

Опубликуйте анонс будущего марафона «Преображение с Lui»
Обозначьте условия для участия в ивенте. Например, необходимо подписаться на аккаунты организаторов/спонсоров, сделать репост объявления о марафоне, отметить друзей.
Каждый день на протяжении недели публикуйте тематические задания. К примеру, предложите аудитории повторить макияж на снимке, используя косметику вашего бренда.
Участники должны в течение суток публиковать отчеты с выполненным заданием под хештегом #преображениеслуи.
Выберите победителей по количеству лайков, итогам опроса или собственному мнению. Наградите их корзиной с косметикой или абонементом на покупку в вашем магазине.

Чтобы получить максимальную прибыль, ваше обучение должно быть полезным, интересным и актуальным для ЦА. Не менее важна и креативная презентация, которая вовлекает участников на протяжении всей «дистанции». Мы рекомендуем обратить внимание на такие моменты, как тема марафона, подготовка мероприятия и мотивация аудитории.

Разновидности и примеры марафонов в Instagram

Самые важные характеристики успешного марафона.

Программа марафона похудения, независимо от его продолжительности, требует строгого соблюдения правильного питания. Как правило, меню одинаково для всех участников, если нет индивидуальных противопоказаний к употреблению того или иного продукта. Как правило, дни строгого меню и дни отдыха чередуются в определенном порядке.

Программа каждого марафона включает в себя:

Похудение/ЗОЖ. Сейчас это одна из самых популярных тем для ивентов в Инстаграм. Речь может идти как о физических нагрузках, так и о правильном питании, подборе витаминов для здоровья. К примеру, групповой марафон стройности может включать в себя десятки экспертных тренингов от фитнес-инструкторов и диетологов.

Саморазвитие и образование. К данной категории относится все, что связано с управлением жизнью: от борьбы с фобиями до освоения тайм-менеджмента и выбора недорогого модного гардероба. На пике популярности лингвистические тренинги, упрощающие изучение иностранных языков.

Творческие марафоны. Многие блогеры предлагают в соцсети задания для улучшения своего скила. Например, научиться рисовать натюрморты красками или вязать крючком головные уборы. Участники таких тренингов могут каждый день с учетом задания сочинять стихотворения, печь пироги или делать снимки по одному из приемов композиции.

Блогерство. Успешные блогеры делятся в марафонах опытом и знаниями с новичками: учат писать вовлекающие посты, делать качественный визуал, подбирать хештеги, развивать профиль всеми доступными способами.

Бизнес-марафон. В сложившихся условиях пандемии как никогда актуальны тренинги по старту в онлайн-бизнесе, грамотному управлению финансами и повышению дохода. Подобные ивенты неизменно набирают большое количество участников. Главное – дать аудитории действительно ценную информацию.

Правила проведения эффективного марафона

Фитнес и тренировки для снижения веса необходимы. Вначале даже ограничение в питании приведет к хорошему набору веса, но для этого необходима физическая активность:

Кроме того, надлежащее, не изнуряющее обучение является

Польза. Гарантируйте участникам интерактива то, что они уйдут после него не с пустыми руками. Например, научатся чему-то новому, решат актуальную для них проблему.
Простота. Инстаграм не лучшая площадка для освоения научно-энциклопедических материалов. Делайте задания простыми и понятными, их выполнение должно занимать не более часа.
Интересные задания. При составлении программы марафона изучите свежие тренды и поинтересуйтесь мнением фолловеров в опросе. Адаптируйте тренинг под свою целевую аудиторию.
Призовой фонд. Помимо прокачки скилов, предложите участникам ивента ценный приз. Такое вознаграждение повысит их мотивацию и разбудит дух соперничества.

Марафон похудения: программа

Цель марафонского меню для похудения — избегать быстрых углеводов, которые являются основной причиной жировых отложений. Многие организаторы даже не включают фрукты в меню, и диетологи считают это допустимым, но очень строгим ограничением. Преимущество в том, что вы не чувствуете голода, недостаток в том, что у вас не пропадает тяга к сладкому и могут случаться нервные срывы.

Для каждого дня приводится примерное меню:

эффективные тренировки;
регулярные консультации организатора;
постоянное общение с участниками;
разнообразное, но правильное/рациональное питание;
дополнительные занятия, которые настраивают психологически на похудение и ведение здорового образа жизни.

Нужны ли фитнес и тренировки

В течение дня можно выпить практически любой напиток, но без сахара, молока и сливок. Полезны будут настои розы и облепихи, компоты из сухофруктов и хрена. Но только если нет медицинских противопоказаний, таких как заболевания почек или желчекаменная болезнь.

ускорения процесса похудения;
сжигания именно жировых отложений;
подтяжки кожных покровов;
устранения или уменьшения интенсивности появлений целлюлита.

Самые эффективные рецепты для марафона похудения:

Марафон снижения веса Натальи Михайловны Вагановой — это психокоррекционный метод, суть которого заключается в:

Как начать

Подтвержденные результаты из программы Вагановой:

очистить кишечник, нормализовать его микрофлору;
снизить объем свободных радикалов в крови;
улучшить функциональность печени;
очистить лимфу, стабилизировать лимфоток.

Мир шопинга с «Халвой»: в клипе Ольга Бузова приобрела коня и сказала комиссии «нетушки! ». Кто рекламирует карту халва актриса

Очень важно давать обратную связь участникам. Постарайтесь ответить на все вопросы, не игнорируйте комментарии, понравившиеся, отвечайте, вы можете разместить их снова. Ваша миссия: Дать каждому участнику почувствовать себя частью чего-то важного, дать им почувствовать, что вы заботитесь о них.

свекла – содержит в составе природные антиоксиданты, которые запускают весь процесс очищения;
жирная рыба – полиненасыщенные жирные кислоты в составе продукта необходимы для укрепления стенок сосудов;
морковь – защищает лимфоциты от разрушения, активизирует иммунитет;
грецкие орехи – питают лимфатическую систему, повышают ее защитные силы;
куриные яйца и мясо птицы – нужны для укрепления всех клеток и активизации процесса вывода из организма токсинов и шлаков.

Также не забудьте попросить участников дать вам обратную связь. Пусть они задают вопросы, пишут комментарии, дают друг другу советы и рассказывают о трудностях, с которыми они столкнулись. Это очень важно.

Старайтесь поддерживать интерес участников на протяжении всего марафона. Расскажите больше о призах и преимуществах марафона, мотивируйте и поддерживайте участников.

Марафон похудения: меню

В конце марафона подведите итоги и выберите лучшего участника (участников). Результаты могут быть объявлены в сообщении, в историях или в прямом эфире. Попросите всех участников оставить отзывы о вашем марафоне и сообщить вам, что им понравилось, каких результатов они достигли и т.д. Желательно, чтобы участники размещали эти комментарии в своем профиле, чтобы ваш аккаунт заинтересовал как можно больше людей.

Пример на каждый день

Результаты для участников уже готовы. Остается подвести итоги эффективности марафона. Для этого необходимо изучить статистику счета и сравнить все важные показатели: Вовлеченность, количество последователей, количество лайков, комментариев, охват, реакция на сообщения и т.д. Для этого зайдите в статистику счета и проанализируйте изменения. Вы можете сделать это вручную или воспользоваться услугами сторонних компаний.

завтрак – отварная чечевица с твердым сыром и зеленью;
второй завтрак (перекус) – лепешки из творога, яблок и овсяных отрубей, запеченные в духовке, с чаем без сахара;
обед – котлеты из филе индейки и салат из свежих овощей (помидор + огурец) с растительным маслом;
полдник – доедаем творожные лепешки от второго завтрака;
ужин – цветная капуста под яйцом в духовке с зеленью.

Если главная цель марафона — увеличение продаж, лучше подождать, прежде чем его проводить.

Рецепты

В бесплатных Instagram-марафонах участники получают мотивацию, вдохновение, полезную информацию, поддержку и т.д., а организаторы — новую активную аудиторию и сопутствующую ей популярность. Такие марафоны часто организуются блогерами, которые являются экспертами в области фитнеса, питания, саморазвития и книголюбами. Принять участие может любой желающий: Просто присоединяйтесь к блогеру, регистрируйтесь и выполняйте задания. Именно так блогер набирает новых подписчиков. Возможно, вам придется заплатить несколько раз за часть этого марафона, но вы всегда сможете пройти основной курс без вложений.

Салат «Щетка» — классический, готовится из свежей свеклы, моркови и белокочанной капусты. Все овощи мелко шинкуются или натираются на терке, перемешиваются с растительным маслом. Допускается заправка из сметаны с добавлением лимонного сока, но только в том случае, если салат употребляется на завтрак.
Рыба в духовке – можно использовать для приготовления скумбрию, горбушу, карпа. Рыба нарезается на стейки, солится, взбрызгивается лимонным соком и запекается в духовке на 180-200 градусах 20-30 минут. Можно к рыбе на противень добавить морковь, репчатый лук, брюссельскую капусту или цветную. Добавлять растительное масло можно, но только в минимальных количествах.

Творожные лепешки – запекаются в духовке в течение 20 минут. Готовятся из 100 г нежирного творога (размять вилкой), зеленого яблока (натереть на крупной терке) и овсяных отрубей (добавить в массу 1 столовую ложку). Масса перемешивается и выкладывается на противень, смазанный растительным маслом.

Марафон похудения Вагановой Натальи Михайловны

Платные марафоны отличаются от платных подписок. Да, за участие в этих «гонках» нужно платить, но взамен участники обычно получают больше полезной информации и больше отзывов. Также популярны платные марафоны.

введении пациентов в состояние легкого транса;
применении суггестивных методик;
применении вербальных и невербальных методик внушения.

Не осуждайте блогеров, которые проводят только платные марафоны, потому что такие онлайн-мероприятия отнимают много времени и сил. Принцип платных марафонов прост: вы подписываетесь за определенную плату и ежедневно получаете по электронной почте письмо с новыми заданиями.

Проведение марафона в Instagram

Кстати, не все блоггеры утруждают себя созданием сайтов для регистрации. Блоггеры с небольшой аудиторией часто просто дают свои данные для оплаты участия в марафоне, а затем сами рассылают задания.

В течение нескольких лет в России растет популярность так называемых фитнес-марафонов. Их организуют спортивные залы, бренды спортивной одежды, отдельные гимнастки и даже блогеры. Условия проведения марафонов могут быть разными, но цель одна — привести тело в форму. Некоторые из них направлены на снижение веса в целом — помогают избавиться от лишнего веса. Другие более конкретны и направлены, например, на «похудение», т.е. создание стройной фигуры. В большинстве случаев победители марафонов получают вознаграждение из призового фонда. Она, в свою очередь, состоит из взносов, которые участники платят за участие в игре. Эта сумма может сильно варьироваться в зависимости от организатора, длины марафона и условий участия.

Стать богачом за ночь. 10 картинок, которые продали как NFT за сотни миллионов долларов. Nft картинки что это

Большинство фитнес-марафонов включают в себя регулярную фотовыставку. И коллажа «до и после» недостаточно. Как правило, участники должны еженедельно или ежемесячно (в зависимости от продолжительности марафона) выкладывать фотографии своего прогресса или отправлять их наставнику.

Подводим итоги

Кстати, о наставниках. В некоторых марафонах, например в тех, которые проводят сами тренеры, участникам помогают сбросить вес, рассказывают, как правильно это сделать, и даже дают обязательные «мероприятия по сбросу». Например, в

Существует несколько приложений, которые материально вознаграждают своих пользователей за похудение, достижение поставленных целей и ведение здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревновательный (подобно фитнес-марафону) и достижение личной цели.

Одним из самых популярных «соревновательных» сервисов, которым можно воспользоваться по всему миру, является Dietbet. Дословно название можно перевести как «ставка на диету». В этом, по сути, и заключается смысл приложения. Пользователи могут выбрать один из трех вариантов: Кикстартер, Трансформер или Продолжение. Первый вариант подходит для тех, кто хочет начать с малого. Цель программы — избавиться от 4% лишнего веса за 28 дней. Трансформер рассчитан на более долгосрочный и серьезный результат: снижение веса на 10% за шесть месяцев. Программа «последующих действий» помогает предотвратить увеличение веса: Участники должны «вернуть» не более 2% своего веса и потерять не более 4% в течение года. Призовой фонд такой же, как и в марафоне, и делится между всеми участниками, которые завершат программу в оговоренное время.

Независимо от программы, Dietbet требует фотоотчет, а программы «Трансформер» и «Продолжение» требуют, чтобы участники взвешивались каждую неделю. Чтобы избежать экстремальных и нездоровых попыток похудения в конце, существуют правила, и программа разделена на несколько раундов; «Трансформер» — 6 раундов и «Продолжение» — 12 раундов. Например, участник должен потерять не менее 6% веса к пятому раунду, чтобы получить главный приз в направлении «Трансформер».

Различие платных и бесплатных марафонов

Еще одно популярное приложение — StickK, которое помогает пользователям достигать целей, внедрять здоровые привычки и избавляться от нездоровых. StickK также использует деньги в качестве стимула, и их можно не только заработать, но и потерять (если не придерживаться «сделки»).

Пользователь заключает «сделку» с самим собой, т.е. дает себе обещание. Например, чтобы похудеть, поддерживать определенный вес или начать правильно питаться. Вы можете выбрать одну из предложенных целей (наиболее популярные) или создать новую цель и установить размер «штрафа» за ее недостижение. Вы также должны решить, как часто вы хотите, чтобы приложение «наказывало» вас: например, каждую неделю, каждый день или каждый месяц. Пользователь может решить, куда перевести потерянные деньги: на благотворительность, на развитие приложения или случайному человеку (в последнем случае необходимо указать реквизиты для перевода).

Чтобы люди не навредили своему здоровью, такие приложения всегда содержат своего рода «правила безопасности». Например

Друзья решили собрать деньги и заключили пари на 100 000 рублей на то, кто сбросит больше килограммов за два месяца. В качестве бонуса проигравший может также получить удар. Результаты могут быть достигнуты быстрее, если есть конкретный стимул. Дело не только в деньгах, как говорит Александр Долгов, но и в чувстве соперничества — не хочется проигрывать из принципа.

Дело не в деньгах, я просто не хочу проигрывать — это чисто мужская черта.

Выиграть фитнес-марафон

Как сказал Лушанов, он то теряет, то снова набирает вес, но не может оставаться ниже 100 килограммов. Спор с другом — хороший способ получить дополнительную мотивацию. Мужчины подведут итоги в конце декабря 2019 года. Они хотят к этому времени сбросить 20 килограммов.

Мы решаем похудеть по разным причинам. Кого-то из нас мотивируют физические упражнения, кого-то легко убедить в правильности и полезности такого образа жизни, а кому-то нужны более веские аргументы, чтобы наконец начать. Например, потенциальный доход или, наоборот, система санкций. В любом случае, главное — знать меру и подходить к похудению рационально: делать все постепенно, не перегружать организм чрезмерно и медленно, но неуклонно работать над достижением цели.