Как заставить себя работать, когда нет сил и желания. Как заставить себя работать

Содержание
  1. Как заставить себя начать работать и упорядочить собственную жизнь
  2. Причины потери работоспособности
  3. Как заставить себя работать, когда нет сил и желания
  4. Вы взвалили на себя слишком много обязанностей
  5. Вы работаете очень мало
  6. Вам не нравится работа
  7. У вас профессиональное выгорание
  8. Как заставить себя работать?
  9. Разгрузите себя
  10. Смените формат или сферу деятельности
  11. Мотивация, чтобы заставить себя начать работать
  12. Четкая формулировка целей
  13. Изучение, но не сравнение опыта конкурентов, ваших кумиров
  14. Учитесь мыслить позитивно
  15. Список благодарности
  16. Только здесь и сейчас
  17. Повышайте свою ценность для мира
  18. Делитесь планами с миром
  19. Что может повлиять на вашу продуктивность
  20. Недостаток мотивации: где достать
  21. Избавляйтесь от перфекционизма
  22. Установите адекватную планку притязаний
  23. Избавьтесь от зеленого винограда
  24. Полезные материал по теме статьи
  25. Как заставить себя работать: рабочие методы
  26. Как начать плодотворно работать: советы, чтобы трудиться на полную

Работа – это неотъемлемая часть жизни, которой мы уделяем много времени. Но он не должен растворяться в процессе, иначе есть риск, что вы потеряете энергию, устанете, морально истощитесь.

Как заставить себя начать работать и упорядочить собственную жизнь

Многие люди хотят быть востребованными и успешными. Не меньше людей мечтают о том, чтобы работа приносила только радость и положительные эмоции. Однако в жизни каждого человека бывают периоды, когда нет желания что-либо делать, и даже самая легкая работа превращается в действительно тяжелую работу. Все это обычно сопровождается плохим настроением и апатией. Если вы чувствуете что-то подобное, самое время подумать о том, как заставить себя работать.

  • У вас есть несколько вариантов. Первый сценарий — ничего не делать. Тогда ситуация день ото дня будет только ухудшаться. В итоге все закончится неадекватным восприятием действительности, полной потерей мотивации и тяжелой депрессией.
  • А можно заняться собой и при правильном подходе начать получать удовлетворение от проделанной работы. Кроме того, это часто приносит дополнительные преимущества, такие как более высокий доход и более высокий социальный статус.

Причины потери работоспособности

Когда возникает вопрос, как заставить себя работать, первое, что нужно сделать, это разобраться в причинах сложившейся ситуации. Надо сказать, что существует множество факторов, которые могут привести к нежеланию работать.

Например, человек может просто пытаться делать что-то, что ему не подходит из-за его образования, темперамента, предпочтений или способностей. Конечно, тем, кто сталкивается с серьезными стрессовыми ситуациями или большими проблемами и конфликтами в семье, тоже сложно заставить себя работать.

К основным причинам отсутствия желания работать также следует отнести:

  1. физическое и моральное переутомление, которое может быть вызвано слишком плотным рабочим графиком, плохим ночным сном и отсутствием полноценного отдыха;
  2. отсутствие самодисциплины и лень, из-за которых люди постепенно теряют способность брать на себя ответственность за свою работу;
  3. рассеянное внимание, когда человек постоянно отвлекается на различные внешние раздражители (это может быть, например, разговор по телефону или переписка в социальных сетях, перерывы на кофе или чтение информации на интересных сайтах), вместо того, чтобы усиленно стараться и концентрироваться на себе в поставленная перед ним задача.

В моменты апатии и самосаботажа нужно просто придумать, как заставить себя работать на работе или удаленно. Сделать это вполне реально, если научиться применять интересные методики и пользоваться советами опытных психологов.

Как заставить себя работать, когда нет сил и желания

Вчера вы радостно бегали в офис, работали за троих и не чувствовали никакой усталости, а сегодня еле встаете с постели? Нет желания работать и происходящее не приносит удовольствия? Тогда немедленно читайте нашу статью. Сегодня мы пытаемся разобраться в причинах усталости, отсутствия вдохновения и найти выход из сложившейся ситуации.

Конечно, мы еще поговорим о психологических аспектах усталости. Если вы нервничаете как загнанная лошадь или заболели, срочно уходите в отпуск или на больничный! В таком состоянии работать просто противопоказано, иначе могут быть проблемы со здоровьем, а нам это ни к чему. Здесь не место героизму. Рассмотрим основные причины усталости и нежелания работать.

Вы взвалили на себя слишком много обязанностей

Такое случается довольно часто, особенно когда штат сотрудников ограничен, а многие деловые вопросы нужно решать лично. А потом еще звонить клиентам, публиковать новости в соцсетях и делать кучу других вещей. Проработав в таком режиме несколько месяцев или даже лет, у вас гарантированно появится хроническая усталость и дискомфорт.

Многие начинающие менеджеры по неопытности замыкают на себе весь рабочий процесс. Говорят, менеджеры обязательно напортачат, бухгалтер неправильно посчитает налоги, а менеджер забудет заказать новую партию продукции. В итоге сотрудники простаивают, а начальник крутится как белка в колесе. Через некоторое время сотрудники привыкают к этой модели и начинают бегать к начальнику с каждой бумажкой.

передача полномочий

Вы работаете очень мало

Звучит глупо на первый взгляд, но неполный рабочий день зачастую гораздо утомительнее, чем плотный рабочий график. Сидеть в офисе по 8-10 часов, ничего не делая при этом, хуже и представить нельзя. Желающие все одиночки, социальные сети и форумы ведутся по десятому кругу. Время вообще не проходит. Смотришь на часы, а их стрелки замерли в одном положении и не двигаются, кажется, уже час.

Как следствие, усталость такая, что приходя домой, остается только одно желание: поскорее добраться до дивана. Если дело, когда работает — машина. День пролетает так быстро, что нет времени оглянуться. Кажется, вы только что приехали и пора идти домой. И я даже не устал.

Вам не нравится работа

Либо вообще, либо круг возложенных на вас обязанностей. Всегда сложно начать делать то, что тебе не нравится. Тело как бы сопротивлялось и говорило: «давай, давай сделаем это завтра или хоть кому-нибудь доверим». Поэтому и усталость, отсутствие вдохновения и все остальное.

У вас профессиональное выгорание

К сожалению, такое бывает. Если вы занимаетесь одним и тем же на протяжении нескольких лет, все может приесться. Сгорел, сгорел на работе и в итоге все-таки сгорел. Однако распознать выгорание бывает непросто. То, что вы не хотите работать, не означает, что это профессиональное выгорание. Может быть, это просто депрессия, усталость или что-то еще. Истощение характеризуется:

  • испытывать усталость и стресс ТОЛЬКО во время работы. Дословно: мы просыпаемся утром счастливыми и в отличном настроении, а когда добираемся до офиса, картина меняется. Юмор опускается ниже плинтуса, накапливается утомление, и все бушует, бушует, бушует! Просто переступите порог офиса и идите домой; все эти симптомы исчезают. Откуда-то берутся силы и оптимизм, возникает воля к жизни. А на следующий день картина повторяется;
  • вы работаете в одной сфере уже несколько лет. Профессиональное выгорание начинается не через неделю после начала работы, оно длится долго. Если вы всю жизнь проработали в онлайн-трейдинге или в другом сегменте, выгорание вполне возможно;
  • вы не генерируете новых идей, не замечаете возможностей и давно работаете над накаткой. Глаз расплывается и кажется, что ничего нового не происходит. Недаром психологи говорят, что работу надо менять каждые 5 лет. Это как раз тот период, когда человек полностью реализует себя в каком-то деле. После пятилетнего рубежа работа становится рутинной.

Как заставить себя работать?

Итак, мы выяснили причины, и каждый читатель узнал себя в одном из перечисленных пунктов. Теперь нужно что-то с этим делать. В зависимости от причины усталости и нежелания работать подходы к решению проблемы будут разными.

Разгрузите себя

Уменьшить нагрузку лучше всего, если вы очень устали и замотались. Для этого проверьте свой список дел. Скорее всего, вы обнаружите, что многое из того, что вы делаете, можно делегировать своим подчиненным. Зачем еще вы их нанимаете?

Вспомни принцип Парето. 20 процентов усилий дают 80 процентов результатов. Делегируя полномочия сотрудникам, можно сосредоточиться на этих самых 20 процентах и ​​распределить второстепенные задачи на подчиненных. А сами вы не будете заниматься рутиной и будете отвлекаться на мелочи, которые отнимают большую часть вашего времени и вызывают усталость.

Читайте нашу статью о том, как ставить цели. Научит расставлять приоритеты при постановке задач, отбрасывать лишнее и сосредотачиваться на главном.

Спойлеры статьи. Цели:

  • важные и срочные;
  • важно, но не срочно;
  • неважный, но срочный;
  • неважно и не срочно.

Как руководитель вы вполне можете справиться только с первыми двумя задачами, а остальные делегировать или отложить на любой срок.

принцип Парето

Если вы делегировали так, что на работе нечего делать, воспользуйтесь этим временем. Нет, конечно, можно уволить зама и взять на себя всю его работу, но это не конструктивно. Ваша цель не в том, чтобы заполнить свой рабочий день на полную катушку. Освободившееся время лучше потратить на развитие бизнеса. Много свободного времени — задумай новый отличный проект и полностью посвяти ему себя.

Так вы убьете не двух, а трех зайцев одним выстрелом. Во-первых, время пролетит как сверхзвуковой истребитель и думать об усталости будет просто некогда. Во-вторых, появится возможность вывести дело на принципиально новый уровень. В-третьих, вы накачиваете себя. Новые начинания требуют знаний, и вам придется расширить горизонты своих навыков.

Смените формат или сферу деятельности

Это для тех, кто не любит работу. Постарайтесь понять, что именно вас не устраивает в ваших функциях. Если вам не нравится суть бизнеса, переключитесь на что-то другое. Ну не любите вы продавать стройматериалы, душа просит еще. Это не то, о чем вы мечтали всю жизнь. Так в чем проблема? Идите работать в нише, которая соответствует вашим вкусам. Вы любите автомобили и можете часами рассказывать о тормозных колодках, двигателях и тюнинге — откройте магазин автозапчастей. И волки сыты, и овцы целы.

Когда сам бизнес полностью устраивает, а обязанности по работе не по душе, попробуйте сменить зону ответственности. Например, в начале вы и ваши партнеры распределили сферы деятельности. Один занимается поставщиками, второй ведет учет и общается с прокуратурой, а третий — пусть это будете вы — определяет стратегию развития интернет-магазина.

Проходит время, и ты понимаешь: это не мое. Ну, новых идей нет, а те, что приходят в голову, либо полная ерунда, либо с треском проваливаются. Это плохо для всех. Но он с удовольствием занялся бы расчетом налогов, общением с контролирующими органами и прочей бюрократией. Поэтому предложите своему партнеру сменить работу; может ему тоже надоело бегать по властям.

Психологи используют этот прием, когда человек не может заставить себя пойти на работу. Что делает специалист: меняет ненавистный термин «работа» на нейтральный «мастер».

Мотивация, чтобы заставить себя начать работать

Важно понимать, что ждать, пока вдохновение начнет работать, неправильно. Силы, энергия, творческие идеи возникают в процессе работы, как аппетит во время еды. Мотивация также может быть сформирована в процессе.

Четкая формулировка целей

Запишите самые желанные из них и убедитесь, что вы уложили их во временные рамки, измерьте их в цифрах, результатах. Понимание того, куда вы направляетесь, также даст вам мотивацию сделать все возможное, чтобы взять мечту в свои руки.

Изучение, но не сравнение опыта конкурентов, ваших кумиров

Реальные истории из жизни успешных людей помогут убедиться, что в мире возможно все, каждый достоин отличного приза.

Попробуйте не просто прочитать, а наметить важные вехи в развитии, как принимались решения, какие были опасения. Эта небольшая работа поможет вам избавиться от многих страхов, сформирует мощную мотивацию к работе.

Учитесь мыслить позитивно

Роль жертвы, которую все нарушают, не дает реализовать потенциал, а таланты быстро приводят к апатии, тотальной лени и депрессии.

Мотивация просто не родится, если вы постоянно мыслите негативно: планируете неудачи, боитесь трудностей, сомневаетесь в своих силах. Упражнение: запретите себе на 20 дней жаловаться на других, на мир, на обстоятельства.

Список благодарности

Чтобы найти мотивацию для продуктивной работы, запишите все, что дала вам работа. Например, стабильный доход, путешествия, еда, подарки и т д. Спасибо вам за вашу работу.

Обратите внимание, что эти статьи могут быть вам интересны:

Только здесь и сейчас

Аксиома: человек живет только в реальном времени, и завтрашний день может просто не наступить. Мотивируйте себя работать так, как будто завтра не будет возможности исправить ошибки, завершить проект. Это будет мотивировать вас не лениться, а делать реальные шаги.

Повышайте свою ценность для мира

Учитесь, практикуйтесь, постоянно тренируйте свой мозг и осваивайте новые навыки. Это не только сделает вас успешным, мотивированным на новые свершения, но и поможет понять, что вы уникальны.

Делитесь планами с миром

Если вы готовы рассказать людям о своих целях, заявить о своих намерениях вслух, вам будет сложно отказаться от работы. Страх неудачи, осуждения также является мощной мотивацией.

Что может повлиять на вашу продуктивность

Продуктивность не является постоянной константой, показатель у людей постоянно меняется, снижается или увеличивается. На производительность могут влиять многие факторы:

  • Постоянный стресс. Проблемы в семье, в коллективе снижают работоспособность, мысли человека направлены на поиск пути решения проблем.
  • Отсутствие правильного режима дня: мало спит, плохо ест, не выходит на улицу, не занимается спортом.
  • Нелюбимое занятие. Ненавистная работа очень быстро лишает не только мотивации, но и желания работать, добиваться профессиональных высот. Самосаботаж гарантирован.
  • Недооценка человеческих способностей. Постоянное унижение вклада в общее дело, игнорирование успеха непременно снизит продуктивность работника, который поймет, что работать нет смысла.
  • Нет системы личного тайм-менеджмента. Непонимание того, как распределять свое время, — это путь к хаосу, переутомлению и снижению продуктивности.
  • Много общения с коллегами. Бесконечные разговоры, споры нарушают рабочий распорядок, человеку сложно все успевать, он откладывает дела на потом, сбивается с ритма.
  • Место, где вы работаете. Популярный Wall Street Journal опубликовал статью, в которой заявил, что стиль оформления магазина влияет на продуктивность работы персонала. Например, если преобладают красные тона, это снижение потенциала творческих людей, а синий – стимул больше работать для технически подкованных людей.

Некомфортная обстановка, неудобная мебель – еще одна причина лениться, ведь человеку сложно сконцентрироваться из-за мелких раздражающих вещей. Как заставить себя что-то сделать:

Недостаток мотивации: где достать

Наконец, наиболее фундаментальной причиной безделья является отсутствие мотивации. Причиной этого обычно является сбитая с толку установка личности. Человек не может адекватно оценивать свои способности, ставить реалистичные цели, получать обратную связь о своих успехах и неудачах. Надо над всем этим работать и менять свои психологические установки.

Избавляйтесь от перфекционизма

Есть ли среди вас бывшие отличники? Хотя это неправильная формулировка вопроса, великих выпускников не бывает. Я знаю это не понаслышке, потому что сам всю жизнь вел эту бессмысленную гонку за недостижимыми идеалами.

Педантичность и поиск совершенства отнимают много сил, а излишне критичное отношение к себе и плодам труда демотивирует. Так что избавьтесь от всего этого «богатства». Добавьте немного небрежности в свою работу; вы только выиграете от этого. Когда вы расслабитесь и почувствуете себя свободным, спонтанность и удовольствие снова заработают.

Это ваше задание на сегодня: постарайтесь выполнить свою работу на троечку. Если страшно, то хотя бы на четверку с минусом. Мы сделали, и это нормально. Не улучшайте, не ищите недостатки, просто переходите к следующему заданию. Возможно, вы удивитесь, обнаружив, что ваша «тройная» работа даст фору плодам труда большинства ваших коллег.

Посмотрите видео на эту тему.

Установите адекватную планку притязаний

Уровень притязаний тесно связан с самооценкой. Это такая планка, достижение результата, который вы считаете достойным затраченных усилий. Все, что ниже, кажется вам незначительным и совершенно не мотивирует.

Например, вам не нравится ходить на работу; это кажется скучным, неинтересным и недостойным вас. В своих фантазиях вы блистаете на сцене, окруженная толпой поклонников, и здесь вам предстоит разбирать роли. Однако все его попытки получить работу своей мечты терпят неудачу. Делаешь вывод, что тебя нанимают на такие вакансии за приманку или за деньги, и весь мир тебя обижает, но мечтать не перестаешь.

Что делать в такой ситуации? Прежде всего, осознайте, что ваша самооценка очень высока, и адекватно оцените свои профессиональные навыки. Вы должны признать, что работа, которую вы имеете, является вашей настоящей планкой на сегодняшний день. Тогда только первые ростки мотивации начнут пробиваться сквозь толщу вашего завышенного самомнения. Теперь вы можете решить, что с ними делать: использовать их для развития вашей текущей работы или инвестировать в обучение навыкам, необходимым для работы вашей мечты.

В общем, чтобы ваши мечты сбылись, они должны быть максимально реалистичными, то есть по вашим возможностям. Поэтому нужно отвыкнуть постоянно витать в облаках и научиться правильно ставить цели; У нас также есть статья на эту тему.

Мечтать о реальных вещах

Избавьтесь от зеленого винограда

Психологи используют понятие «зеленый виноград» для определения одной из психологических защит психики. Она подошла к психологии басни Крылова «Лиса и виноград», вы все ее прекрасно знаете.

Лиса сначала облизывалась над виноградом, висящим высоко на ветке, приснилась ему, а когда поняла, что не может его достать, то сделала вывод, что он зеленый и безвкусный.

Полезные материал по теме статьи

В этом блоке я хочу посоветовать вам мотивационные курсы, которые точно заставят вас работать и помогут не лениться.

Постановка целей

Курс по постановке целей для тех, кто не может заставить себя работать

Описание. Как правило, отсутствие мотивации к работе связано с отсутствием целей. Человек просто плывет по течению, получает какую-то зарплату и ест ее, состоит в каких-то отношениях, сами не знаете в каких. Другая возможная причина в том, что цели слишком высоки и недостижимы, либо слишком «маленькие», чтобы на них не хотелось тратить время.

Курс «Постановка целей» должен решить эту проблему. Вы будете думать о том, чего на самом деле хотите от жизни, будете ставить краткосрочные и долгосрочные цели, будете планировать необходимые действия для их достижения. И начать делать эти вещи.

Теория сопровождается большим количеством упражнений, тренажеров и тестов, поэтому в рамках курса много практики.

Авторы: Практикующие психологи из проекта Викиум.

Стоимость: 990 руб.

Профессиональные курсы для тех, кто не может заставить себя работать

Описание. Я рекомендую курс «Карьера» всем, кто переживает застой в своей работе. Суть этой учебной программы заключается в следующем. Вы регистрируетесь на сайте, выбираете из списка свою профессию или деятельность, которой планируете заниматься в будущем. Сайт подбирает для вас специально разработанные тренажеры, которые будут развивать определенные навыки и умения. У переводчика они будут одни, у инженера разные, у химика третьи и так далее.

Тренажеры, используемые по определенной методике, помогут вам развить навыки, с которыми вы выйдете из любого тупика. Вы обнаружите, что можете решать более сложные задачи, чем раньше, вы получите заряд мотивации для продолжения работы.

Курс недорогой, попробуйте.

Авторы: специалисты проекта Викиум.

Стоимость: 2290 руб.

Скажу пару слов о платформе, с которой взяты эти курсы. Викиум — относительно молодой сайт, посвященный умственному развитию и самореализации человека. Я рекомендую вам проверить это прямо сейчас и зарегистрироваться, как я сделал шесть месяцев назад.

Что мне больше всего нравится в Викиуме, так это кроссовки. Я их все за полгода не изучил, потому что всего их около сотни и все они очень интересные. Тренажеры предназначены для развития мышления, воображения, памяти, умения говорить и т д.

Вы спросите, как Викиум выигрывает, если все симуляторы бесплатны. В ходе выполнения. Их еще довольно много, всего 15, они платные. Однако цены очень низкие, в пределах 1000-3000 рублей.

Еще одна интересная вещь, которая сейчас начинает активно внедряться на сайте, — это регулярные вебинары от профессиональных психологов. Вебинары также бесплатны и интересны. Подпишитесь хотя бы на один, послушайте.

Максимальная дальность

Достичь максимального курса: для тех, кто не решается работать

В общем, чтобы ваши мечты сбылись, они должны быть максимально реалистичными, то есть по вашим возможностям. Поэтому нужно отвыкнуть постоянно витать в облаках и научиться правильно ставить цели; У нас также есть статья на эту тему.

Как заставить себя работать: рабочие методы

Иногда некогда разбираться в проблемах: нужно взять и сделать. Время перестройки и накопления грозят потерей денег и вашего честного имени. Вы не можете объяснить клиентам, что не можете настроиться и исправить проблему, им важно, чтобы вы уложились в сроки.

Как правило, активный поиск мотивации начинается за ночь до сдачи проекта. Когда до дедлайна остаются часы и есть дела на неделю, важно быстро приступить к работе и выполнить множество задач. Ниже приведены рабочие способы борьбы с этим:

  1. Разделите задачу на маленькие подзадачи и выполняйте их постепенно. Важно начать делать и погрузиться в работу, это самое сложное. После прохождения этого этапа вы больше не будете загружаться от устранения неполадок. Например, если ваша работа заключается в подготовке текста, начните с составления плана, написания абзацев или спонтанных мыслей на черновике. После этого сделайте перерыв и сделайте что-нибудь приятное. Затем он снова делает работу. Постепенно сокращайте интервалы между занятиями. Позже они вам вообще не понадобятся.
  2. Работайте на импульсе. Начинайте решать сложную задачу с самого простого. Затем отдохните и переходите к другому монотонному этапу. Затем шаг за шагом вы будете втягиваться в процесс.
  3. Дайте себе время ничего не делать. Просто встаньте и разведите руки в стороны. Продолжайте делать это умное упражнение, пока вам не надоест. Отмечено – очень скоро вам захочется хоть чем-то заниматься, а в это время лучше выбрать работу.
  4. Не забывайте о награде. Прежде чем начать, пообещайте себе что-нибудь приятное и особенное. Награда должна быть очень приятной, даже если это небольшое вознаграждение, например, десерт из ближайшей кофейни.
  5. Составьте план.Если вы записываете задачи в баллах, это значительно упрощает их выполнение. По мере выполнения работы вычеркивайте выполненные пункты — это будет мгновенная награда, требуемая нашим мозгом.
  6. Включите музыку. Выбирайте треки, которые подходят под работу: что-то ритмичное или, наоборот, спокойное. Этот простой метод делает работу более увлекательной и помогает генерировать правильную энергию.

Все эти методы не решают проблему лени и прокрастинации. Но при применении в момент они действительно помогают настроиться на работу и начать хоть что-то делать. Если вам нужно разобраться в причинах регулярного нежелания браться за задачи, разберитесь в психологических причинах и решайте их самостоятельно или с психологом.

Как начать плодотворно работать: советы, чтобы трудиться на полную

Для плодотворной работы не всегда нужно совершать подвиг. Иногда достаточно накопить энергию, а затем использовать ее с умом. Это поможет вам быть более продуктивным и перестанет кусать себя за то, чего вы не сделали.

  1. Позвольте себе быть ленивым. В погоне за продуктивностью многие забывают об отдыхе. Иногда ничего не делать полезно. Это не значит, что вы ленивы, вы ленивы и ничего не можете добиться. Это означает, что если вы хотите посмотреть в окно, встаньте и посмотрите в окно примерно на 15 минут.
  2. Научитесь правильно отдыхать. Распространенная ошибка — думать о рабочих моментах во время отдыха. Но все эти мысли также потребляют вашу энергию, которую вы стремитесь восполнить в перерыве. При этом отдых — это не только смена деятельности. Вам не нужно специально искать, чем бы заняться, просто делайте то, что вам нравится и что вы хотите в текущий момент. Если этого не делать, то рано или поздно вы столкнетесь с выгоранием, которое приведет к полному нежеланию работать. Никогда. Больше никогда. Если вы мне не верите, посмотрите сами: попробуйте работать весь день в течение недели. Не буквально, только после рабочего дня, еще думая о работе, о том, что нужно сделать или сделать. Этих семи дней достаточно, чтобы ненавидеть свою работу.
  3. Заниматься спортом. Организму нужна энергия, которой у физически развитого и спортивного человека предостаточно. Не нужно тянуть железо и заставлять себя идти за олимпийским рекордом. Найдите себе занятие по душе, уменьшите количество вредной пищи, и вы сами заметите изменения в организме. Конечно, лучше, если занятия спортом будут регулярными, но даже если вы находите в себе силы заниматься им время от времени, это будет полезно.
  4. Не забывайте о похвале за хорошо выполненную работу. Это также способ получить энергию и мотивировать себя на выполнение работы. Вы можете гордиться собой и радоваться количеству решенных задач. Посмотрите на свой список дел с восхищением и похвалите себя, как если бы вы были героем, лучшим человеком на Земле. Качественные комплименты творят чудеса — с ними начнет работать даже самый ленивый.
  5. Окружение влияет больше, чем вы себе представляете: общайтесь с нужными людьми. Тем, кто делится энергией и заряжается ею от вас. Вам должно нравиться ваше окружение, то, как люди думают, как они видят жизнь. Защитите себя от неприятных личностей, которые распространяют негатив и всегда жалуются. Они вряд ли окажут положительное влияние на вас и вашу продуктивность — с такими людьми — прямой путь в клинику неврозов, а не в таблицу лидеров.

Это элементарные советы, которым легко следовать, а эффект отличный. Легко настроиться на работу: достаточно сначала ничего не делать, а потом начать работать, постепенно наращивая обороты в решении задач. Когда нет времени искать причины нежелания что-то делать, можно заставить себя. Но не стоит делать это постоянно: это может привести к тому, что у вас пропадет всякое желание заниматься бизнесом.

Однажды рядовые сотрудники, корпоративные директора и президенты столкнулись с нежеланием работать. Это нормально, ведь мы настоящие люди, а не роботы. Не считайте свое безделье бедствием. Научиться отдыхать — это хорошее вложение в вашу продуктивность. Иногда нежелание работать — это просто признак того, что вам пора сделать перерыв. И после пары дней без работы желание что-то делать возрождается само собой.

Оцените статью
Бизнес блог